سلام ، من ۱۷ سالمه و نزدیک به ۷ کیلو کمبود وزن دارم و لاغریم خیلی تو چشم میاد و بیشتر موقع ها هم لباس سایز مناسبم پیدا نمیشه و مجبورم بدوزم و واقعا از دست این لاغری خسته شدم :( شربت اشتهاآوری نیست که من نخورده باشم ولی بازم میلی به غذا ندارم و یکم که میخورم احساس سنگینی میکنم ، ممنون میشم بهم کمک کنید ، اصلا به من امیدی هست که بتونم وزن اضاف کنم ؟
سلام من دختری ۲۳ ساله هستم با قد ۱۵۶ ۱۸ کیلو کم بود وزن دارم ازامایش هم دادم جز کم خونی مشگلی نداشتم بعد شاغلم نمیشه که وسط کار من برم برای خودم لقمه بگیرم ولی خیلی دوست دارم وزن بگیرم چیکار کنم 😕
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۷ است و وزنم ۵۳ کیلو اما بدن لاغری دارم و شکم و پهلو هم ندارم و می خوام قدم یکم بلند ترشه و اندام هم خوش فرم بشه باید چیکار کنم ؟؟و می خوام افزایش وزن داشته باشم .
سلام عزیزم ورزش های کششی انجام بدین تغذیه یاید خیلی کامل باشه غلات کامل پروتئین میوه سبزیجات دربرنامه روزانه باشه
سلام من ی خانم ۳۷ ساله قدم ۱۵۵ وزن ۳۶ وزنم خیلی کم است آزمایش کل دادم مشکلی هم ندارم وتیروئد هم ندارم چکار کنم افزایش وزن بگیرم
سلام عزیزم اگر مشکل خاصی نباشه شما با رژیم غذایی میتونین وزن بگیرید برای برنامه میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام من ۲۵ سالمه ۱۹۶ قدمه ۶۵ کیلو وزن . قبلا باشگاه رفتم اما خیلی تغییر نکردم الانم داخل خونه تمرین میکنم. ازمایش تیرویید و سو جذب و اینارو هم دادم . همه فاکتور های خون و ویتامین و اهن و فلان بهمانم اوکی بوده . در طول روز به غیر از سه وعده غذایی میان وعده های پر کالری هم مصرف میکنم مکمل کربوهیدراتم میخورم اما بازم وزنم بالا نمیره . واقعا عجیبه واسم اینهمه کالری کجا میره پس؟ . یعنی حتی اشباع شده هم وزن اضاف نمیکنم بدن خشکی دارم شاید میانگین چربی بدنم ۸ درصد باشه. بدنم عضلانیه اما حجم عضلاتم کمه به نسبت قد و قواره م. شما راهکاری برای من ندارین؟
سلام وقتتون بخیر ببخشید برای افزایش وزن سیب زمینی و تخم مرغ آب پز کدومشون بهتره؟ من هردو رو مصرف میکنم ولی میخواستم بدونم کدوم رو بیشتر مصرف کنم؟
سلام عزیزم صرفا ی ماده غذایی شما رو چاق نمیکنه باید برنامه غذایی داشته باشید که سیب زمینی و تخم مرغ هم داخلش باشه
سلام من الان سنم 30ساله ولی از حدود 20سالگی هم تا الان وزنم 60.61.62اضافه نمیشه هر غذایی یا هرچقد آب میوه طبیعی یا پر خوری میکنم همونم که هستم باید پیش چه متخصصی برم ممنون میشم
سلام وقت بخیر من ۱۴ سالمه وزنم ۶۸ بود برای همین رژیم گرفتم مثلا هر وعده ی غذایی فقط ۸ قاشق میخوردم الان لاغر شدم ولی بعد از این رژیم خیلی دست و پاهام استخونی و لاغر شدن باید چکار کنم مکملی چیزی ...... باید استفاده کنم؟؟؟؟
سلام دخترم ۱۵سالمه قدم ۱۵۸ وزن هم ۳۷ نمیدونم چیکار کنم واقعا خسته شدم راهکاری برای افزایش وزن دارین؟ 🙁
سلام عزیزم رژیم چاقی داریم اگر کم خونی یا ناراحتی گوارشی ندارین میتونین از لینک ثبت نام رژیم وانجام بدین
سلام عزیزم مشکل یابیماری خاصی نباشه میتونین با رژیم وطن بگیرید میتونین روی لینک بزنید وثبت نام انجام بدین
سلام بله عزیزم حدود۳۰ ۳۵ کیلو اضافه وزن دارن برای رژیم مناسب سنشون هم میتونین از طریق این لینک ثبت نام و انجام بدین
سلام من تقریبا ۲۱سالمه قدم 185هست و وزنم درحال حاضر ۶۹کیلو هست(به زور خودمو رسوندم تا اینجا و به محض اینکه وعده های غذاییمو مثل بقیه افراد معمولی میخورم وزنم سریع برمیگرده بین ۶۰تا۶۲کیلو که خیلی بد کلافم میکنه) مشکل وناراحتی گوارشی و کم خونی و بی اشتهایی هم ندارم باید بگم اشتهامم خوبه و زیاد میخورم و یچیز دیگه با اینکه فعلا ۶۹ کیلو هستم اما حس میکنم هنوز خیلی لاغرم نظرتون چیه