دمنوش برای درد مفاصل
دمنوش برای درد مفاصل به دلیل داشتن ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی میتواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. استفاده از این دمنوشها بهعنوان مکمل درمانی، در کنار مراقبتهای پزشکی، موثر خواهد بود...
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
دمنوش برای درد مفاصل به دلیل داشتن ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی میتواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. استفاده از این دمنوشها بهعنوان مکمل درمانی، در کنار مراقبتهای پزشکی، موثر خواهد بود...
غذاهای مفید برای معده دارای ویژگیهایی مانند هضم آسان، خاصیت ضد التهابی و سازگاری با معده هستند و میتوانند در حفظ سلامت گوارش و کاهش ناراحتیهای معده مؤثر باشند...
چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ عوامل متعددی مانند ژنتیک، متابولیسم سریع و سبک زندگی فعال باعث میشود برخی افراد کمتر کالری ذخیره کنند و وزن شان ثابت بماند...
سوزاندن کالری فرآیندی حیاتی در بدن است که به تأمین انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیتهای روزمره و حفظ سلامتی کمک میکند. با افزایش میزان سوزاندن کالری، میتوان به کنترل وزن مناسب برسید...
پروبیوتیکها باکتریها یا مخمرهای مفیدی هستند که به سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق و خو کمک میکنند. مصرف آنها به حفظ تعادل میکروبی روده و پیشگیری از بیماریها کمک میکند. برای آشنایی بیشتر همراه ما باشید.
با افزایش سن، تغییرات هورمونی و کاهش متابولیسم روند چربیسوزی و عضلهسازی را کندتر میکند. اما با استراتژیهای مناسب تمرینی و تغذیهای، میتوان بعد از ۴۰ سالگی به تناسب اندام رسید. این مقاله به بررسی علمی راهکارهای لاغری و عضلهسازی در سنین میانسالی میپردازد.
تعداد وعدههای غذایی روزانه نقش مهمی در کنترل وزن دارد. در این مقاله به بررسی علمی رابطه آن با کاهش یا افزایش وزن میپردازیم. همچنین رژیمهای مختلف از نظر تعداد وعدهها مقایسه شدهاند.
بسیاری از کابران دکتر کرمانی بعد از ثبت نام رژیم نمی دانند چگونه برنامه غذایی خود را دریافت و از آن استفاده کنند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این بخش روش دریافت و استفاده از اپلیکیشن به اندام دکتر کرمانی را…
روغن کلزا چیست و چه تفاوت خاصی با دیگر روغن ها دراد که متخصصان مصرف متعادل آن را توصیه میکنند؟ در این مقاله به بررسی این نکته خواهیم پرداخت و اینکه آیا این روغن را میتوان در رژیم لاغری مصرف کرد یا خیر...
آشنایی با روش های کاهش استروژن برای زنان بسیار مهم است زیرا افزایش بی رویه این هورمون موجب اختلالات روحی و همچنین افزایش وزن میشود. در این مقاله به بررسی علمی این مشکل شایع در خانمها میپردازیم...
آموزش حرکت شنا از جمله تمرینات پایه ای در برنامههای تناسب اندام به شمار میآید که تقویت عضلات بالاتنه و افزایش استقامت بدنی را هدف قرار میدهد. این حرکت میتواند نقش مؤثری در بهبود عملکرد جسمی ایفا کند البته اگر...
سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغههای رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، میتوان این نوع کالری را بهطور مؤثر مدیریت کرد...