151 مقاله
از سال ۱۴۰۰ وارد حوزه تولید محتوای سئو شدم و در این مدت با چند مجموعه و سایت در حوزههای مختلف همکاری کردم. تجربه کار در موضوعات سلامت، سبک زندگی و تغذیه باعث شد نگاه دقیقتری به نوشتن پیدا کنم. در کنار تولید محتوا، علاقه همیشگیم به نویسندگی منجر شد به چاپ و انتشار یک مجموعه نمایشنامه. حالا تلاش من این هست که در حوزه محتوا مطالب رو دقیق، قابل اعتماد و مستند بنویسم تا برای مخاطبین کاربردی و اثرگذار باشه.
از خواص عرق پونه چه میدانید؟ عرق پونه از گیاه پونه به دست میآید. یک گیاه خوش عطر و بو از خانواده نعناع که به طعم غذاها میافزاید. همچنین به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی فواید سلامتی زیادی دارد و کاربردهای پزشکی احتمالی از دیابت تا…
رژیم جنی کریگ یک برنامه غذایی ساختار یافته مبتنی بر غذاهای از پیش بستهبندی شده است که کالری، چربی و اندازه سهم وعدهها در آن محدود و مشخص است. به گفته وب سایت جنی کریگ، وعدههای غذایی توسط متخصصان تغذیه و متخصصان…
تغذیه عمل آب مروارید، قبل و بعد از عمل، بسیار مهم است و به بهبود سریعتر چشم در دوره نقاهت کمک میکند. ۷۵ درصد یادگیری ما از طریق اطلاعات بصری حاصل میشود و از آنجایی که چشم یک اندام بسیار حساس در بدن ماست، بیشتر از سایر اندامها به مراقبت…
از خواص دراگون فروت چه میدانید؟ دراگون فروت یک میوه استوایی خوشمزه است که قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. این میوه استوایی در سالهای اخیر محبوبیت فزایندهای پیدا کرده است. دراگون فروت طعم شگفت انگیزی دارد و رنگ و رویی تازه به بشقاب شما میدهد. همچنین مواد مغذی ضروری،…
در مقاله آشپزی امروز به معرفی طرز تهیه سس تارتار میپردازیم که طعمدهندهای بسیار خوشطعم برای غذاهای گوشتی است. امروزه مصرف انواع سسها به عنوان چاشنی در کنار سالاد و غذاها بسیار رایج و پرطرفدار شده است. از طرفی، در طی چند دهه اخیر این چاشنی خوشمزه به دلیل طعم…
چاودار گیاهیست که فواید زیادی برای سلامتی دارد زیرا سرشار از مواد معدنی، ویتامینهای مهم، کربوهیدرات و فیبر غذایی است و همچنین مقدار کمی پروتئین، پتاسیم و ویتامینهای گروه B را فراهم میکند. این ماده همچنین به عنوان خوراک دام، به عنوان گیاه مرتعی و به…
التهاب کف پا یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن است. حتما تا به حال این جمله را زیاد شنیدهاید که میگویند “پا قلب دوم انسانهاست”. همانطور که میدانید قلب مسئول پمپاژ کردن خون به تمام نقاط بدن است. اما در پشت پا دریچهای قرار دارد که با منقبض…
امروز به بررسی رژیم سلبریتی ها به ویژه سلبریتی های امریکایی و هالیوودی میپردازیم. چرا که در دنیای امروز که توجه به ظواهر و زیبایی روز به روز بیشتر میشود، پیروی کردن از تیپ و استایل، سبک زندگی شخصی و الگوهای غذایی سلبریتیها، افراد مشهور و…
توصیه اکید متخصصان تغذیه، توجه به برچسب ارزش غذایی در مواد غذایی مختلف در زمان خرید است. داشتن دانش و آگاهی در زمان خرید مواد غذایی و نوشیدنیها باعث میشود که ما درک بیشتری نسبت به تغذیه و سلامتی خود داشته باشیم. از طرفی، اگر از افراد چاق و دارای…
یکی از مهمترین خواص خاکشیر که آن را به یک گیاه محبوب تابستانی تبدیل کرده، مقابله با گرمازدگی و کمک به هیدراته نگه داشتن بدن است. البته به دلیل فواید بینظیری که این گیاه کوچک اما مغذی دارد، در تمام طول سال مصرف میشود. به عنوان مثال برای پاکسازی دستگاه…
تخم شربتی علاوه بر رفع تشنگی، خواص فوق العاده زیادی برای سلامتی بدن دارد. سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و اصلیترین خاصیت آن مربوط به لاغری و کاهش وزن است. فیبر بالای موجود در این دانهها علاوه بر رفع احساس گرسنگی، به کنترل وزن و کاهش اشتهای شما کمک میکند.
گلوتن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات از جمله گندم، جو و چاودار یافت میشود. گلوتن مانند یک چسب عمل میکند، غذا را کنار هم نگه داشته و خاصیت کششی به آن میدهد. گلوتن یک نام کلی برای پروتئینهای…
