ترفندی ساده برای خوش طعم کردن برنج قهوه ای ۱۳۹۵/۰۱/۱۰ مسلم است که غلات کامل از دیگر همتایان خود برای سلامت مفید تر است. اما تعرف که نداریم این غلات کامل در شاخص طعم به پای غلات تصفیه شده نمی رسند. اما شاید دلیلش این باشد که اشتباه می پزیمشان. برای اینکه غلات کامل طعمی عالی داشته باشند ترفندی ویژه وجود دارد. بجوشانیدش: برنج قهوه […]
چرا بعد از ورزش دچار سوزش معده می شویم؟ ۱۳۹۵/۰۱/۰۷ تجربه سوزش معده بعد از یک وعده غذا می تواند آزار دهنده باشد، اما دیگر هنگام ورزش دوست ندارید چنین اتفاقی برایتان بیفتد. در ادامه نکاتی را برایتان توضیح خواهیم داد که بتوانید از این اتفاق جلوگیری کنید. سوزش سر دل ناشی از ورزش به لطف رفلاکس اسید معده در قفسه سینه و گلو فوق […]
کلیپ رکوردداران کاهش وزن دکتر کرمانی در سال 94 ۱۳۹۴/۱۲/۲۷ در این روزهای پایانی سال 94 دیدن تصاویر افراد موفقی که در این سال خوش درخشیدند را تقدیم حضورتان می کنیم تا اگر شما هم یکی از کسانی باشید که دغدغه اصلی روزمره شان، خوش اندام شدن است، و از مشکلات متعدد چاقی در رنج هستید با دیدن این کلیپ به این باور برسید که […]
چرا برای کاهش وزن باید چربی بخوریم؟ ۱۳۹۴/۱۲/۰۹ راز کاهش وزن، کاهش خطر بیماری قلبی، و بهبود سلامت کلی بدن شاید اضافه کردن چربی به وعده های غذایی تان باشد. با این حال وقتی می گوییم بیشتر چربی بخورید بدان معنا نیست که سبزیجات خود را در کره غرق کنید، یعنی روی دو نوع چربی خوب تمرکز کنید: MUFA یا چربی های اشباع […]
چاقی، رژیم غذایی، و مغز ما ۱۳۹۴/۱۲/۰۵ برنامه غذایی و چاقی چگونه می توانند روی مغزمان تاثیر بگذارند؟ این روزها جمله ی ” آنچه می خوری هستی ” را خیلی می شنویم و تقریبا چنین جملاتی تبدیل به کلیشه شده، اما دلیل نمی شود که تاثیر مصرف بیش از حد چربی های اشباع، قند های ساده و غذاهای سرشار از کلسترول را […]
اگر حساسیت فصلی دارید این غذاها را بیشتر استفاده کنید ۱۳۹۴/۱۱/۲۹ اگر حساسیت فصلی دارید این غذاها را بیشتر استفاده کنید حساسیت های فصلی بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و اگر چنین مشکلی ندارید باید بگوییم خیلی خوش شانس هستید. اما از آنجا که هر مشکلی راه حلی هم دارد، غذاهایی هستند که دارای خواص ضد حساسیت هستند و به بدن در واکنش […]
چرا خوردن موز قبل از ورزش خوب است؟ ۱۳۹۴/۱۱/۲۲ اگر دوست دارید بهتر ورزش کنید، شاید وقتش رسیده که از موز به عنوان میان وعده قبل از ورزش استفاده کنید. در یک تحقیق، 20 دوچرخه سوار مرد بعد از اینکه یک شب چیزی نخوردند قبل از اینکه مسیری 75 کیلومتری را رکاب بزنند تنها آب و یا آب با گلابی یا موز دریافت کردند. […]
تکنیک کاهش وزنی ساده و رایگان ۱۳۹۴/۱۱/۲۱ تکنیک کاهش وزنی ساده و رایگان هیچگاه درست به عمل جویدن فکر نمی کنیم، مگر اینکه دندان درد به سراغمان آمده باشد. اما تمایل به کاهش چند کیلو بیشتر همیشه در ذهنمان هست و گاهی نیز آزارمان می دهد. آمریکایی ها سالانه 20 بیلیون دلار برای کاهش وزن هزینه می کنند. اما به تازگی محققان […]
لیست نمایندگی های جدید دکتر کرمانی ۱۳۹۴/۱۰/۲۸ لیست نمایندگی های جدید آقای دکتر کرمانی استان چهارمحال بختیاری شهر( شهر کرد ) خانم دکتر اسدیان 09133844236 استان فارس شهر( شیراز ) خانم دکتر بحرانی (درمانگاه میلاد) 07136302065 استان فارس شهر (جهرم) خانم دکتر یکه تاز 09331598505 استان لرستان شهر (خرم آباد) خانم دکتر ورشوچی 09161612745 استان گیلان شهر (رشت […]
کدام نوع ورزش هوازی بیشترین کالری را می سوزاند؟ ۱۳۹۴/۱۰/۲۸ تا به حال فکر کرده اید که یک ورزش هوازی 5 دقیقه چه مقدار کالری می سوزاند؟ از خود پرسیده اید که کدام ورزش هوازی بیشترین کالری را می سوزاند؟ برای پاسخ دادن به هر دو این سوالات می توانید جدولی که در ادامه برایتان طراحی کرده ایم را مطالعه کنید. هم می توانید متوجه […]
احساس جوانى مى کنم ۱۳۹۴/۱۰/۲۱ احساس جوانى مى كنم آری محمد اسماعيل سن : ٣٨ سال كشور: عراق شهر: اربيل شغل : كارمند وزن اولیه : 91 کیلوگرم وزن فعلی : 75 کیلوگرم کاهش وزن : 16 کیلوگرم به طور كلى همه اعضاى خانواده ام اضافه وزن دارند. از سن ٢٨ تا ٣٠ سالگى وزنم بالا رفت. اول بارى كه […]
5 توصیه که قبل از شروع دویدن باید بدانید ۱۳۹۴/۱۰/۱۷ 5 توصیه که قبل از شروع دویدن باید بدانید اوایل که دویدن را شروع کردم تقریبا همه چیز را تجربه کردم از تاول های دردناک پا گرفته تا درد زانو و ساق پا. ای کاش آن زمان کسی بود که مرا می نشاند و این نکات را برای کاهش مشکلات دویدن گوشزد می کرد. اگر […]