طرز تهیه کتلت مرغ به روش‌های مختلف + میزان کالری هر کدام ۱۴۰۱/۰۸/۱۲ مرغ یکی از محبوب‌ترین انواع گوشت است. به طور گسترده در دسترس است و طرز تهیه کتلت مرغ نیز آسان است. البته کتلت مرغ ساده برای برنامه غذایی کاهش وزن مفید است در غیر این صورت اگر با انواع سس‌های چرب و با روغن زیاد تهیه شود، نه تنها باعث لاغری نمی‌شود بلکه چربی خون و […]
طرز تهیه خمیر پیتزای خانگی + معرفی بهترین مواد و میزان کالری مصرفی ۱۴۰۱/۰۷/۱۴ پیتزا غذای محبوب تمام سنین است حتی گیاهخواران، افرادی که رژیم لاغری مصرف می‌کنند و سالمندان نیز می‌توانند از انواع پیتزای رژیمی و کم‌کالری یا گیاهی استفاده کنند و از طعم بی‌نظیر پیتزا بهره‌مند شوند. نقطه مشترک تمام پیتزاهای دنیا، خمیر آن است که هر چه نرم و طرد باشد طعم بهتری به پیتزا می‌دهد. […]
طرز تهیه پیتزا کتویی یا کتوژنیک به یک روش ساده و خوشمزه + میزان کالری ۱۴۰۱/۰۶/۳۱ پیتزا یکی از غذاهای محبوب و فوق‌العاده خوشمزه‌ای است که هر‌کس با دیدنش دوست دارد حتی شده یک تکه از آن را امتحان کند. این غذا تا حدی خوشمزه است که حتی برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند نیز پیتزا کتویی اختراع شده. افرادی که سبک غذایی سالم و رژیم اصولی را به عنوان شیوه‌ی […]
طرز تهیه ماهی رژیمی از نوع قزل آلا به چند روش + میزان کالری و ارزش غذایی ۱۴۰۱/۰۶/۱۷ ماهی یکی از غذاهای بسیار مقوی است که به دلیل ارزش غذایی بالا جایگاه ویژه‌ای در رژیم لاغری دارد. ماهی منبعی غنی از امگا 3، فسفر، پروتئین و کلسیم است که مصرف آن به همه‌ی افراد در سنین مختلف توصیه می‌شود. برخی از افراد که در دوران رژیم به سر می‌برند در مورد مصرف آن […]
طرز تهیه موز گلاسه خوشمزه به روش کافی شاپ + میزان کالری ۱۴۰۱/۰۶/۰۳ موز گلاسه یک خوراک بسیار خوشمزه و عالی و در عین حال انرژی‌بخش برای تابستان است. طرز تهیه‌ی این خوراکی خوشمزه بسیار آسان است و مدت زمان کمی هم برای آماده کردن آن زمان نیاز است. در آشپزی امروز قصد داریم شما را با طرز تهیه موز گلاسه، مواد لازم برای تهیه‌ی آن و میزان […]
سوپ ایتالیایی و تمام روش‌های تهیه‌ی آن را اینجا بخوانید! ۱۴۰۱/۰۵/۲۷ تمامی مناطق و کشورهای مختلف دنیا معمولا یک یا چندین غذای محلی مخصوص به خود را دارند. اما درمورد کشورهای متمدن‌تر و باسابقه‌تر، می‌توان غذاهایی را نام برد که حتی در سرتاسر دنیا نیز مشهور می‌باشند. در این بین وقتی صحبت از ایتالیا و غذاهایش به میان می‌آید، معمولا اول از همه به یاد پیتزا […]
طرز تهیه قیمه ریزه اصفهانی، کاشانی، کرمانشاهی و ارومیه‌ای + فوت و فن کوزه‌گری ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ قیمه ریزه یکی از غذاهای محلی استان اصفهان است که در دیگر شهرهای ایرانی با دستورپخت‌های متفاوت و جذابی طبخ می‌شود. پخت این غذای خوشمزه و مقوی بین مردم اصفهان، کاشان، کرمانشاه و ارومیه رایج است و هرکدام از این‌ها با رسپی‌های متفاوتشان طعمی دلنشین و بی‌نظیر را برایتان به ارمغان می‌آورند. پایه دستور پخت […]
طرز تهیه تاس کباب گوشت و مرغ + فوت و فن خوشمزه شدن تاس کباب ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ سفره ایرانی یکی از متنوع‌ترین و خوشمزه‌ترین سفره‌های غذایی در سراسر دنیا محسوب می‌شود؛ به‌طوری که گردشگران زیادی برای چشیدن طعم‌های منحصربه‌فرد آن به کشور ما سفر می‌کنند. با این حال بسیاری از خانواده‌های ایرانی را می‌بینیم که دغدغه درست‌کردن غذا برای وعده‌های مختلف را دارند و همیشه روز خود را با سوال «چه غذایی […]
طرز تهیه املت بادمجان به سه روش ساده اما خوشمزه ۱۴۰۱/۰۵/۰۶ بسیاری از افراد همیشه دغدغه این را دارند که چه غذایی درست کنند یا چه غذایی بخورند. با وجود این‌همه تنوع در تهیه غذاها و میان‌وعده‌های مختلف، دغدغه پخت غذا کمی عجیب به‌نظر می‌رسد. برای مثال املت‌ها به هزاران روش مختلف پخته و سرو می‌شوند و شما می‌توانید با هر ماده غذایی که دوست دارید، […]
طرز تهیه کوکو کدو سبز با هویج و سیب زمینی + جدول ارزش غذایی ۱۴۰۱/۰۴/۳۰ کوکو کدو سبز یکی از بهترین و سبک‌ترین غذاها برای وعده شام یا ناهار است که درعین سادگی، ترکیبی از عالی‌ترین موادمغذی ضروری، مانند پروتئین‌ها، سبزیجات تازه و ادویه‌جات خوشمزه را درخود جای داده است. این کوکو را به‌خاطر کالری متوسطش می‌توان حتی برای وعده صبحانه هم میل کرد. بافت داخل این کوکو به‌علت وجود […]
طرز تهیه حمص یا هوموس همراه با ارده و نخود ۱۴۰۱/۰۴/۱۵ حمص یا هوموس یک غذای بسیار خوشمزه‌ی لبنانی است که به صورت سنتی با نخود، ارده، آب لیمو و روغن زیتون درست می‌شود، هرچند روش های گوناگونی برای تهیه آن وجود دارد. این غذای خوشمزه را به عنوان یک وعده‌ی کامل یا حتی میان وعده به همراه نان پیتا مصرف می‌کنند. این غذا برای گیاهخواران […]
طرز تهیه انواع سالاد و سس سالاد با روغن زیتون ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ انتخاب سالاد با روغن زیتون در برنامه غذایی، می‌تواند یکی از سالم‌ترین و محبوب‌ترین انتخاب‌ها در رژیم غذایی اغلب افراد باشد. هر چند ذائقه بسیاری از افراد تا حد زیادی به این بستگی دارد که چه تاپینگ‌ها و سس‌هایی را برای سالادها انتخاب می‌کنند، اما درصورت استفاده صحیح از روغن زیتون به همراه ترکیبات معطری […]
