16 دقیقه
خطرات چاقی در کودکان
چاقی در کودکان یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی است که می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های مزمن در سنین بالاتر شود. پیشگیری و مدیریت چاقی در کودکان نیازمند تغذیه صحیح، فعالیت بدنی منظم و حمایت خانواده است...
رژیم ها
360 مقاله
مقالات
9 دقیقه
بررسی رژیم مایر برای لاغری
رژیم مایر با تمرکز بر سلامت روده و رفتارهای تغذیه‌ای طراحی شده، اما حذف چندین گروه غذایی سالم باعث می‌شود برای همه مناسب نباشد. این رژیم بر مفاهیمی تکیه دارد که همۀ آن‌ها پشتوانه علمی قوی ندارند...
8 دقیقه
قرص هیدروکسی کات چیست؟
خیلی‌ها برای کنترل وزن سراغ مکمل‌هایی می‌روند که وعده‌ی چربی سوزی سریع‌تر می‌دهند. قرص هیدروکسی کات یکی از همین نام‌های پر سر و صداست؛ محصولی که سال‌هاست در تبلیغات و باشگاه‌ها می‌درخشد و ادعا می‌کند می‌تواند سرعت کاهش وزن را بالا ببرد. اما پشت…
19 دقیقه
مهمترین فواید ورزش برای کودکان!
فعالیت بدنی منظم تاثیر زیادی بر رشد جسمی و ذهنی کودکان دارد. شناخت فواید ورزش برای کودکان به بهبود سلامت قلب، تقویت عضلات و افزایش اعتماد به نفس آن‌ها کمک می‌کند و...
7 دقیقه
خواص جوش شیرین برای لاغری
برخی افراد پیشنهاد می‌کنند محلول جوش شیرین برای کاهش وزن بسیار موثر است و رقیق کردن جوش شیرین در آب، سرکه سیب یا آب لیمو و نوشیدن آن با معده خالی می‌تواند به شما کمک کند وزن اضافی را به راحتی از بین ببرید.
19 دقیقه
رژیم کتوژنیک یا کتو چیست؟
رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را وارد حالت کتوز می‌کند. در این حالت، چربی‌ها به جای کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌شوند. این رژیم به کاهش وزن، کنترل قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند.
10 دقیقه
رژیم جنرال موتورز
رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی پر طرفدار است که با رویکرد خاص خود شناخته می‌شود. این رژیم معمولاً برای افرادی مطرح می‌شود که به دنبال دستیابی به نتایج قابل مشاهده در مدت زمان کوتاه هستند اما آیا...
11 دقیقه
رژیم گیاهخواری
رژیم گیاهخواری روشی سالم و پایدار برای تغذیه است که با حذف گوشت و تمرکز بر سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، به بهبود سلامت قلب و کنترل وزن کمک می‌کند. این سبک زندگی، همسو با طبیعت و سلامت بدن است...
10 دقیقه
رژیم ورزشی
رژیم ورزشی به عنوان راهنمایی ترکیبی برای سبک زندگی سالم شناخته می‌شود. این رژیم نقشی مؤثر در بهبود عملکرد بدن و افزایش انرژی روزانه دارد و همچنین می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌ها....
15 دقیقه
رژیم بدنسازی برای عضله سازی
رژیم بدنسازی فقط یک برنامه غذایی خشک و محدود نیست؛ بلکه یک سبک زندگی است که با نظم، آگاهی و شناخت بدن همراه می‌شود. در این مقاله در مورد رژیم بدنسازی برای افزایش حجم و عضله سازی صحبت خواهیم کرد.
10 دقیقه
خواص بی نظیر سیاه دانه برای لاغری
سیاه دانه، که با نام‌های دیگری مانند زنیان سیاه و شونیز هم شناخته می‌شود، در سال‌های اخیر برای لاغری مورد توجه قرار گرفته است که در این مقاله به طور کامل به این موضوع پرداخته ایم.
7 دقیقه
راهنمای ثبت نام رژیم دکتر کرمانی
بسیاری از افراد در روند ثبت نام رژیم دکتر کرمانی ممکن است، دچار سردرگمی شوند. در این مطالب به آموزش ثبت نام مرحله به مرحله رژیم دکتر کرمانی خواهیم پرداخت.