رژیم ها

 برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.

با انجام تست دیابت در خانه مانع پیشرفت بیماری دیابت شوید! متاسفانه امروزه به دلیل سبک تغذیه و عدم فعالیت بدنی لازم، بسیاری از افراد دچار…

غلبه بر موانع روانی و تقویت انگیزه برای لاغری، به اندازه رژیم و ورزش اهمیت دارد. با خودشناسی و پذیرش، می‌توان اراده‌ای قوی برای رسیدن به تناسب اندام ساخت.

اگر از برنامه کاهش وزن پیروی می‌کنید یا ورزشکار هستید یا دیابت دارید حتما به کالری موز دقت کنید. برخی موزها با وجود ویتامین‌های بالا و انرژی بخشی زیاد، کالری بالایی دارند…

برنامه غذایی هفتگی برای زنان شاغل راهی موثر برای حفظ سلامت و افزایش انرژی در طول هفته کاری است. این برنامه شامل وعده‌های متنوع و مغذی است که به زنان شاغل کمک می‌کند بدون صرف وقت زیاد، تغذیه سالم داشته باشند…

میوه های لاغر کننده به عنوان بخشی ارزشمند از برنامه غذایی سالم شناخته می‌شوند که می‌توانند در کاهش وزن و بهبود سوخت‌ و ساز بدن نقش مؤثری ایفا کنند. این میوه ها به به کنترل اشتها…

رژیم کارنیور یک رژیم غذایی محدود کننده است که فقط شامل گوشت، ماهی و سایر غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و برخی از محصولات لبنی می‌شود. در این مقاله با مزایا، عوارض و کلیات این رژیم آشنا خواهید شد.

در این مقاله به بررسی قرص‌ های چاقی، مکانیسم عملکرد آن‌ها و همچنین عوارض جانبی و خطرات احتمالی استفاده از این قرص‌ها می‌پردازیم. هدف ما ارائه اطلاعاتی جامع و علمی برای کمک به شما در تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد استفاده از این محصولات است.

اگر می‌خواهید بدون رژیم‌های سخت وزن کم کنید و متابولیسم‌تان را متحول سازید، فستینگ ۱۶/۸، قند خونتان را تنظیم کرده، بدنتان را سم‌ زدایی کرده و طول عمرتان را افزایش می‌دهد. در این مقاله، روش انجام، فواید شگفت‌ انگیز و برنامه غذایی مناسب این رژیم را کشف کنید و به اندام ایده‌آل خود برسید!

هدف رژیم شوک این است که به بدن شوکی وارد می کند تا بتوانید فعالانه کالری بسوزانید و چربی ها را آب کنید. رژیم شوک بر اساس برنامه ای منظم از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن و وارد شدن بدن به فاز قحطی جلوگیری می کند.

رژیم فستینگ با انواع متنوعی از جمله 16/8، 5:2 و یک روز در میان، الگویی غذایی است که با دوره‌ های متناوب غذا خوردن و روزه‌ داری، به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می‌کند. قبل از شروع، مشورت با پزشک برای انتخاب روش مناسب و رعایت نکات ایمنی ضروری است.

فستینگ (روزه داری) به عنوان یک رویکرد درمانی و مدیریتی برای دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، پتانسیل قابل توجهی دارد. این روش می‌تواند با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش وزن، و … به مدیریت دیابت و کاهش نیاز به دارو کمک کند، هرچند ملاحظاتی نیز در هنگام گرفتن این رژیم رعایت شود.