270 مقاله
در مسیر سلامتی و تناسب اندام، هر قدم کوچک میتواند تغییری بزرگ بسازد. اینجا جایی است که یاد میگیرید چطور با تغذیه درست، ورزش اصولی و عادتهای سالم، بهترین نسخهی خودتان باشید.
زمزمههای اینترنتی میگویند که رژیم هندوانه میتواند به کاهش وزن، کاهش التهاب و پاکسازی بدن از سموم کمک کند و برخلاف سایر رژیمهای غذایی افراطی از عوارض اندک و مزایای بسیاری برخوردار است. به این ترتیب، این…
رژیم نوتروپنیک (nu-tro-PEE-nik)، نوعی برنامه غذایی برای افرادی است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و یا مبتلا به سرطان هستند. این رژیم غذایی به محافظت از آنها در برابر باکتریها و سایر آلودگیهای موجود در برخی غذاها و نوشیدنیها کمک میکند؛ چرا…
داستان لاغری یکی از جذابترین و درعینحال بحثبرانگیزترین موضوعات این روزهای دنیای سلامت و تغذیه است. بسیاری از افراد بهدنبال راههای میانبری هستند تا بتوانند با مصرف برخی مواد طبیعی و شیمیایی، سریعتر مراحل لاغر شدن را سپری کنند. بههمین جهت بازار این نوع از محصولات امروزه بسیار گسترش پیدا…
با اضافه کردن سبزیها و کم کردن روغن، به راحتی میتوانید کم کالری ترین غذاها را درست کنید. غذاهای صفر کالری را به در برنامه غذایی رژیمتان به کار بگیرید. فریب غذاهای کالری منفی را نخورید
آیا میدانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ میکنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کمکالری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم…
سیگار کشیدن عامل اصلی بیماریها و مرگهای پیشگیری شدنی است. هر سال از هر پنج نفر یک نفر در ایالات متحده به خاطر سیگار کشیدن جان خود را از دست میدهد. خوشبختانه وقتی فردی سیگار را ترک میکند، خطر ابتلا به بیماریهای جدی مانند سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی…
رژیم غذایی مک دوگال زمانی به وجود آمد که دکتر جان مک دوگال به عنوان پزشک در مزارع قند هاوایی کار میکرد. او کشف کرد که بیماران مسن فیلیپینی، ژاپنی و چینیاش که رژیم برنج و سبزیجات مصرف میکردند، لاغر و عاری از بیماری مزمن بودند.
رژیم پریتیکین یک رژیم غذایی با فیبر بالا و کم چربی است که برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب طراحی شده. در رژیم غذایی پریتیکین، تقریباً ۷۰-۸۰٪ کالری از کربوهیدراتها ، ۱۰-۱۵٪ از چربی و ۱۰-۱۵٪ از…
کریستین بیل نام آشنایی برای سینمادوستان است. این بازیگر مشهور هالیوودی فیلمهای بسیاری بازی کرده و سبک زندگیاش نشان میدهد هر کاری برای اجرای نقش میکند. احتمالا رژیم کریستین بیل به گوشتان خورده است. کریستین بیل را به عنوان سلطان تغییر شکل بدن میشناسند چون بر…
روز به روز طرفداران رژیم سی کامل بیشتر و لاغری با رژیم سی کامل بین مردم محبوبتر میشود. رژیم whole 30 پیروانش را ترغیب به حذف الکل، شکر، غلات، حبوبات، لبنیات و مواد افزودنی از رژیم غذایی خود به مدت ۳۰ روز…
رژیم برنج یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا، کم چرب و کم پروتئین است که پزشکان در ابتدا برای درمان فشار خون بالا و نارسایی کلیه آن را توصیه می کردند. این برنامه غذایی در اصل توسط دکتر…
رژیم juice cleanse نوعی رژیم غذایی شامل آبمیوه و عصارهی سبزیجات است که برای کاهش وزن و سمزدایی از بدن توصیه میشود. اسم دیگر این روش لاغری رژیم آبمیوه نیز هست. از آنجا که عصارههای سمزدای…
