رژیم تناسب اندام

تب لاغری با زیره مدتیست که بین مردم رواج پیدا کرده. زیره مانند بسیاری از ادویه‌های دیگر، قرن‌هاست که به عنوان دارویی طبیعی برای درمان بیماری‌ها و مشکلات متفاوت استفاده می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده‎اند که زیره آثار فراوانی روی بدن دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در این ادویه، خطر سرطان‌، مشکلات قلبی عروقی، التهاب و دیابت […]

بزرگترین سوال کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند این است که چه رژیمی برای ما مناسب است؟ به یاد داشته باشید رژیمی مناسب است که با بدن شما سازگار باشد. رژیم‌های متنوع زیادی وجود دارد و انتخاب بین آنها مطمئنا مشکل است. یکی از رژیم‌هایی که اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده، رژیم آنابولیک است. رژیم […]

زنجبیل نوعی گل است که بیشتر به خاطر خواص ریشه آن و استفاده در پخت و پز، کاشت می‌شود. زنجبیل برای کاهش التهاب، اشتها و بهبود سیستم گوارشی مفید است. همین مزایای زنجبیل باعث شده بعضی از مردم فکر کنند که برای لاغری هم تاثیر دارد. بعضی از متخصصین معتقدند که مصرف زنجبیل در کنار […]

آیا راجع به رژیم F-factor یا رژیم فیبر چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم روی مصرف فیبر تمرکز می‌کند. رژیم فیبر بر مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا و پروتئین‌های بدون چربی تاکید دارد، بدون اینکه شما را از مصرف کربوهیدرات یا چربی منع کند. فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است. یک رژیم غذایی حاوی فیبر […]

خیلی از افراد برای لاغری رژیم‌هایی را انتخاب می‌کنند که برای مدتی مد شده‌ و رواج پیدا کرده‌اند. باید بدانید رژیم‌هایی که در یک مدت محدود ترند می‌شوند، عموما پایه و اساس علمی مهمی ندارند و حتی به بدن شما آسیب می‌رسانند. علاوه بر این در اکثر این رژیم‌ها بعد از مدتی وزن شما دوباره […]

اگر به دنبال روشی غیر از رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن هستید با یک سرچ در گوگل راه‌حل‌های زیادی را پیدا می‌کنید. ماساژ لاغری یکی از همین راه‌حل‌هاست. خیلی از سایت‌ها، ماساژ‌های شکمی و دیگر روش‌های ماساژ درمانی را به عنوان راه حلی موثر برای لاغری با ماساژ پیشنهاد می‌کنند.   ماساژ چیست؟ […]

قرص لاغری هزال (Hazal Losing Weight Tablets)  یک مکمل چربی سوز برای لاغری و کاهش وزن است. ادعا می‌شود که  این مکمل لاغری از ترکیب گیاهان دارویی درست شده و برخلاف دیگر داروهای لاغری موجود در بازار هیچ عوارض جانبی برای فرد نخواهد داشت؛ چراکه در ترکیب آن هیچ ماده شیمیایی مضری استفاده ‌نشده است. […]

داشتن سبک زندگی سالم و یا رسیدن به وزن مناسب لزوما با سختی کشیدن همراه نیست. رژیم سبزیجات، کلید آسان رسیدن به سبک زندگی سالم است. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ هستند و از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند. وجود فیبر بالا در سبزیجات و میوه‌ها موجب شده […]

هیپنوتراپی لاغری یک روش درمانی روانی است که به شما کمک می‌کند تا عادات اشتباه غذایی خود را هنگامی که کاهش وزن برایتان به یک چالش تبدیل می‌شود، اصلاح کنید. این روزها دائما برنامه‌های تلویزیونی، تبلیغات و فضای مجازی به ما تلقین می‌کنند که زیبایی در لاغری و کم وزن بودن است. تماشای تبلیغاتِ قرص […]

امروزه به دلیل آمار بالای چاقی، گرفتن رژیم و داشتن اندام زیبا بسیار مهم شده و به همین دلیل تنوع رژیم‌ها نیز به شدت بالا رفته است. رژیم‌هایی تک بعدی مانند رژیم سیب زمینی، رژیم ماست و صد البته رژیم آب یا آب درمانی لاغری این روزها خواهان زیادی دارند. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک […]

رژیم سوپ کلم را می‌توان جز رژیم‌های تک بعدی دانست. در این دسته از رژیم‌ها برنامه غذایی به شدت محدود و کالری دریافتی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز انسان است. به همین دلیل افراد زیادی نمی‌توانند این دسته از رژیم‌ها را دنبال کنند و زود از آن خسته می‌شوند.طرفداران رژیم سوپ کلم معتقند که […]

ماست یک محصول لبنی تخمیر شده است که به عنوان صبحانه یا میان ­وعده در سراسر دنیا شناخته می‌شود. این محصول لبنی برای سلامت استخوان‌ها و گوارش بهتر مفید است. بسیاری از افراد معتقدند ماست به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. برخی از مراکز تغذیه، ماست را برای لاغری پیشنهاد می‌کنند. آنها اعتقاد دارند که […]