فواید رژیم کتوژنیک: لاغری سریع، انرژی بالا، کنترل قند خون ۱۴۰۳/۰۴/۰۶ رژیم کتو یا کتوژنیک، همواره به دلیل وعده‌های لاغری سریع و فواید سلامتی متعددش شناخته شده است. این رژیم غذایی که بر مصرف چربی به عنوان منبع اصلی انرژی، انقلابی در دنیای تغذیه ایجاد کرده، طرفداران پروپا قرصی را به خود جلب کرده، اما فواید رژیم کتوژنیک چیست که تا این اندازه محبوب شده؟ آیا […]
انواع رژیم کتوژنیک | رژیم کتوی مناسب من کدام است؟ ۱۴۰۳/۰۴/۰۳ با گذشت زمان نه تنها محبوبیت رژیم کتوژنیک کاهش نیافته، بلکه قوی تر از همیشه ظاهر شده است. جالب است بدانید عباراتی مثل رژیم کتو و انواع رژیم کتوژنیک از جمله عباراتیست که بیشترین جستجوی گوگل را در میان رژیم‌ها داشته. دلیل آن هم این است که برای بسیاری از افراد، از جمله برخی افراد […]
رژیم یخ: فریب جدید یا راهی واقعی برای کاهش وزن؟ ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ رژیم یخ، که به عنوان رژیم آلپاین نیز شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی جدید برای کاهش وزن است که بر خوردن یخ و مصرف مکمل آلپیلین تمرکز دارد. هرچند این رژیم به شدت ترند شده اما …
قرص سی ال ای (CLA)، کلید طلایی چربی سوزی ۱۴۰۳/۰۱/۲۰ کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند احتمالا نام قرص سی ال ای (CLA) یا اسید لینولئیک را شنیده‌اند. اسید لینولئیک (CLA) نوعی اسید چرب مفید موجود در گوشت و لبنیات است و متخصصان معتقدند روی سلامتی تاثیر زیادی دارد. اسید لینولئیک معمول‌ترین اسید چرب امگا 6 است که به مقدار زیاد در روغن‌های گیاهی یافت […]
نگاهی واقع‌بینانه به عمل ابدو + مزایا و معایب ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ عمل ابدو یا تامی تاک یک عمل جراحی زیبایی است که برای صاف کردن و خوش فرم کردن شکم انجام می‌شود. این عمل شامل برداشتن پوست و چربی اضافی شکم و سفت کردن عضلات شکم می‌باشد.
تاثیر قرص چای سبز بر لاغری بر اساس یافته‌های علمی ۱۴۰۳/۰۱/۱۵ قرص چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های موجود می‌تواند به پایین آوردن وزن کمک کند. هرچند این مصرف این قرص‌ها بسیار متداول شده، اما به دلیل عوارض …
لاغری با قرص جی سی (گارسینیا کامبوجیا)؛ حقیقت یا دروغ؟ ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ این روزها افراد فارغ از سالم بودن روش‌های لاغری به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند. در این میان قرص‌های لاغری از محبوبیت زیادی برخوردار شده‌اند. یکی از این قرص‌ها که به دلیل گیاهی بودن به شدت معروف شده است، قرص جی سی یا گارسینیا کامبوجیا است. اما آیا این قرص ارزش امتحان کردن […]
کرایولیپولیز (کول اسکالپتینگ) روشی نوین در لاغری موضعی ۱۴۰۳/۰۱/۰۴ کرایولیپولیز روشی مطمئن برای از بین بردن چربی‌های سرسخت با انجماد سلول‌های چربی است. پس از یخ‌زدن سلول‌های چربی، این سلول‌ها به طور طبیعی توسط بدن دفع می‌شوند. با کرایولیپولیز شما بدون جراحی به نتایج قابل مشاهده در سایز خود می‌رسید.
رژیم ماه رمضان – چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ آیا می‌دانید رژیم ماه رمضان چیست و برای چه کسانی مناسب است؟ با شروع ماه رمضان اولین سوال در ذهن رژیمی‌ها این است که در این ماه چطور رژیم غذایی خود را رعایت کنند. حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید، حتما به فکر اضافه وزنی که بعد از پرخوری‌های ماه رمضان به سراغ‌تان می‌آید، […]
انواع رژیم فستینگ کدامند و کدام یک بهتر است؟ ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ انواع رژیم فستینگ به هفت دسته رژیم فستینگ 16 به 8، رژیم فستینگ 12 ساعته، رژیم فستینگ 24 ساعته، رژیم فستینگ یک روز درمیان، رژیم فستینگ دو روز در هفته، رژیم فستینگ جنگجو و رژیم فستینگ حذف وعده غذایی تقسیم می‌شود.
رژیم دش – لاغری همراه با کنترل فشار خون! ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ رژیم دش یک برنامه غذایی برای کاهش یا کنترل فشار خون بالاست. رژیم DASH بر غذاهای کم سدیم، غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم تأکید دارد. لاغری با رژیم dash شامل برنامه غذایی با سبزیجات، میوه‌ها و لبنیات کم چرب فراوان و همچنین غلات سبوس‌دار، ماهی، مرغ و آجیل است. مقادیر بسیار محدودی از […]
رژیم ضد التهاب چیست؟ چه غذاهایی التهاب بدن را از بین می‌برد؟ ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ التهاب یک فرآیند طبیعی است که به بدن شما کمک می‌کند تا بهبود یابد و از خود در برابر آسیب دفاع کند؛ اما اگر التهاب مزمن شود، مضر است. التهاب مزمن ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد. التهاب منجر به مشکل‌های سلامتی مختلفی می‌شود. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش التهاب […]