فواید رژیم زیتون و انجیر بر لاغری و کاهش وزن ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ رژیم زیتون و انجیر یکی از رژیم‌های گیاهی است که در بین طرفداران لاغری سریع، محبوب شده است؛ اما آیا این رژیم غذایی تمام نیازهای بدن را فراهم می‌کند و می‌تواند بدن را لاغر کند؟چاقی و مشکل اضافه وزن، یکی از معضلاتیست که کیفیت زندگی اکثر افراد را در دنیای امروز تحت تاثیر قرار داده […]
رژیم حذف ناهار چیست؟ + آیا لاغری با حذف نهار روشی ایمن است؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۸ برخی از افراد با رژیم حذف ناهار به جنگ چربی‌ها و اضافه وزن بدن خود می‌روند و گمان می‌کنند لاغری با حذف نهار با سرعت بیشتری امکان‌پذیر است. متاسفانه این یک تصور رایج در بین مردم است که حذف وعده‌های غذایی منجر به کاهش وزن می‌شود. لاغری با حذف ناهار می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر […]
رژیم وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۶ قرن‌ها پیش، قبل از عصر آتش و پیش از آنکه بشر بداند رژیم وگان چیست و تمدنش را متحول کند یا به فکر تغذیه و تناسب اندام بیفتد، غذای اصلی اجداد ما گیاهان و سبزیجات بوده است.بعد از عصر آتش و کشف شکار و شروع آشپزی، اگرچه مزه‌ی کباب و گوشت بریان زیر دندان آدمیزاد […]
تاثیر تغذیه برای زیبایی جنین؛ واقعیت یا تبلیغات؟ + زیبا شدن جنین دختر ۱۴۰۱/۱۲/۰۳ کدام تغذیه برای زیبایی جنین موثر است؟ آیا اصلا ماده غذایی خاصی وجود دارد که به عنوان رژیم زیبایی جنین، نوید فرزندی زیبا را به مادران و پدران بدهد؟ در این مقاله به این پرسش‌های همیشگی مادران پاسخ میدهیم.همچنین به این نکته می‌پردازیم که آیا برنامه‌های غذایی که در بیشتر سایت‌ها و همچنین دهان به […]
رژیم ویت واچرز چیست؟ + نمونه برنامه غذایی ویت واچرز ۱۴۰۱/۱۲/۰۲ رژیم ویت واچرز یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های کاهش وزن در جهان بر مبنای امتیازدهی و ثبت دقیق کالری‌های مصرفی روزانه است. میلیون‌ها نفر از جمله افراد مشهوری مانند اپرا وینفری، به امید کاهش وزن به آن پیوسته‌اند.البته هنوز برای بسیاری از افراد نمی‌دانند رژیم ویت واچرز چیست و تا چه میزان در کاهش وزن موثر […]
تاثیر جوش شیرین برای لاغری + محلول جوش شیرین برای کاهش وزن ۱۴۰۱/۱۲/۰۱ سوال بسیاری از کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند این است که آیا جوش شیرین برای لاغری مفید است یا خیر؟ در حقیقت جوش شیرین به خاطر طیف وسیعی از کاربردها، از خوشبو کردن یخچال گرفته تا سفید کردن دندان‌ها، شناخته شده است. کاهش وزن یکی از آخرین مزایای ادعا شده آن است.برخی […]
رژیم ماهی چیست؟ + معرفی بهترین ماهی برای لاغری ۱۴۰۱/۱۱/۰۵ یکی از خوشمزهترین و سبک‌ترین رژیم‌های لاغری، رژیم ماهی است که به عنوان یکی از زیرشاخه‌های رژیم‌های گیاهخواری محسوب می‌شود و با اضافه کردن ماهی به رژیم گیاهخواری، به نوعی جبران کمبود پروتئین و ویتامین‌هایی را می‌کند که در رژیم‌های گیاهخواری وجود ندارد.اگر به طور منظم ماهی بخورید، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی […]
رژیم لاغری کره‌ای یا K diet چیست و چرا انقدر محبوب شده است؟ ۱۴۰۱/۱۱/۰۳ یکی از رژیم‌هایی که در حال حاضر در بین مردم محبوب شده رژیم کره ای است، به ویژه به دلیل این باور که می‌تواند کاهش وزن را سرعت دهد. نوشیدنی‌های خوشمزه بدون کالری، خورش‌های خوش طعم سرشار از مواد مغذی، انواع سبزیجات با طعم‌های لذیذ، دسر‌های خوشمزه و خوردن همه این‌ها بدون احساس گناه و […]
عمل لاغری چیست + معرفی انواع عمل لاغری شکم ۱۴۰۱/۱۱/۰۱ امروزه عمل لاغری به یکی از آخرین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده است و افرادی که از انواع رژیم و ورزش به نتیجه نرسیده‌اند، بدن خود را به تیغ جراحی می‌سپارند تا در عرض چند ساعت چند کیلوگرم وزن کم کنند. از بین انواع عمل لاغری، عمل لاغری شکم بسیار بیشتر مورد استقبال است.از دست […]
بهترین غذا برای افزایش شیر مادر + 10 غذای افزایش دهنده آن ۱۴۰۱/۱۰/۱۳ چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی بسیار مهم است، به خصوص اگر برای اولین بار است که مادر می‌شوید. مدتی طول می‌کشد تا شما و نوزادتان، همه چیز را دریابید و به یک روال ثابت دست پیدا کنید. مهم‌ترین راه افزایش شیر مادر، می‌تواند از طریق تغذیه باشد. بهترین غذا برای […]
رژیم چاقی کودکان به همراه برنامه غذایی برای افزایش وزن آنها ۱۴۰۱/۱۰/۰۸ یکی از نگرانی‌های همیشگی والدینی که کودک لاغر یا کم‌وزن دارند، در مورد سلامت فرزندشان است و به همین دلیل، ممکن است بین انتخاب بهترین رژیم چاقی کودکان و امتحان راهکارهای دیگری از قبیل داروهای گیاهی و شیمیایی، استفاده از مکمل‌ها و … سرگردان شوند. البته باید توجه داشت که بسیاری از کودکان به طور […]
علت چاق شدن در زمستان + روش‌های پیشگیری از اضافه وزن در زمستان ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وقتی صحبت از زمستان می‌شود، علاوه‌بر سرمای هوا باید به فکر افزایش وزن هم بود. این یک اتفاق رایج فصلی است که همه‌ساله رخ می‌دهد. عمده علت اضافه وزن در زمستان به عواملی همچون سطح پایین فعالیت جسمی و مصرف بیش از اندازه کالری در روزهای تعطیل مربوط است. اگرچه بالا یا پایین‌شدن جزئی وزن […]
