غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند ۱۳۹۷/۰۳/۲۸ به باشگاه که می روید با وزنه های آهنی تمرین می کنید اما آنها تنها آهنی نیستند که در زندگی نیاز دارید.آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را […]
تفاوت پکیج رژیم لاغری نقره ای و طلایی ۱۳۹۷/۰۳/۲۲ چاقی یک معضل بزرگ است که اکثر افراد از آن رنج می برند، مخصوصا زمانی که یک مهمانی و عروسی در پیش دارند به فکر رژیم لاغری می افتند. همیشه نگران خواهند بود که در فامیل و آشنا هیکلی نامناسبی داشته باشند و باعث شود که دیگران در مورد چاقی آنها نظر بدهند.روش های زیادی […]
داروهای لاغری چه خطراتی دارند؟ ۱۳۹۷/۰۳/۱۷ فکر می کنید برای کاهش وزن باید از دارو استفاده کنید؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که راه های مختلفی را برای کاهش وزن تجربه کرده اید و می خواهید سریع به هدف تان برسید به سراغ داروهای لاغری رفته اید باید این قرص ها عوارض جانبی بسیاری دارد که در این مقاله هفت […]
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی دشوار می شود؟ ۱۳۹۷/۰۲/۲۳ همین طور که سنتان افزایش پیدا می کند کاهش وزن نیز دشوارتر می شود.این یکی از حقایق زندگی است.اما اگر از 40 سالگی گذشته باشید و واقعا به کاهش وزن نیاز داشته باشید چه؟شاید مشکلی برای سلامتیتان پیش آمده باشد که مربوط به وزنتان است.شاید روتین ورزشی تان باعث آسیب دیدگی تان شده است.و یا […]
غذاها و میان وعده های سرشار از پروتئین ۱۳۹۷/۰۲/۲۲ چه بخواهید قبل از رفتن به باشگاه چیزی میل کنید یا برای رفع گرسنگی در وسط روز، میان وعده های پروتئین برای ادامه رژیم لاغری که دارید بهترین هستند. این میان وعده ها برای احساس سیری و داشتن انرژی پایدار برای طولانی مدت گزینه ای کامل هستند.در ادامه با آنها آشنا می شوید:میان وعده های پروتئینی1- […]
چرا کاهش وزن با قد کوتاه دشوارتر است؟ ۱۳۹۷/۰۲/۱۸ وقتی قدتان بلند است اگر 2 کیلو اضافه کنید زیاد به چشم نمی آید اما همین مقدار وزن را اگر کسی که قدش کوتاه است اضافه کند گویا 5 کیلو اضافه کرده است.اما جایی که اوضاع واقعا خسته کننده می شود زمان وزن کم کردن است.کاهش همین دو کیلو با قد کوتاه بسیار سخت است.دکتر […]
نمی توانم وارد حساب کاربری شوم ۱۳۹۷/۰۲/۱۷ (شما ممکن است به چند دلیل نتوانید وارد حساب کاربری خود شوید: رمز عبور خود را به هر دلیل فراموش کرده اید! نام کاربری خود را فراموش کرده اید! کلید caps Lock کیبورد شما روشن است و هنگام وارد کردن رمز عبور دچار مشکل میشوید! ( حروف کوچک و بزرگ جابجا میشود ) کیبورد […]
حین اجرای برنامه باردار شدم ۱۳۹۷/۰۲/۱۷ اگر حین اجرای برنامه باردار شدید، به راحتی قادر خواهید بود نوع برنامه خود را از کاهش وزن به بارداری تغییر دهید.کافیست با کارشناس مربوطه تماس حاصل فرمایید و درخواست خود را اعلام کنید.شرایط دریافت رژیم بارداریتمام خانم ها می توانند رژیم بارداری دکتر کرمانی را دریافت کنند، اما باز هم محدودیت هایی برای ما […]
چگونه یک فرد چاق شدن را تجربه می کند؟ ۱۳۹۷/۰۲/۰۲ تا به حال به این فکر افتاده اید که چرا و چطور یک فرد چاق می شود؟یا چطور دچار اضافه وزن می شود؟جالب این است که چاق شدن طی یک فرایند کنترل نشده در بدن اتفاق می افتد.این ویدئو را ببینید تا به خوبی با این فرایند آشنا شوید.متن کامل ویدئواصلی ترین عملکرد چربی بدنی […]
چربی بدن که کمک می کند وزن کم کنید ۱۳۹۷/۰۱/۲۱ آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی بلند مدت است.اما نوعی از این چربی ها ( که می خواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمک مان کند.محققان به تازگی متوجه شده […]
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید ۱۳۹۷/۰۱/۰۶ برای اینکه با موفقیت وزن کم کنید و وزن کم شده را تثبیت کنید درست غذا خوردن و ورزش کردن اهمیت بسیاری دارد اما حتی متعهدترین افرادی که رژیم می گیرند نیز ممکن است با استفاده از برخی ترفند ها میزان موفقیتشان در کاهش وزن را تقویت کنند. در ادامه ترفندهایی ساده را به شما […]
این موارد نشان می دهد خانه تان چاق تان می کند! ۱۳۹۶/۱۲/۲۸ فضایی مسمومدر کنار محل کار، خانه جای است که بیشترین وقت خود را در آن می گذرانیم. همیشه در خانه از فست فود ها و غذاهای ناسالم که در هر گوشه پیدا می شود در امان هستیم. اما اگر خانه درست تنظیم نشده باشد ممکن است خود باعث تشویق عادات بد شود. راهی برای پیروزی […]
