قبل از مصرف آنتی بیوتیک ابتدا این سوالات را از خود بپرسید ۱۳۹۶/۰۷/۱۸ به فصل پائیز رسیده ایم یعنی باید خود را آماده گلو درد، سرفه و عطسه کنیم. مهم نیست برای تقویت سیستم ایمنی بدنمان چه کارهایی انجام دادیم و برای پیشگیری از ابتلا دائم دست هایمان را می شوییم، گاهی خیلی ساده گرفتار این بیماری ها می شویم. خوشبختانه بیشتر مواقع یک ویروس سرما خوردگی فصلی […]
خوردن نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟ ۱۳۹۶/۰۷/۱۷ سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز داریم – این ماده معدنی برای عملکرد مناسب عصبی و عضلانی و تعادل بخشیدن به مایعات در سلول ها و رگ های خونی ضروری است. اما یافتن تعادل بسیار مهم است و بیشتر ما در به دست آوردنش اشتباه می کنیم.وقتی در خانه مشغول آشپزی هستم […]
با بهترین آنتی هیستامین های طبیعی آشنا شوید ۱۳۹۶/۰۷/۱۲ اگر دچار آلرژی فصلی هستید، می دانید معنی عذاب کشیدن چیست. عطسه کردن، خارش چشم ها، گرفتگی و فشار سینوس ها – تمام این علائم می توانند غیر قابل تحمل شوند. شاید تمام داروهای ضد حساسیت بدون نیاز به نسخه را برای فرونشاندن این علائم به کار برده باشید اما شاید هم دلتان نخواهد دارو […]
مزایای پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی ۱۳۹۶/۰۷/۱۰ شاید قبلا درباره مزایای عصاره استخوان چیزهایی شنیده باشید. بیشتر کسانی که با عصاره استخوان آشنایی دارند می دانند وقتی مریض هستیم برای سیستم ایمنی بدن مفید است چون باعث آب رسانی و جایگزین شدن الکترولیت های بدن می شود.اما آیا خوردن پروتئین عصاره استخوان به عنوان جزئی از برنامه غذایی روزانه مزایای دیگری نیز […]
اگر می خواهید شب ها خوب بخوابید این عناصر را با هم ترکیب کنید ۱۳۹۶/۰۷/۱۰ شما هم از افرادی هستید که ساعت 10 احساس می کنید باید بخوابید اما پس از آن می بینید که در رختخواب نشسته اید و تا ساعاتی از بامداد مشغول چک کردن شبکه های اجتماعی هستید؟بر اساس تحقیقات اخیر موارد خاصی وجود دارند که می توانید با استفاده از آنها به بهتر خوابیدن خود کمک […]
روش های ساده برای درمان سرماخوردگی ۱۳۹۶/۰۷/۰۵ راه های ساده و تاثیر گذاری برای درمان سرماخوردگی که شایع ترین بیماری ویروسی است وجود دارد. بسیاری از افراد سالانه 2 تا 4 مرتبه دچار ویروس سرماخوردگی می شوند. این تعداد برای کودکان بیشتر است و تحقیقات نشان داده آنها سالانه 6 تا 10 مرتبه دچار این بیماری می شوند. همچنین سرما خوردگی شایع […]
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۸ آیا اگر شش روز در هفته سالم غذا بخورید این اجازه را دارید که روز هفتم هرچه خواستید بخورید؟ واقعا چنین چیزی حقیقت دارد؟ نه کاملا؛ تحقیقات نشان داده تنها یک روز پرخوری کردن با غذاهایی که سرشار از چربی های مضر هستند هم می تواند به سلامتتان آسیب وارد کند.در این تحقیق محققان 15 […]
چطور پیشرفت کاهش وزن تان را زیر نظر بگیرید؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۸ کاهش وزن دشوار است و این را همه ما می دانیم. این مسیر پر از فراز و نشیب های مختلف است وطبیعی است که گاهی حس کنید اصلا پیشرفت ندارید.اول از همه چیز: کاهش وزن زمان بر است! اگر برای ادامه دادن به کمی انگیزه بیشتر نیاز دارید، ارزشش را دارد که پیشرفت خود را […]
آیا می توان برای درمان آکنه از آنتی بیوتیک استفاده کرد؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۲ آکنه سمج یکی از بدترین و دردناک ترین تجربه هایی است که می توان با آن روبرو شد، مخصوصا اگر همه چیز را از لایه برداری تا درمان نقطه ای و شستشوی صورت امتحان کرده باشید. خوشبختانه برای مقابله با آکنه راه های فراوانی مثل استفاده از آنتی بیوتیک وجود دارد.در کنار چربی اضافه و […]
تیروئید چیست؟ بایدها و نبایدهای بیماری تیروئید ۱۳۹۶/۰۶/۱۵ تیروئید چیست؟ابتدا باید مطمئن شوید که چیزی که احتمالش را می دهید درست است یا خیر. تقریبا هر سیستمی در بدن در بخش هایی به هورمون هایی که توسط تیروئید ساخته می شود وابسته است.غده ای که در جلوی گردن می توان آن را پیدا کرد و از نظر شکل و سایز مانند پروانه ای […]
چگونه با زردچوبه معجونی ضد التهاب بسازیم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۰۹ با استفاده از زردچوبه نوشیدنی ها و اسموتی هایی می توان ساخت که با التهاب مقابله می کنند.امروز می خواهیم راهی به شما نشان دهیم که با کمک آن بتوانید قدرت فوق العاده زردچوبه را بیرون بکشید و از آن برای بهبود خود استفاده کنید.این راه چیزی نیست جز تخمیر.تخمیر کردن زردچوبه باعث می شود […]
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید ۱۳۹۶/۰۶/۰۸ پلی فنل ها نامی هستند که این روزها زیاد می شنوید. بیشتر ما فقط می دانیم غذایی که حاوی پلی فنل باشد خوب است و باید آن را خورد. اما واقعا پلی فنل ها به چه دردی می خورند؟پلی فنل ها آنتی اکسیدان های شیمیایی قدرتمندی هستند که در بیشتر گیاهان یافت می شوند و […]
