قرص کرفس برای لاغری موضوعی است که سالها است در میان علاقهمندان به کاهش وزن و تناسب اندام مطرح میشود. مدتها است قرصها و مکملهایی به بازار عرضه میشوند که ادعا میکنند با مصرف آنها میتوان وزن بدن را به شکل قابل توجهی کاهش داد. برخی از این محصولات حتی وعده میدهند که بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش، افراد را به وزن ایده آل برسانند.
در میان این گزینهها، قرص کرفس که با نام کارویل (Carvil) نیز شناخته میشود، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله قصد داریم این محصول را بررسی کنیم و ببینیم ترکیبات موجود در آن تا چه حد میتوانند در روند کاهش وزن مؤثر باشند.
قرص کرفس یا کارویل چیست؟
قرص کرفس یا کارویل به ادعای شرکت سازنده حاوی کرفس، چای سبز، ترشک، انیسون و زیره سبز است و بر همین اساس روی بسته آن و قسمت موارد مصرف عبارت کاهش دهنده وزن ( لاغر کننده ) درج شده.
کمپانی سازنده قرص کرفس معتقد است این قرص میتواند با کاهش اشتها و همینطور با افزایش سرعت سوخت و ساز به کاهش وزن کمک کند. در توضیحات این قرص نوشته شده:
- این قرص لاغری گیاهی با دارا بودن چنین ترکیباتی از طریق کاهش اشتها و مکانیسم چربی سوزی به لاغری و تناسب اندام کمک موثری مینماید.
- ترکیب اصلی قرص لاغری کارویل کرفس است که مقادیر زیادی فیبرهای سلولزی دارد. حال با توجه به اینکه دستگاه گوارش ما آنزیمی جهت تجزیه این ترکیبات ندارد، فیبرهای سلولزی بدون آنکه به مواد قابل جذب تبدیل شوند از بدن دفع میشوند. این مواد قادر هستند حجم زیادی از آب را جذب کنند که این مسئله به بهبود هضم و دفع سریعتر آنها و در نتیجه کاهش زمان جذب غذا در بدن منجر میشود.
طریقه عملکرد قرص کرفس برای لاغری
بر اساس گفته های کمپانی سازنده قرص کرفس ترکیبات موجود در مخصوصا فیبر موجب میشود غذای خورده شده به صورت کامل جذب بدن نشود و از اینطریق میزان کالری دریافتی کاهش یابد از سوی دیگر آنها ادعا میکنند این قرص موجب بالا رفتن سوخت و ساز نیز خواهد شد. بنابراین فرمول مورد نظر سازندگان قرص کارویل یا کرفس این است که میزان دریافت کالری را کاهش دهند و از سوی دیگر با افزایش سوخت و ساز موجب کاهش وزن شوند.
اما آیا اصلا چنین اتفاقی ممکن است؟ جمع این دو راهکار کاهش وزن قابل توجهی را در پی خواهد داشت؟
آیا قرص کرفس برای لاغری مفید است؟
اجازه دهید قبل از اینکه به سوال پاسخ دهیم نگاهی به ترکیبات قرص کرفس و خواص آنها بیندازیم:
- انیسون: ( چه نوع ستاره ای و چه نوع دانه ای) به عنوان یک کمک کننده طبیعی به هضم غذا، کاهش نفخ، مهار هوسهای غذایی شناخته میشود و به دلیل محتوای بالای آنتیاکسیدان ( پلیفنول ) به طور بالقوه باعث افزایش متابولیسم میشود و به کاهش وزن کمک میکند. این گیاه اغلب به عنوان یک جایگزین بدون کالری و خوش طعم برای نوشیدنیهای شیرین استفاده میشود تا به مدیریت مصرف کلی کالری کمک کند با این حال تاثیر آن چشمگیر نیست چون نمیتوانید مقادیر بسیار بالا از آن را یکجا مصرف کنید.
- کرفس: عصاره و آب کرفس در درجه اول با افزودن یک ماده کم کالری پرآب و غنی از فیبر به رژیم های غذایی به کاهش وزن کمک میکند و باعث ایجاد سیری و کاهش کالری دریافتی کلی میشود. این ماده به کاهش نفخ، بهبود هضم و پشتیبانی از عملکرد متابولیک کمک میکند اگرچه یک راه حل “جادویی” برای کاهش وزن نیست. بنابراین نمیتوان انتظار زیادی از آن داشت و فقط نقش یک مکمل کوچک را بازی خواهد کرد.
- زیره سبز: زیره سبز با افزایش متابولیسم، کاهش سطح چربی و تنظیم اشتها به کاهش وزن کمک میکند. مطالعات نشان میدهد که مصرف تقریبا ۳ گرم پودر زیره روزانه میتواند در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم، وزن، BMI و دور کمر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این ماده حاوی ترکیباتی مانند تیموکینون است که به تثبیت قند خون و کاهش التهاب کمک میکند و یک تقویتکننده طبیعی و ارزان برای مدیریت وزن ارائه میدهد.
- ترشک: ترشک(Rumex acetosa) خواص متعددی دارد که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و با کالری کنترلشده از کاهش وزن پشتیبانی کند. فواید آن برای مدیریت وزن در درجه اول به تراکم بالای مواد مغذی، محتوای کم کالری و اثرات بالقوه آن بر هضم و متابولیسم مرتبط است.
با توجه به مواردی که در ترکیبات قرص کرفس یا کارویل آمده متوجه میشویم بیشترین تاثیر این قرص روی گوارش افراد است بنابراین نمیتوانیم به قطع بگوییم کاهش وزن مخصوصا در اوایل مصرف مربوط به کاهش بافت چربی است:
- معمولا قرص های لاغری بیشترین تمرکز خود را روی خالی کردن روده افراد قرار میدهند تا نتیجه ای سریع اما کاذب را به صورت یک موفقیت در کاهش وزن به مصرف کننده القا کنند.
- از طرف دیگر هیچگونه تحقیق علمی بلند مدت یا کوتاه مدتی روی قرص کرفس انجام نشده بنابراین از عوارضی که ممکن است در بلند مدت برایتان ایجاد کند مطلع نیستید.
هشدار:
فراموش نکنید وجود ترکیبات گیاهی به معنای سالم بودن نیست. گاهی مصرف ملینهای گیاهی میتوانند علاوه بر اختلال در گوارش روی کبد نیز تاثیر منفی بگذارند. بنابراین ما مصرف چنین قرصی را هرگز توصیه نمیکنیم و این قرص هرگز جایگزین رژیم لاغری استاندارد و ورزش نیست.
رژیم دکتر کرمانی تنها رژیمیه که حسرت هیچ غذایی رو به دلت نمیذاره. کافیه همین الان تصمیم بگیری که میخوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه آرزوش رو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.
کیا با قرص کرفس لاغر شدن؟
از آنجا که تحقیقاتی روی میزان تاثیر گذاری قرص کرفس انجام نشده و به جامعه آماری خاصی دسترسی نداریم به ناچار باید از تجربیات کاربرانی که از این قرص استفاده کرده اند رجوع کنیم. برخی از افراد در مورد تجربه خود از مصرف کارویل چنین نوشتهاند:
• برای عوارض کمتر مصرف قرص کارویل برای معده درد چه کار کنم وقتی کارویل میخورم معده دردم بیشتر میشه.
• من با این قرص مسموم شدم به معده خیلی آسیب میزنه و داروی غیر معتبری هست پزشکان داروهای گیاهی رو منع میکنن ولی گیاه و دمنوش رو نه واقعا بد کرد حالمو ۲ تا خورده بودم دو نوبت.
• سلام هرکس این قرص و مصرف میکنه باید بیرون روی داشته باشه.
• سلام من ازوقتی میخورم دچارخارش شدید بدن شدم مخصوصا پاهام بشدت خارش پیدا کرده.
همان طور که قبلا هم اشاره کردیم بیشترین تاثیر این قرص روی گوارش هست و نتایج چشم گیری به همراه ندارد.
عوارض قرص کرفس برای لاغری
درباره عوارض قرص کرفس تحقیقات زیادی انجام نشده و متاسفانه در سایتهای فروش این قرص نیز درباره عوارض صحبت خاصی انجام نمیشود. با این حال برخی از عوارض ترکیبات قرص کرفس قابل حدس است:
- از آنجا که مواد تشکیل دهنده این قرص بیشتر روی سیستم گوارشی تاثیر دارند بعید نیست بسیاری از افراد بعد از مصرف دچار دل درد و دل پیچیده شوند.
- یکی دیگر از عوارض دیده شده مشکل یبوست است گاهی مصرف بیش از حد فیبر و آنچه به تخلیه روده کمک میکند خود موجب یبوست میشود.
- مصرف این ترکیبات در دراز مدت موجب تنبلی دستگاه گوارش خواهد شد به این شکل که بعد از قطع مصرف ممکن است مدت ها با مشکل یبوست دست و پنجه نرم کنید.
- آسیب به کبد نیز یکی از عوارض احتمالی قرص کرفس است. مشکلات گوارشی معمولا میتوانند به کبد نیز آسیب وارد کنند بنابراین در این مورد باید محتاط بود.
آیا جایگزینهای دیگری وجود دارد؟
تا وقتی میتوانید با تغییرات اساسی در رژیم غذایی روی وزن خود تاثیر بگذارید هیچ نیازی به قرص نخواهید داشت:
- توصیه میکنیم به جای مصرف این نوع قرصها از خوده کرفس یا آب کرفس استفاده کنید. با این حال اگر دچار حساسیت هستید و یا معده شما حساس است حتما قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید تا مقدار مجاز استفاده را به شما بگوید.
- رژیم غذایی و فعالیت بدنی ثابت شده ترین راه حل برای کاهش وزن هستند.
قرصهای لاغری و در کل همه راه های عجیب وغریب و جادویی که این روزها زیاد میبینید نمیتوانند عادات غذایی و سبک زندگی تان را تغییر دهند بنابراین به دنبال راه حل سریع و بی زحمت نباشید کاهش وزن قرار نیست در یک چشم بهم زدن اتفاق بیفتد. باید یاد بگیرید چگونه مقدار، نوع غذا و فعالیتهای بدنی خود را مدیریت کنید.
کلام آخر
کارویل یا قرص کرفس برای لاغری قرص جادویی که میتواند در یک چشم بهم زدن وزنتان را کاهش دهد نیست! در واقع هیچکدام از قرصها و دمنوش های لاغری چنین قدرتی ندارند. کمپانیهای تولید کننده این نوع قرص معمولا با تحت تاثیر قرار دادن گوارش وزن آب بدن را کاهش میدهند و تغییراتی که پس از مصرف روی ترازو میبینید موقتی است.
اگر به دنبال کاهش وزنی هستید که به بهبود سلامت کلی بدنتان کمک کند باید با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم و افزایش فعالیت بدنی به مرور زمان آن را بدست بیاورید. همیشه به خاطر داشته باشید کاهش وزن یک هدف کوتاه مدت نیست در واقع یک سبک زندگی است که به مرور آن را یاد خواهید گرفت.
سوالات متداول مقاله قرص کرفس برای لاغری:
۱-قرص کرفس برای چی خوبه؟
قرصی که درباره آن تحقیقات بلند مدت وجود ندارد و نمیتوانیم درست پیش بینی کنیم چه عوارضی ممکن است داشته باشد قابل توصیه نیست و در نتیجه برای چیزی خوب نیست.
۲-آیا میتوانم در کنار رژیم غذایی و ورزش از قرص کرفس استفاده کنم؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار فعالیت بدنی خود یک پکیج کامل و تضمین شده برای لاغری است بنابراین نیازی به اضافه کردن قرص های لاغری نخواهید داشت.
منابع:
دیدگاه شما