فکر می کنم دلیل اصلیش شفته بودن برنج به سبک چینی نیست ایرانی ها بشقاب پر برنج می خورن با مقداری خورشت که این حجم برنج باعث چاقی میشه نان هم زیاد استفاده می کنند برای شیرینیجات هم زیاد شکر میریزن غذاها شون هم تکراریه سبزیجات هم کمتر استفاده می کنن مصرف نوشابه هم زیاده تحرک کمتری هم دارن کلا عادت بد غذایی دارن
منی که هر روز برنج و گوشت میخورم بازم چاق نمیشم، البته من شیرینیجات نمیخورم . بدون برنج گشنم میشه . بازم خیلی لاغرم ۴۳کیلو وزن دارم بیماری ژنتیکی هم ندارم. سالم سالمم.
سلام دوست عزیزم این که چه نوع غذاهایی بخوری برای افزایش وزن خیلی مهمه باید از غذاهای پرکالری و سالم مثل سیب زمینی و ماکارونی و حبوبات بیشتر استفاده کنی از مولتی ویتامینها و آهن و زینک هم برای افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن کمک بگیری برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کنید
سلام.خداوند هر چیزی را در دنیا خلق کرده قطعا مفید است وهمه را برای انسان.امامهم اینکه سه اصل چه مقدار؟چطور؟وچه وقت خوردن مهم است که بعلت ترویج فرهنگ بیگانه در کشور مارعایت نمیشود🙏🇮🇷🙏
به نظر بنده که داخل کشور چین زندگی کردم این توضیحات در رابطه با برنج صحیح نیست چرا؟!چون اون ها هم از برنج سفید مصرف میکنن منظورم برنجی که به دست خودشون ساخته میشه و طرز پختن برنج اونا با ما فرق میکنه اونا به برنج دم کشیده ما میگن نپخته اونا با استفاده از ۳ پیمانه معادل ۶ کوفته برنجی درست میکنن که برای سیر کردن ۶ نفر کافیه ولی ما ایرانی ها یک پیمانه فقط برای یک نفر حساب میکنیم ما برنج رو نصف با اب پخته و ماباقی را دم کرده ولی ان ها کاملا برنج رو له میکنن دقت کنید که وقتی برنج کامل داخل اب پخته بشه حجمش بیشتر میشه یعنی دوبرابر____و در رابطه با برنج قهوه ای باز هم به این روش پخته میشه اما با شرایطی که داخل قابلمه چوبی و داخل اب پخته میشه و روی اتش مستقیم پخته نمیشه به صورت بنمایی_اگر انها به سمت لاغری میروند و ما به سمت چاقی به خاطر طرز تهیه غذاهای نادرستمون هست برای مثال اونا ماکرونی رو داخل اب مانند نودلیت مصرف میکنن و داخلش از همه موادغذایی که داخل هرم غذایی هست استفاده میکنن ولی ما متاسفانه با بدترین شرایط ماکرونی درست میکنم و حالا درست کردنش به کنار میزاریم دم بکشه واین ارد سمولینا که بهترین خاصیت هست رو با بخار از بین میبریم خلاصه طرز تهیه ما و چین و ژاپن در غذا ها زمین تا اسمون فرق میکنه
سلام .علت اصلی چاقی ما ایرانی ها وجود قاشق غذا خوریست!!! و لاغری چینی ها ناشی از نداشتن قاشق و استفاده از انبرک در غذا خوریست! شما تصور بفرمایید در ده دقیقه یک ایرانی با قاشق میتونه یک دیس برنج را وارد معده بکنه! ولی یک چینی خودشو بکشه یک دهم این مقدار را هم نمیتونه لذا اگر میخواهید لاغر شوید کافیست بجای قاشق غذا خوری از قاشق مرباخوری استفاده کنید! شما بعد از ده دقیقه غذاخوری با عجله میتونید فقط یک پنچم غذا را میل کنید در نتیجه هم خوب جویده اید که این باعث میشه غذا زودتر هضم و در نتیجه قند خون بالا بره و از حرص شما برای خوردن کاسته بشه که نتیجه این کار لاغری در اندازه چینی ها خواهد بود آقای دکتر!
مردمشون غذاهای مقوی وپرانرژی میخورند تحرک بیشتری دارند قبل و بعد غذاشون نصف فنجان چای سبز میخورند فیبر غذاهاشون بالاست
باسلام واحترام، اینکه مابدانیم چه غذایی راهمراه باچه مکملی استفاده کنیم خودش خیلی مهمه واصل ترین موردبرای گرفتن هررژیمی اطلاعات در همین آگاهی درهمین موارداست...
من هم ورزش میکنم هم راستش دیوانه شرینی جات هستم شکمم هم بزرگ شده یه بار هم وزن کم کردم عالی بودم ولی وزن کم کردنم مساوی شد با لاغری صورتم دوستان هم معترض شدند که این چه لاغری مثل معتاد ها شدی لاغر شدن خوبه ولی حفظ لاغری و در همان وزن ماندن بشدت سختر از لاغرشدن است و بقولی وحشتناک با اعمال شاقه
مطالب بسیار مفیدی بود. البته اگه ما ایرانی ها هم به برنج قهوه ای دسترسی داشته باشیم حتما استفاده میکنیم
