جبران پرخوری از زبان دکتر کرمانی ؛ اگه یه روز پرخوری کردیم …

خانه » ویدیو » جبران پرخوری از زبان دکتر کرمانی ؛ اگه یه روز پرخوری کردیم …
جبران پرخوری

غذاهای خوش مزه اطراف ما زیاده. از انواع پیتزا و همبرگر تا انواع کباب و مرغ سوخاری و قرمه سبزی و حتی آبگوشت و دیزی. ولی یادت باشه تو رژیم داری و باید حواست باشه که چی میخوری. درسته که تو رژیم دکتر کرمانی میتونی هرچی که میخوای رو به اندازه و از راه درستش بخوری اما حالا یه روز یه موقعی یه جایی، مثلا مهمونی تولد یا عروسی، دیگه مقاومتت میشکنه و شروع میکنی به خوردن و پرخوری کردن. بعدش عذاب وجدان میاد سراغت. خودتو سرزنش میکنی و میگی دیگه تموم! من دیگه نمیتونم رژیم رو ادامه بدم! دیگه شکست خوردم و راه بازگشتی نیست!

تسلیم نشو حتی اگه ...
رژیمی که سبک زندگی شما رو عوض کنه، هیچ وقت یه لغزش کوچولو نمی‌تونه شکستش بده. با رژیم دکتر کرمانی خیالت بابت این لغزش‌های کوچیک راحت باشه، چون این سبک زندگی تو هست که عوض شده.
برای همیشه نگرانی‌هاتَ برطرف کن
همین حالا ثبت نام کن
kermany

ما اینجاییم تا بهت بگیم نه! تو رژیم دکتر کرمانی شکست معنی نداره. هیچ عذاب وجدانی نداشته باش! درسته مقاومتت شکسته و پرخوری کردی اما شکست نخوردی! هنوز هم میتونی رژیمت رو ادامه بدی! هنوز هم راه بازگشت هست! و اصلا نیازی نیست خودت رو سرزنش کنی! فقط کافیه چند روز بعد از پرخوری یکم بیشتر به خودت سخت بگیری و حواست رو بیشتر جمع کنی! یکم بیشتر ورزش کنی و بعدش با خیال راحت رژیمت رو ادامه بدی. اون پرخوری دیگه اثرش رو از دست می ده. فقط یه نکته مهم!!!

یادت باشه این کار نباید عادت همیشگیت بشه. طوری که پرخوری کنی و بگی بعدا جبرانش میکنم!! ویدیو رو ببین تا اگر یه روزی همچین اتفاقی برات افتاد، نگرانی به خودت راه ندی و بدونی که چجوری باید جبران کنی.

4.2/5 - (205 امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

لیلا ۱۰ بهمن ۱۴۰۱

سلام، خداقوت .مرسی ک هستید آقای دکتر. با وجودیکه وزنم نرمال هست و فقط برای لاغرتر شدن رژیم دارم ،امشب وقتی کیک تولدم و خوردم انگار زهر مار خوردم!!!!عذاب وجدان منو خفه کرد.

کارشناس به اندام ۱۱ بهمن ۱۴۰۱

سلام سلامت باشید لیلا جان نوش جانتون چرا خودتون رو اذیت میکنید شما روز بعد فعالیت بدنی رو بیشتر انجام بدین و ادامه رژیم وطبق برنامه پیش ببرید

رها ۲۱ دی ۱۴۰۱

چقد شما دوست داشتنی هستی آقای دکتر وطرز بیانتون خیلی زیبا بود ..ممنونم از راهنماییتون خیلی لازمم بود سپاس

کارشناس به اندام ۲۲ دی ۱۴۰۱

تشکر ازپیام پرمهرتون عزیزم پاینده باشید

نرگس ۱۳ دی ۱۴۰۱

مرررررسی من امروز بعد صبحانه پروتئینی ساعت ۸صبح ساعت ۱۲ظهر سیرابی که ۵نفره بود کلا یک قاشق روغن حیوانی داشت دوتا کاسه ازش خوردم ناامید شدم دیگ دباره رفتم بیرون شیر موز بیرونی خوردم وقتی اومدم خونه با بغض ۴دقیقع تند دوییدم و ۶.۷تا کلانچ رفتم و ول کردم الان این ویدیو رو دیدم روحیم برگشت مرسی که هستین😁♥️

کارشناس به اندام ۱۴ دی ۱۴۰۱

مرسی از حضور خودتون عزیزم نوش جان🙏

هستی رستگار ۲۵ آبان ۱۴۰۱

مرسی دکتر واقعا بهترین هستین بابت انگیزه و مشوق بودن 👍👍👍

کارشناس به اندام ۰۲ آذر ۱۴۰۱

🌹🙌💕

اشکان ۱۱ شهریور ۱۴۰۱

سلام اقای دکتر،،من تورژیم مسابقم،،یک شب غذای قندی خوردم وزنم ۲کیلورفته بالا،،خیلی زمان ندارم،میشه سریع برگشت به همون وزن

کارشناس به اندام ۱۲ شهریور ۱۴۰۱

سلام دوست عزیز .اگه رژیم دارید بهش پایبند باشید وعده هاتون رو بیشتر پروتئینی انتخاب کنید ورزش و فعالیت ها تون رو کمی بیشتر کنید مصرف کربوهیدرات رو مثل نان و برنج قند و شیرینی رو خیلی خیلی محدود کنید .بارعایت همه این موارد بله میتونید این دوکیلو رو کم کنید .

افق کاظمی ۲۱ تیر ۱۴۰۱

آقای دکتر مرسی امروز پرخوری کرده بودم نا امید شده بودم شما باعث شدی که ارمشم رو بدست بیارم با صحبت‌هایی که کردید امشب سبزی پلو با نوشابه زیاد خورده بودم ولی حرفاتون باعث شد که دیگه به رژیم پایبند باشم دکتر جان مرسی دکتر جان

کارشناس به اندام ۲۲ تیر ۱۴۰۱

سلام ممنون از نگاه زیباتون 🌹

حمید ۱۷ تیر ۱۴۰۱

یه سری میگن بجای یه ساندویج یکی خوردیم رژیممون شکسته شد من چی بگم ک امشب 8 سیخ جوجه خوردم با چیپس و یکو نیم لیتر شیر و سه تا چیپوفو یه تاید ویفرو چهارتا بسته های بای با یه سطل بستنی و ابهویج.

نرگس ۱۲ اسفند ۱۴۰۰

خیلی عالی بودممنونم منم بایک رژیم شکنی کوچولوکلا ناامیدشده بودم

نرگس ۱۲ اسفند ۱۴۰۰

خیلی عالی بودممنونم منم بایک رژیم شکنی کوچولوکلا ناامیدشده بودم بریم ادامه...ان شاالله

کارشناس به اندام ۱۵ اسفند ۱۴۰۰

آفرین نرگس جان با تمام قدرت ادامه بده

Nrgs ۰۷ تیر ۱۴۰۰

من از الان واسه تولد خاهرم عزا گرفتم ک چقدر کیک بخورم ؟ بخورم یا نخورم ؟ ولی دلم میخاد ! و ... 😂 ولی با این ویدیو حس خیلی بهتری پیدا کردم ممنون دکتر جان 🙏🏻🙂

کارشناس به اندام ۱۶ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم خوشحالیم که همراه ما هستید

الهلم ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

من امشب توی مهمونی عوض نصف ساندویچ یه دونه خوردم و خیلی ناراحت شدم بعدش ناهارمم یکم خورشتو اضافه تر خوردم ولی با این ویدیو خیلی حالم خوب شد ممنونم دکتر جان

کارشناس به اندام ۰۵ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز خوشحالیم از همراهی شما

پریسا ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۰

عشقی دکترعشق

سرباز این وطن ۰۷ فروردین ۱۴۰۰

سلام دکتر جان. خیلی ممنون. این ویدیو خیلی حالم رو بهتر کرد. ازت ممنونم