آیا حذف شام و دیگر وعده های غذایی به لاغری سریعتر کمک می کند؟

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نهار خوردن اهمیت نمی دهید و تصور می کنید با این کار زودتر لاغر می شوید؟ وعده صبحانه،نهار یا شام چطور؟
مشغله کاریتان زیاد است و فراموش می کنید که باید غذا یا میان وعده بخورید و اینکه فکر می کنید با این کار تناسب اندام بهتری خواهید داشت اما باید بدانید که لاغری و تناسب اندام چیزی نیست که با حذف وعده های غذایی به دست بیاید بلکه سبب می شوند چاق تر هم شوید چون معده برای زمان بیشتری خالی می مان. در نتیجه احساس ولع بیشتر می شود. هر وعده غذایی به نسبت خود بر سوخت و ساز بدن اثر می گذارد همانطور که می گویند صبحانه سوخت بدن برای شروع روز را تامین می کند. به طور کلی یه برنامه سالم شامل سه وعده اصلی و سه میان وعده است که باید در ساعات مشخص مصرف شد.
توصیه می کنم درباره حذف وعده های غذایی حتما صحبت های دکتر کرمانی را بشنوید.
آیا شما هم وعده های غذایی تان را حذف می کنید؟ چه نتیجه ای داشت؟! برایمان در کامنت بنویسید.

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.