بررسی علمی قرص لاغری نیچرفیت ترکیبات، اثرات و عوارض

بسیاری از افراد در مسیر لاغری به دنبال راهکارهای سریع و آسان هستند و قرص‌های لاغری از جمله گزینه‌های پرطرفدار در این زمینه به شمار می‌روند. قرص نیچرفیت نیز با وعده‌های کاهش وزن به بازار عرضه شده است. اما سوال اصلی اینجاست که این محصول دقیقاً چیست و ادعاهای مربوط به مکانیسم عملکرد آن تا چه حد با واقعیت علمی همخوانی دارد؟

قرص نیچرفیت، به عنوان یک مکمل غذایی که اغلب با هدف کاهش وزن و افزایش متابولیسم تبلیغ می‌شود، در میان افرادی که به دنبال راهکارهای لاغری و تناسب اندام هستند، طرفداران خاص خود را پیدا کرده است. در این مقاله، به بررسی جامع قرص نیچرفیت خواهیم پرداخت. تا انتها با ما همراه باشید.

ترکیبات قرص نیچرفیت

قرص نیچرفیت (Nature Fit) یک مکمل غذایی است که توسط شرکت داروسازی دیموند در ایران و تحت لیسانس آمریکا تولید می‌شود. این مکمل اغلب به عنوان یک قرص لاغری شناخته می‌شود و هدف آن کمک به کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تامین فیبر برای سلامت روده است.

برخی از منابع ذکر کرده اند که هر کپسول نیچرفیت حاوی 750 میلی‌گرم سبوس جو دوسر فرآوری شده است که بر اساس 0.55 میلی ‌گرم ویتکسین در هر کپسول استاندارد شده است.

منبع دیگری نیز بر پایه اطلاعات موجود در سایر منابع، سبوس جو دوسر را به عنوان جزء اصلی معرفی می‌کند.

همچنین ذکر شده که این قرص حاوی ویتامین‌های گروه B مثل B2، B3، B6 و ویتامین‌های E و K و مواد معدنی مانند زینک و آهن نیز می‌باشد، اما مقدار دقیق هر کدام معمولاً مشخص نیست و سبوس جو دوسر به عنوان ترکیب اصلی و موثر شناخته می‌شود.

مکانیسم اثر قرص نیچرفیت

مکانیسم اثر قرص نیچرفیت عمدتاً به دلیل وجود سبوس جو دوسر فرآوری شده به عنوان ترکیب اصلی آن است. این مکانیسم به شرح زیر است:

جذب آب و افزایش حجم در معده

سبوس جو دوسر حاوی فیبرهای محلول در آب، به ویژه بتا گلوکان است. هنگامی که این فیبرها با آب موجود در معده ترکیب می‌شوند، متورم شده و حجم می‌گیرند. این افزایش حجم باعث ایجاد احساس سیری زودرس و طولانی ‌مدت می‌شود. در نتیجه، فرد تمایل کمتری به خوردن پیدا می‌کند و میزان کالری دریافتی کاهش می‌یابد.

کاهش سرعت تخلیه معده

فیبرهای محلول می‌توانند سرعت تخلیه محتویات معده به روده را کاهش دهند. این امر باعث می‌شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری باقی بماند و از اشتهای کاذب و پرخوری بین وعده‌های غذایی جلوگیری شود.

تاثیر بر جذب مواد مغذی

فیبر موجود در سبوس جو دوسر می‌تواند با ایجاد یک لایه ژل‌ مانند در روده، سرعت جذب برخی مواد مغذی مانند قندها و چربی‌ها را کاهش دهد. این امر می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کاهش جذب کالری از چربی‌ها کمک کند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

فیبر موجود در سبوس جو دوسر به افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکات روده کمک می‌کند، که می‌تواند در بهبود یبوست و تنظیم عملکرد کلی دستگاه گوارش موثر باشد.

تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی

سبوس جو دوسر حاوی برخی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و K و مواد معدنی مانند زینک و آهن است که می‌تواند به تامین بخشی از نیازهای روزانه بدن کمک کند، اگرچه این اثر ثانویه و در مقایسه با تاثیر فیبر بر اشتها و گوارش، کمتر مورد تاکید قرار می‌گیرد.

نحوه مصرف قرص نیچرفیت

با توجه به اطلاعات موجود در منابع، نحوه مصرف قرص نیچرفیت برای لاغری به شرح زیر توصیه می‌شود:

بزرگسالان: روزانه 4 کپسول

نیم ساعت قبل از ناهار: 2 عدد کپسول همراه با حداقل 250 تا 500 میلی ‌لیتر آب ولرم.

نیم ساعت قبل از شام: 2 عدد کپسول همراه با حداقل 250 تا 500 میلی ‌لیتر آب ولرم.

نکات مهم در مصرف قرص نیچرفیت

هرچند ما به عنوان یک مرجع تغذیه و سلامتی مصرف قرص های لاغری هرچند گیاهی را توصیه نمی کنیم، اما توجه به نکات زیر در مصرف این قرص ها اهمیت ویژه ای دارد:

• قرص نیچرفیت باید همراه با مقدار کافی آب مصرف شود تا فیبر موجود در آن به خوبی متورم شده و احساس سیری ایجاد کند.
• قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، از جمله قرص نیچرفیت، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود، به خصوص اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی دیگری مصرف می‌کنید.
• برای رسیدن به نتایج مطلوب در کاهش وزن، مصرف قرص نیچرفیت باید همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی منظم باشد. این قرص به تنهایی معجزه نمی‌کند و نقش کمک ‌کننده در کنار تغییر سبک زندگی دارد.

عوارض قرص نیچرفیت

با توجه به اطلاعات موجود، مصرف قرص نیچرفیت ممکن است با عوارض زیر همراه باشد:

مشکلات گوارشی خفیف: در ابتدای مصرف مکمل‌های فیبر مانند نیچرفیت، برخی افراد ممکن است دچار نفخ، دل درد یا افزایش گاز معده شوند.

واکنش‌های آلرژیک: از دیگر عوارض قرص نیچرفیت، ایجاد حساسیت است. افرادی که به جو دوسر یا سایر ترکیبات موجود در قرص نیچرفیت حساسیت دارند، ممکن است واکنش‌های آلرژیکی مانند عطسه، سرفه، قرمزی و خارش پوست را تجربه کنند. در صورت بروز این علائم، مصرف دارو باید قطع و با پزشک مشورت شود.

سردرد: برخی مصرف ‌کنندگان در نظرات خود به تجربه سردرد پس از مصرف نیچرفیت اشاره کرده‌اند، اما این عارضه به طور کلی شایع یا قطعی تلقی نمی‌شود.

یبوست: اگر همراه با مصرف مکمل فیبر، آب کافی نوشیده نشود، ممکن است نتیجه معکوس داده و منجر به یبوست شود. بنابراین، نوشیدن مقدار زیاد آب در طول روز هنگام مصرف نیچرفیت بسیار مهم است.

تداخل با جذب برخی داروها: فیبر موجود در نیچرفیت ممکن است با جذب برخی داروها تداخل داشته باشد. به خصوص افرادی که داروی لووتیروکسین برای کم‌ کاری تیروئید مصرف می‌کنند، باید به این نکته توجه کنند.

موارد احتیاط و منع مصرف:

حساسیت به جو دوسر: افرادی که به جو دوسر حساسیت دارند نباید از این مکمل استفاده کنند.

بارداری و شیردهی: طبق اطلاعات شرکت سازنده، عارضه خاصی در این دوران گزارش نشده است، اما توصیه می‌شود زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

بیماری‌های زمینه‌ای: افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای خاص هستند، به ویژه مشکلات گوارشی، قبل از مصرف نیچرفیت باید با پزشک مشورت کنند.

کلام آخر:

قرص نیچرفیت به عنوان یک مکمل مبتنی بر سبوس جو دوسر، با مکانیسم ایجاد سیری، به عنوان یک ابزار کمکی در برنامه‌های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، نباید آن را به عنوان راه حل جادویی لاغری تلقی کرد و اثربخشی آن به رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم بستگی دارد.

افرادی که دارای حساسیت به جو دوسر هستند، زنان باردار و شیرده، و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای خاص دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. در نهایت، تاکید می‌شود که دستیابی به وزن سالم و پایدار نیازمند تغییرات اساسی در سبک زندگی و پیروی از یک برنامه جامع تحت نظر متخصصان است.

سوالات متداول مقاله قرص لاغری نیچرفیت:

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.