دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
یک عدد میگو متوسط مقدار قابل توجهی ویتامین A, D, E, ، ویتامین‌های محلول در چربی، آهن و کلسیم داره. فواید میگو بیشماره! میگو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن واستخوان‌ها میشه. وجود پروتئین و انواع مختلف املاح معدنی مثل کلسیم در میگو از تحلیل رفتن استخوان‌ها جلوگیری می‌کنه. میگو امگا سه داره که مصرف اون […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
یک عدد میگو متوسط مقدار قابل توجهی ویتامین A, D, E, ، ویتامین‌های محلول در چربی، آهن و کلسیم داره.
فواید میگو بیشماره! میگو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن واستخوان‌ها میشه. وجود پروتئین و انواع مختلف املاح معدنی مثل کلسیم در میگو از تحلیل رفتن استخوان‌ها جلوگیری می‌کنه. میگو امگا سه داره که مصرف اون خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی رو کاهش می‌ده. میشه گفت بهتر از میگو غذایی برای مراقبت از سلامتیتون پیدا نمی‌کنید!!
حالا این میگوی مفید رو چجوری بخوریم که هم خوشمزه باشه هم رژیمی؟ با سالاد رژیمی که امروز باهم یاد می‌گیریم.
میزان مواد گفته شده برای تهیه دو فنجان از این سالاد و به اندازه دو نفر است. اطلاعات غذایی زیر برای یک فنجان از این سالاد رژیمی است :
کالری: 290
چربی:15.1 گرم
کربوهیدرات: 10.2 گرم
پروتئین: 30.5 گرم
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم