ماه رمضان

می دونم نمی شه به راحتی از کنار زولبیا و بامیه ی ماه رمضون گذشت. اصلا یه ماه رمضونه و زولبیا بامیه ش. ولی خوب باید واقعیتو بدونین و قبول کنین، بعد تصمیم بگیرین که بازم دلتون زولبیا بامیه می خواد یا نه. ما با اینکه می دونیم خیلی از مواد غذایی برامون ضرر داره […]

شاید شما هم جزو افرادی هستید که ماه رمضان را بدون زولبیا و بامیه قبول ندارند و از اول تا آخر ماه، همه ی قند مصرفی تان را با این شیرینی تامین می کنید. زولبیا و بامیه ها با وجود قند، چربی بالا و حرارت زیاد در هنگام آماده شدن از ارزش غذایی بسیار پایینی […]

احتمالا هر بار که از فواید ورزش برای شما گفته می شود، با همان حرف های تکراری که وقت ندارم، سرم شلوغه ، کار دارم و از شنبه از زیر آن شانه خالی می کنید. همه ی ما می دانیم که ورزش برای سلامتی جسم و روح ما بسیار مفید است. بسیاری از افراد هم […]

وقتی از حفظ سلامت پوست صحبت می کنیم، منظور همه ی مراقبت هاییست که برای بهبود، ترمیم و بازیابی پوست انجام می دهیم. حفظ سلامت پوست در هر شرایطی لازم است اما به این جهت به حفظ سلامت پوست در ماه رمضان تاکید بیشتری داریم که به دلیل نوشیدن آب کمتر در طول روز، سلول […]

  لازم نیست در مورد بوی بد دهان در ماه رمضان چیز زیادی بگوییم، همه ما آن را  در خود یا دیگران تجربه کردیم. این بوی طبیعی اما آزار دهنده که در ماه رمضان از دهان افراد خارج می شود یک مشکل جدی است که باید هرچه سریعتر برطرف شود زیرا تاثیر منفی روی فرد […]

ضمن عرض تبریک به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، طبق وعده ای که داده بودیم خدمت جناب دکتر کرمانی رسیدیم و سوالات شما خوبان را از ایشان پرسیدیم. بیشترین سوالات مطرح شده در شبکه های اجتماعی مربوط به نوع تغذیه در ماه رمضان، حفظ وزن و ورزش کردن در این ماه بود که سعی […]

وقتی به ماه رمضان نزدیک می شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که برای […]

می دونم ۱۸ ساعت گرسنگی کشیدین و دیگه طاقت ندارین. منتظرین صدای اذانو بشنوید تا به سمت سفره ی افطار هجوم ببرید و خوراکی های خوشمزه رو نوش جان کنید. اما می دونید این کار نه تنها به معده تون آسیب می زنه، بلکه باعث اضافه وزنتون هم می شه.؟!! چیزی که هیچ کس دلش […]

اگر از لذت افطاری های دسته جمعی بگذریم، مسئله ی مهمی که دغدغه ی بسیاری از روزه داران است، ضعف و بیحالی و تشنگی در ماه رمضان می باشد. از آنجا که یک سوم بدن ما از آب تشکیل شده و نقش اساسی را در بدن ما ایفا می کند، نیاز ما در روز به […]

تغذیه ی مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. گذشته از فواید بیشماری که روزه داری برای بدن دارد، روزهای طولانی بدون خوردن آب و غذا ممکن است مشکلاتی هم برایتان به وجود بیاورد. سردرد، سرگیجه، ضعف، بیحالی و … همه و همه مشکلاتی هستند که […]

  آیا روزه و دیابت با هم تناقض دارند؟ ماه رمضان است و صدای ربنا از هر طرف به گوش می رسد. افطاری های دسته جمعی، سحری خوردن با چشم های بسته و انتظار برای اذان مغرب بسیار لذت بخش است و کمتر کسی وجود دارد که دلش نخواهد این روزهای قشنگ را مهمانی سفره […]

توی ماه رمضون خیلی از ماها به خاطر تنبلی و خستگی به همه ی اعضای خونواده می سپریم که ما رو برای سحری بیدار نکنن. تازه اگه خیلی به خودمون لطف کنیم، آخر شب یه چیزی می خوریم و می گیریم می خوابیم. اما مطمئنم اگه بدونین نخوردن سحری باعث می شه چه اتفاقای بدی […]