ماه رمضان

روزه‌ داری ممکن است باعث کاهش انرژی، تغییرات وزن و مشکلات خواب شود. در افراد وابسته به کافئین، علائمی مثل اضطراب و تحریک‌ پذیری دیده می‌ شود. بیماران دیابتی باید با مشورت پزشک، رژیم و داروهای خود را تنظیم کنند.

سوپ حریره یکی از غذاهای سنتی کشور مراکشه. دلیل اصلی این که سوپ حریره رو برای ماه رمضان بهتون پیشنهاد دادیم وجود پروتئین‌های گیاهی و حیوانی توی اون هست. لوبیا و آبِ گوشتی که برای تهیه سوپ حریره استفاده می‌کنید، باعث بالا رفتن پروتئین این سوپ می‌شه. پس این سوپ یه جورایی مخصوص ماه رمضانه. […]

وقتی به ماه رمضان نزدیک می‌شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که چگونه در […]

امیدواریم که تعطیلات نوروز رو سالم و سلامت همراه با خانواده‌تون بدون ابتلا به کرونا گذرونده باشید و مراقبت‌های لازم توی ماه رمضان رو هم جدی بگیرید. امروز می‌خوایم درباره کرونا و روزه حرف بزنیم چون متاسفانه همچنان کرونا همراه ماست. یادتون باشه که حتما ماسک بزنید و از مهمونی‌ها و دورهمی‌های ماه رمضان هم […]

می دونم نمی شه به راحتی از کنار زولبیا و بامیه ی ماه رمضون گذشت. اصلا یه ماه رمضونه و زولبیا بامیه ش. ولی خوب باید واقعیتو بدونین و قبول کنین، بعد تصمیم بگیرین که بازم دلتون زولبیا بامیه می خواد یا نه. ما با اینکه می دونیم خیلی از مواد غذایی برامون ضرر داره […]

وقتی ماه رمضان شروع می‌شه یه عالمه سوال براتون پیش می‌یاد که برای افطار چی بخورم؟ سحری چی بخورم که در طول روز گرسنه‌م نشه؟ می‌تونم ورزش کنم یا نه؟ برای اینکه سردرد نگیرم یا بدنم دچار کم آبی نشه راه حلی وجود داره؟ و یه عالمه سوال دیگه. برای همین هم تصمیم گرفتیم مجموعه […]

درماه مبارک رمضان برای خیلی از افراد این سوال پیش می آید که آیا روزه گرفتن برای بدن ضررداردیا خیر؟ خداوند در آیه ۱۸۴ سوره بقره می‌فرماید: «وَ أَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ إِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونَ». روزه گرفتن براى شما بهتر است اگر بدانید. پیامبر اسلام (ص) در رابطه با روزه داری فرمودند: «روزه بگیرید تا […]

” دوباره هم به نقطه توقف رسیده بودم و از ناراحتی نزدیک بود ترازو را به آن سوی اتاق پرتاب کنم ” این اعتراف یکی از مراجعینم بود که 36 سال سن داشت. بعد از کلی مشاوره، می دانستم این حرف هایش تنها یک نمایش نیست. بعد از کلی تلاش برای درمان بیماری هاشیموتو که […]

تقریباً هیچ غذایی به اندازه یک سوپ مرغ و سبزیجات خوش‌رنگ و عطر، احساس تازگی و سلامتی را در فصل بهار زنده نمی‌کند. مطالعات جدید نشان داده‌اند که سوپ‌های سبزیجات فصلی، به‌ویژه در ایران، همچنان جزو پرتقاضاترین وعده‌های غذایی سبک برای خانواده‌هایی است که به دنبال یک غذای سرشار از پروتئین مرغ، ویتامین‌ها و فیبر […]