ماه رمضان

افزایش یا کاهش تشنگی در ماه رمضان به نوع تغذیه و میزان تحرک بستگی دارد.

۵ روش رفع تشنگی در ماه رمضان + غذاهای ضد گرسنگی در ماه رمضان

1402/01/20 ادامه مطلب
بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن کنترل کالری غذاهای ماه مبارک رمضان است.

جدول کالری غذاهای ماه رمضان

1402/01/17 ادامه مطلب
ورزش در ماه رمضان زمانی درست است که در زمان مناسب انجام شود و بهترین ورزش برای این ماه انتخاب شود.

بهترین ورزش در رمضان + ورزش قبل از افطار بهتر است یا بعد از آن؟

1402/01/16 ادامه مطلب
سردرد روزه داری دلایل متعددی دارد که مهمترین‌شان کم آبی بدن است.

علت سردرد روزه‌ داری و سردرد بعد از افطار + ارتباط روزه و میگرن

1402/01/15 ادامه مطلب
غذای افطار اگر سالم و سبک و مغذی باشد می‌تواند به تقویت بدن در طول روز و جلوگیری از چاقی یا سوتغذیه در ماه رمضان کمک کند.

برای غذای افطار چه بخوریم؟ + لیستی از بهترین افطاری‌ها

1402/01/08 ادامه مطلب
اینکه سحری چه بخوریم بسیار مهم است تا بدن در طول روز دچار ضعف و بی‌حالی نشود.

سحری چه بخوریم؟ بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟

1402/01/07 ادامه مطلب
رژیم ماه رمضان به جلوگیری و کاهش وزن در این ماه کمک می‌کند و ابن روش برای افراد چاق نیز موثر است.

رژیم ماه رمضان چیست؟ + نمونه رژیم روزه داری دکتر کرمانی

1401/12/27 ادامه مطلب
طرز تهیه سوپ حریره

طرز تهیه سوپ حریره مخصوص ماه رمضان

1400/02/16 ادامه مطلب
بوی بد دهان در ماه رمضان

چگونه از بوی بد دهان در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

1400/02/14 ادامه مطلب
دیابت و روزه داری

دیابت و روزه‌ داری؛ تاثیر روزه بر قند خون

1400/02/08 ادامه مطلب
ماه رمضان امسال حسابی وزن کم کن

توی ماه رمضان حسابی وزن کم کن

1400/02/08 ادامه مطلب
برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان، لازم است کالری دریافتی روزانه خود را کنترل کنید و بین وعده های افطار و سحری، میان وعده های مناسب و سالم میل کنید.

برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان این 8 روش را به خاطر بسپارید

1400/02/07 ادامه مطلب