پوست و مو

دانه چیا و لاغری؛ چگونه از دانه چیا برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند. […]

بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید

پیری پوست فرآیندی طبیعی است که با گذشت زمان و آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. سن که بالا می رود پوست هم پیر می شود و این یک فرایند طبیعی است اما گاهی اوقات به دلیل عوامل محیطی، ممکن است این فرایند دچار مشکل شود و پیری زودرس […]

کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد (بخش دوم)

دربخش اول کاهش وزن اینگونه زندگی تان را تغییر می دهد به برخی تغییراتی که با کاهش وزن در زندگی خود می بینید اشاره کردیم. حالا می خواهیم به باقی این موارد بپردازیم. ۱- از رفتن به مکان های تفریحی بیشتر لذت می برید. شاید عجیب باشد اما این حقیقت دارد که بعد از کاهش وزن، […]

با این ترفندها مویی سالمتر و پرتر داشته باشید

با اینکه ژنتیک نقشی اساسی دارد اما برنامه غذایی، آب و هوا، جمعیت و رویکرد کلی خودتان برای داشتن موهایی سالمتر همه برای تثبیت زیبایی و سلامت موها اهمیت دارند. در ادامه به شما می گوییم برنامه غذایی مناسب و مراقبت درست از موها چگونه روی بهبود سلامت آنها تاثیر می گذارد. ۱- پروتئین دریافت […]

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید

پوست بزرگترین ارگان بدن است و متاسفانه بسیاری از ما در موردش غفلت می کنیم چون واقعا نمی دانیم برای سالم نگه داشتنش به چه چیزهایی نیاز داریم. اگر می خواهید به سالم ماندن پوست خود کمک کنید نکاتی وجود دارد که با رعایتشان بزرگترین خدمت را به این ارگان کرده اید. ۱- گوشی خود […]

درمان موهای نازک شده: برای پیشگیری از ریزش مو چه کاری می توان انجام داد؟

  نازک شدن موها و ریزش مو دو مورد از شایع ترین مشکلاتی هستند که بیشتر مراجعین متخصصان پوست و مو همواره با آن درگیر هستند. در ادامه به صحبت درباره اینکه چرا با نازک شدن موها روبرو می شویم و چگونه می توانیم از ریزش مو پیشگیری کنیم می پردازیم. منتظر نمانید درمان ریزش […]

خواص روغن کنجد

مزایایی روغن کنجد برای سلامت عبارتند از قابلیت آن برای بهبود سلامت مو و پوست، تحریک رشد استخوان های قوی، کاهش فشار خون، افزایش سلامت قلب، کنترل اضطراب و افسردگی، محافظت از سلامت نوزاد، تقویت سلامت دهان و دندان، پیشگیری از سرطان، بهبود فرآیند گوارش و کاهش التهاب. روغن کنجد که از دانه های کنجد […]

چگونه پوست کودک خود را در برابر آفتاب محافظت کنیم؟

هوای گرم بهترین فرصت برای کودک است که بیرون برود و زیر نور خورشید مشغول بازی شود. اما بسیار مهم است که از محافظت پوست کودک خود در برابر اشعه های آفتاب اطمینان حاصل کنید. دکتر آنجالی ماهتو در این مقاله مهم ترین توصیه های پوستی در برابر نور آفتاب را با ما درمیان می […]

با این غذاها، پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید

دیگر به روزهای گرم و آفتابی سال رسیده ایم و در چنین مواقعی همیشه مراجعینی دارم که نمی دانند چگونه خود را از آسیب نور خورشید محافظت کنند. من آنها را مقصر نمی دانم چون اطلاعات متناقض زیادی در این باره وجود دارد. اصل حرفی که می خواهم بزنم این است: غذا اولین خط دفاعی […]

بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه

آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است و سالانه افراد زیادی برای درمان آن به متخصصان پوست و مو مراجعه می کنند. ۸۰ درصد افراد در مقطعی از زندگی خود با آکنه درگیر می شوند و این مشکل بیشتر در نوجوانان و جوانان در سنین ۱۱ تا ۳۰ سال شایع است. همچنین شواهدی وجود […]

لیزر موهای زائد

رشد موهای زائد در نواحی مختلف بدن همواره یکی از معضلات خانم ها و البته برخی از آقایان بوده است. موهای زائدی دارای رنگ تیره هستند که همین امر رویش غیر طبیعی آن ها را بیشتر نمایان می کند و عمدتا در نواحی چانه، لب فوقانی، نواحی دو طرف صورت، از محل ناف به طرف […]

شایعاتی درباره موها که نباید باور کنید!

شما هم از کسانی بوده اید که از ترس افزایش موی سفید آنها را نمی چیدند؟ برخی از شایعات درباره موها مانند مثالی که زده شد به کاملا غیرواقعی هستند اما برخی از این شایعات که در قالب یک توصیه از طرف دوست یا آرایشگرتان به شما گفته می شود، به سختی قابل تشخیص است. […]