108 مقاله
از قدیم گفته‌اند سلامت، نوعی ثروت است و تغذیه‌ی سالم کلید اصلی رسیدن به تناسب اندام. هر فرد برای رسیدن به وزن ایده‌آل، باید مقدار مناسبی غذا دریافت کند. از طرفی میزان دریافت غذا و چگونگی دریافت آن به کاهش وزن و ارتقای سلامت کمک می‌کند. در دسته بندی تغذیه و سلامتی می‌توانید تمامی مطالب مرتبط با سلامت و تغذیه را بخوانید. بخشی از این مطالب عبارتند از:
لاغر کردن صورت فرآیندی است که برای کاهش حجم دیداری صورت و دستیابی به چهره‌ای ظریف تر به کار گرفته می‌شود. این اقدام با هدف ارتقای زیبایی شناسی چهره و بهبود فرم کلی صورت به روش‌های مختلفی انجام می‌شود...
توجه به بهترین زمان وزن کشی، گامی مهم در مسیر سبک زندگی سالم و تجزیه و تحلیل دقیق وزن است. در ادامه، راهنمایی‌هایی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند از این ابزار به شکل مؤثر استفاده کنید...
خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز...
سردرد در رژیم یکی از دردهای آزار دهنده و بسیار شایعیست که تقریبا هر فردی در طول رژیم لاغری آن را تجربه کرده است. این عارضه از آن دسته دردهاییست که در صورت تشدید، فرد را با افت عملکرد مواجه می‌سازد و…
برنامه غذایی هفتگی برای زنان شاغل راهی موثر برای حفظ سلامت و افزایش انرژی در طول هفته کاری است. این برنامه شامل وعده‌های متنوع و مغذی است که به زنان شاغل کمک می‌کند بدون صرف وقت زیاد، تغذیه سالم داشته باشند...
کنجکاوید خواص ترب سیاه را بدانید؟ این ریشه تیره، گنجی برای کبد و گوارش است! این مقاله از وبسایت دکتر کرمانی به بحث داغ فواید ترب سیاه پرداخته، روش مصرف و مضرات آن را شرح می‌دهد. راهنمای تهیه آب ترب سیاه و فواید شگفت‌انگیز آن اینجاست! بخوانید و آگاه شوید.
نارگیل فقط یک میوه استوایی خوش‌طعم نیست؛ گنجینه‌ای طبیعی است با فوایدی شگفت‌انگیز برای قلب، مغز، پوست و حتی کاهش وزن. از گوشت مغذی گرفته تا آب خنک‌کننده و روغن معجزه‌گرش، خواص نارگیل شما را شگفت‌زده خواهد کرد. در این مطلب با کاربردها، کالری و مزایای بی‌نظیر آن آشنا شوید.
خواص گوشت بلدرچین را دست‌کم نگیرید! این گنجینه کوچک، سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B است. دکتر کرمانی فواید گوشت بلدرچین برای انرژی، ایمنی، قلب و حتی بارداری را توضیح می‌دهد. خاصیت بلدرچین را بشناسید و با این گوشت لذیذ و مقوی، سلامتی خود را تقویت کنید!
حتما تاکنون در مورد خواص سرکه سیب شنیده‌اید. سرکه سیب نوعی سرکه است که از تخمیر آب سیب به دست می آید و با طیف وسیعی از فواید بالقوه برای سلامتی بدن همراه است. این ماده مفید از قدیم الایام به عنوان یک درمان خانگی محبوب محسوب می شده است.
مادران باید به تغذیه پس از زایمان توجه کنند زیرا بدن در حال ریکاوری و بهبود است و به مواد مغذی نیاز مبرم دارد. همچنین برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر باید به تغذیه بعد از زایمان توجه شود...
افت قند خون یا هیپوگلیسمی (قند خون پایین) زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون شما به زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر برسد. هیپوگلیسمی بیشتر در افراد دیابتی دیده می‌شود، اما ممکن است در افرادی که دیابت ندارند نیز به دلیل استفاده از دارو یا بیماری‌های خاصی رخ دهد.
چای ماسالا یک چای هندی که هم اکنون محبوبیتی جهانی به دست آورده است، این روزها به یکی از نوشیدنی‌های اصلی منوی بسیاری از کافی شاپ‌ها و رستوران‌ها تبدیل شده است. موفقیت در کمک به کاهش وزن افراد در کنار ورزش و رژیم‌های لاغری بوده است. البته راز اصلی و شگفت انگیز این چای در خواص متعدد آن، به ویژه برای لاغری نهفته است.
