پکیج پشتیبانی پلاس

تغذیه و سلامتی

برای لاغری بازو باید از یک رژیم لاغری مناسب برای کاهش وزن کلی بدن خود کمک بگیرید.

دو مورد از موثرترین انتخاب‌ها برای لاغری بازو تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند که می‌تواند روند کاهش چربی بازو را تسریع کند. همچنین پیروی از یک رژیم لاغری اصولی به شما کمک خواهد کرد تا بدون افتادگی و شل شدن پوست، بازو را لاغر کنید.

خواص سیر سیاه مانند سیر سفید برای بدن بسیار مفید و حتی بهتر است.

از جمله خواص سیر سیاهاین است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است. به عنوان مثال بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که این سیر می‌تواند به کاهش رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ کمک کند.

برنج وحشی تنها غلات بومی آمریکای شمالی است.

تحقیقات نشان داده است که برنج وحشی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و کاهش دهنده چربی است. همچنین منبعی غنی از فیبر غذایی است. دریافت فیبر غذایی کافی برای پایین نگه داشتن کلسترول ضروری است. برنج وحشی منبع خوبی از آلفا لیپوئیک اسید (ALA) است.

خواص پشن فروت بسیار متنوع است و طبع گرمی دارد.

از جمله خواص پشن فروت این میوه عجیب و خوش‌طعم استوایی، تقویت استخوان‌ها، بهبود هضم غذا و کاهش قند خون است. خوشبختانه این میوه شاخص گلیسمی پایینی دارد و به همین دلیل برای دیابت مفید است و قند خون را به سرعت بالا نمی‌برد…

خواص خاویار سیاه به دلیل امگا ۳ ودیگر مواد مغذی بسیار ارزشمند است.

خواص خاویار به دلیل مواد بسیار مغذی این ماده غذایی ارزشمند است که آن را به یکی از گران‌ترین غذاهای جهان است. خاویار اصلی سیاه است و خاویار قرمز برای ماهی قزل‌

امروزه به دلیل مواد مغذی بالا، استفاده از انواع شیر گیاهی در بین مردم افزایش یافته است.

شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست می‌آیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها می‌توانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند…