برنج وحشی چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ تحقیقات نشان داده است که برنج وحشی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و کاهش دهنده چربی است. همچنین منبعی غنی از فیبر غذایی است. دریافت فیبر غذایی کافی برای پایین نگه داشتن کلسترول ضروری است. برنج وحشی منبع خوبی از آلفا لیپوئیک اسید (ALA) است.
فواید فولیک اسید یا قرص ویتامین ب 9 در مردان و زنان ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ از جمله فواید قرص ب 9 پیشگیری از نواقص مادرزادی در دوران جنینی، پیشگیری از مشکلات بینایی و شنوایی در دوران بزرگسالی و مقابله با بیماری‌های قلبی عروقی است…
۱۷ مورد از خواص پشن فروت – طبع پشن فروت ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ از جمله خواص پشن فروت این میوه عجیب و خوش‌طعم استوایی، تقویت استخوان‌ها، بهبود هضم غذا و کاهش قند خون است. خوشبختانه این میوه شاخص گلیسمی پایینی دارد و به همین دلیل برای دیابت مفید است و قند خون را به سرعت بالا نمی‌برد…
خواص شیره توت ـ طب سنتی درباره شیره توت چه می‌گوید؟ ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند
۸ مورد از خواص خاویار برای سلامتی ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ خواص خاویار به دلیل مواد بسیار مغذی این ماده غذایی ارزشمند است که آن را به یکی از گران‌ترین غذاهای جهان است. خاویار اصلی سیاه است و خاویار قرمز برای ماهی قزل
روغن حیوانی و فواید آن – مضرات مصرف روغن حیوانی ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ روغن حیوانی از شیر گاو یا گوسفند و طی چند مرحله به دست می‌آید و فواید بسیار بیشتری نسبت به روغن‌های نباتی برای بدن دارد. اما با این حال اگر از رژیم لاغری…
شیر گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۶ شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست می‌آیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها می‌توانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند…
آیا خواص کیوی برای لاغری مفید است؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۴ از بین مواد غذایی مختلف مصرف برخی میوه‌ها مانند کیوی برای لاغری توصیه می‌شود زیرا کالری پایین و فیبر بالا دارد. استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، فشار خون را پایین می‌آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می‌گذارد. کیوی در […]
رژیم حبوبات چیست؟ آیا لاغری با حبوبات امکانپذیر است؟ ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند…
خواص پروتئین وی برای لاغری + مقدار مصرف روزانه ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ پروتئین وی برای لاغری بسیار مفید و موثر است به شرط آنکه برنامه غذایی شما سالم باشد و روزانه ترحک کافی داشته باشید و ورزش کنید….
۸ مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی ۱۴۰۲/۰۹/۲۲ خواص گریپ فروت به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالا، کالری بسیار کم و ویتامینهای متنوع آن است. این میوه را می‌توانید به رژیم لاغری خود اضافه کنید البته…
رژیم کم کربوهیدرات چیست + نمونه رژیم کم کربوهیدرات ۱۴۰۲/۰۹/۰۷ رژیم کم کربوهیدرات انواع مختلفی دارد مانند رژیم کتوژنیک، رژیم اتکینز یا رژیم پالئو که هر کدام بسته به برنامه غذایی خود، میزان کربوهیدرات متفاوتی را مجاز…