بهترین روش برای لاغری بازو بدون جراحی ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ دو مورد از موثرترین انتخابها برای لاغری بازو تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند که میتواند روند کاهش چربی بازو را تسریع کند. همچنین پیروی از یک رژیم لاغری اصولی به شما کمک خواهد کرد تا بدون افتادگی و شل شدن پوست، بازو را لاغر کنید.
رژیم گالوستون چیست و چگونه کار میکند؟ ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ رژیم گالوستون نوعی رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که برای کاهش علائم یائسگی طراحی شده است. این رژیم ترکیب روزه متناوب و رژیم لو کرب است.
هزار و یک خواص سیر سیاه برای سلامتی و لاغری ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ از جمله خواص سیر سیاهاین است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها و سایر ترکیبات مفید است. به عنوان مثال بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که این سیر میتواند به کاهش رشد سلولهای سرطانی روده بزرگ کمک کند.
لاغری با ذهن چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ ۱۴۰۲/۱۱/۰۴ لاغری با ذهن تکنیکی است که به شما کمک میکند تا با کنترل افکار خود به پیروی از رژیم لاغری خود ادامه دهید. زیرا بسیاری از ما ممکن است اراده کافی برای کاهش وزن نداشته باشیم…
برنج وحشی چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ تحقیقات نشان داده است که برنج وحشی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و کاهش دهنده چربی است. همچنین منبعی غنی از فیبر غذایی است. دریافت فیبر غذایی کافی برای پایین نگه داشتن کلسترول ضروری است. برنج وحشی منبع خوبی از آلفا لیپوئیک اسید (ALA) است.
فواید فولیک اسید یا قرص ویتامین ب 9 در مردان و زنان ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ از جمله فواید قرص ب 9 پیشگیری از نواقص مادرزادی در دوران جنینی، پیشگیری از مشکلات بینایی و شنوایی در دوران بزرگسالی و مقابله با بیماریهای قلبی عروقی است…
۱۷ مورد از خواص پشن فروت – طبع پشن فروت ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ از جمله خواص پشن فروت این میوه عجیب و خوشطعم استوایی، تقویت استخوانها، بهبود هضم غذا و کاهش قند خون است. خوشبختانه این میوه شاخص گلیسمی پایینی دارد و به همین دلیل برای دیابت مفید است و قند خون را به سرعت بالا نمیبرد…
خواص شیره توت ـ طب سنتی درباره شیره توت چه میگوید؟ ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد میشود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند
۸ مورد از خواص خاویار برای سلامتی ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ خواص خاویار به دلیل مواد بسیار مغذی این ماده غذایی ارزشمند است که آن را به یکی از گرانترین غذاهای جهان است. خاویار اصلی سیاه است و خاویار قرمز برای ماهی قزل
روغن حیوانی و فواید آن – مضرات مصرف روغن حیوانی ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ روغن حیوانی از شیر گاو یا گوسفند و طی چند مرحله به دست میآید و فواید بسیار بیشتری نسبت به روغنهای نباتی برای بدن دارد. اما با این حال اگر از رژیم لاغری…
شیر گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۶ شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست میآیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها میتوانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند…
رژیم حبوبات چیست؟ آیا لاغری با حبوبات امکانپذیر است؟ ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامینها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک میکند…