خیلیها این سوال رو میپرسن که رژیم گرفتن کمخونی نمییاره؟ یا اصلا تاثیر کاهش وزن بر کم خونی چطوری هست؟ باید بگیم همهی اینها بستگی به نوع رژیمی که انتخاب میکنید داره.
توصیه می کنیم همیشه رژیمی رو انتخاب کنید که فارغ از نام و نشان و معروفیت، همهی مواد غذایی توش باشه. یعنی چی؟ به زبان ساده یعنی همه چی بتونید توش بخورید. مجبور نباشید فقط سینهی مرغ بخورید و سالاد کاهو! بتونید آبگوشت هم به بدن بزنید.
این نکته رو فراموش نکنید که اگر قبل از شروع رژیمی کمخونی دارید به فکر درمان اون باشید. چون ممکنه کاهش وزن بر کم خونی تاثیر داشته باشه. پس بهترین کار اینه که قبل از شروع رژیم اونم نه یه رژیم تک بعدی، یه رژیم درست و حسابی، آزمایش خون بدید و اگر اوضاع خوب بود رژیم گرفتن رو شروع کنید و اگر هم کمخونی داشتید اشکالی نداره رژیم بگیرید اما به فکر درمان کمخونی هم باشید.
خیلی عالی بود دکتر عزیز. انشاءالله همیشه سلامت باشید.
ببخشید من یه سوال داشتم. اگه به جای سبوس برنج از سویق سبوس برنج در رژیم لاغری استفاده بکنیم ایرادی نداره؟
سلام دوست عزیز
این سویقی که میگید چه موادی داره؟