بیاید این مسئله رو برای همیشه حل کنیم. شما با چیزی چاق می‌شید که کالری داشته باشه. پس اگر کمبود وزن دارید باید به فکر غذاهای پر کالری باشید. اما حواستون رو جمع کنید که بعد از خوردن غذاهای پرکالری ورزش کنید که عضله سازی داشته باشید. چون اگر غذاهای پرکالری بخورید خدای نکرده چربی و قند خونتون بالا می‌ره. پس قرارمون چی شد؟ اگر می‌خواید وزنتون بالا بره باید غذاهای پر کالری بخورید.
پس قرص‌های چاقی چی هستن این وسط؟ قرص‌های چاقی هیچ کالری ندارن. در نتیجه شما با خوردن قرص‌های چاقی وزنتون بالا نمی‌ره. برای اینکه وزنتون بالا بره قرص‌های چاقی رو فراموش کنید. به جای اون‌ها بین وعده‌های غذاییتون بیشتر از چهار ساعت فاصله نندازید. همیشه سعی داشته باشید روی سه گروه تمرکز کنید. به جای اینکه یه عدد موز یا یه مشت آجیل بخورید، روی چند قطعه نان سبوس‌دار کره بادام زمینی بزنید. بعد موز رو قطعه قطعه کنید و روی اون بچینید. این ساندویچ معرکه رو با یک لیوان شیر کم چرب یا شیر‌های جایگزین (سویا، نارگیل و غیره) نوش جان کنید.
رژیم چاقی ما حسابی جوابه
تا خوش اندامی یه قدم فاصله داری
همانطور که گفتیم برای چاقی باید غذاهای پرکالری بخورید و ورزش کردن رو هم فراموش نکنید. اما یه چیزی رو یادتون نره. زمانی که ورزش کردید دوباره بعد از اون غذا بخورید. بعد از يه تمرين سخت و پيوسته، سطح مواد غذايی شما پایین اومده و ماهیچه‌های شما برای دریافت غذا فریاد می‌زنن. برای همین خوردن یک وعده غذایی بعد از ورزش برای کسایی که می‌خوان افزایش وزن داشته باشن جزء واجباته.
پس بیخیال همه قرص‌های چاقی شو و سعی کن با ورزش کردن اشتهای غذا خوردنت رو بالا ببری. اما اگر می‌خوای بدونی چرا انقدر روی مصرف نکردن قرص‌های چاقی تاکید می‌کنیم باید ویدئو امروز دکتر کرمانی رو ببینی. توی این ویدئو دکتر کرمانی از راز نهفته قرص‌های چاقی می‌گن.
نظرات شما
-مریم 1402/06/15
سلام من بیست و سه سالمه وزنم پنجاه می‌خوام سینه وباسنم صورتم چاق بشن لطفاراهنماییم کنین
کارشناس به اندام 1402/06/16
سلام عزیزم موضعی نمیشه وزن وبالا برد بنظر وزن کم نیست
-a 1402/05/18
سلام وقت بخیر من الان ۱۰ روزه قرص گین اپ بدن رو نیم ساعت قبل ناهار و شام مصرف میکنم و از نظر اشتها و تاثیرش راضی هستم اما خب هم نمیخوام بیشتر از یه دوره مصرف کنم همم نمیخوام زیاد اضافه وزن(بیشتر از ۵،۶کیلو) داشته باشم برای ماندگاری مدت زمان بیشتر چاقی بعد مصرف دوره پیشنهاد شما برای ادامه قرص همین روند هست یا کمتر قرص رو بخورم؟ ممنونم
کارشناس به اندام 1402/05/19
سلام وقت بخیر نه عزیزم قرصی رونخورید ورزش وداشتن برنامه والگویی برای خوردن بهتون کمک میکنه مثل برنامه تثبیت
-شقایق 1402/04/13
سلام دکتر قرص گین آپ برای چاقی میشه استفاده کنیم
کارشناس به اندام 1402/04/14
سلام عزیزم مکمل ورزشی هست فقط در صورتیکه ورزش دارین میشه یک دوره استفاده کرد
-زهرا 1402/03/18
سلام برا چاقی چی بخوریم
کارشناس به اندام 1402/03/19
سلام عزیزم رژیم غذایی برای افزایش وزن باید داشته باشید
-روشا 1402/01/06
قرص مخمر ابجو خوردم ولی تاثیرنداشت
کارشناس به اندام 1402/01/07
عزیزم مخمر چاقتون نمیکنه کمی اشتها رو بیشتر میکنه برای چاقی وافزایش وزن باید برنامه غذایی رو داشته باشید میتونین روی لینک بزای دریافت برنامه چاقی بزنید و ثبت نام انجام بدین
-زهرا 1402/01/05
سلام من خیلی لاغری رادوست ندارم میخام چاق بشم بنظر شما کدوم قرص میتونم بخورم سن ۱۴ وزن ۳۱قد ۱۵۰
کارشناس به اندام 1402/01/06
سلام عزیزم قرصی برای چاقی یا لاغری توصیه وتایید نمیشه معجزه که نمیکنن اگر دارویی زود وزنتون رو بالا برد شک نکن ترکیباتی مثل کورتون و داره مولتی ویتامین یا مخمر اشتها رو بازمیکنه برای چاق شدن هم باید رژیم داشته باشید میتونین روی لینک بزنید وثبت نام رژیم افزایش وزن وانجام بدین
درسا 1401/11/18
سلاام دکتر کمککک من چیکار کنم چاق شم سن18 قدم167 وزنم50.... ی مدت قرص چاقی خوردم چاق شدم برگشت کامل بدترم شد تازه،،، طرز تهیه مخمر ابجو ک گفتین کجاسسس چرا نیست هیچذجا توروخدا بم بگیننن براتون دعا میکنم🌱
کارشناس به اندام 1401/11/26
سلام عزیزم وزنتون به نسبت سن مناسبه هیچ دارویی برای چاق شدن توصیه نمیکنیم عارضه دارن مخمر یکم اشتهاروباز میکنه که ازداروخانه میشه تهیه کرد
تینا 1401/10/28
سلام دکتر وقت بخیر خواهرم ۱۸ سالشه قدش ۱۵۶ وزنش ۴۵ کیلوهستش .هم اشتهاش خوبه هم به موقع غذا می خوره ولی چاق نمیشه . میشه راهنمایی کنید
کارشناس به اندام 1401/10/29
سلام عزیزم وزن ایشون دربازه مناسبی هست نیازی به چاق شدن ندارن میتونین مواردی مثل کم خونی اختلال هورمون گوارش ومشکلات اون رو بررسی کنید این موارد مانع جاق شدن میشه
تینا 1401/10/28
سلام دکتر من ۱۸ سالمه قدم ۱۵۵ وزنم ۴۵ کیلو هست .اشتهام خیلی خوبه حتی به موقع غذا می خورم ولی چاق نمی شم میشه راهنماییم کنید .
کارشناس به اندام 1401/10/29
سلام تینا خانم وزن شما خوبه نیازی به چاق شدن ندارین دروزن زیبایی هستین مواردی مانند کم خونی ناراحتی گوارش و...میتونه مانع وزن گرفتن بشه
زهرا 1401/07/15
سلام ،دخترم ۱۶ ساله ست،با قد ۱۶۸ ،وزن ۴۸ کیلو هیچ میلی به غذا خوردن نداره ،ویتامین وآهن وویتامین Dبهش میدم ،آزمایش هم داده هیچ مشکلی نداره. خواهش میکنم راهنماییم کنید(برای افزایش وزن )
کارشناس به اندام 1401/07/16
سلام عزیزم .میتونند برای تحریک اشتها از مخمر آبجو و مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند . برای اطلاعات بیشتر و شناخت غذاها و راهکارهایی که باعث تحریک اشتها میشوند به این لینک مراجعه کنید
امیر 1401/05/22
سلام آیا قرص جینسینگ چاق کننده است
کارشناس به اندام 1401/05/23
سلام وقت بخیر .بله روی افزایش وزن تاثیر میذاره ولی ما مصرف هیچ قرص و دارویی رو برای کاهش و افزایش وزن تایید و توصیه نمیکنیم .بهتره برنامه غذایی مناسبی داشته باشید تا سالم به هدفتون برسید .برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید
علی 1401/01/28
سلام من 16سالم و بخاطر گرفتن روزه صورتم لاغر شده باید چیکار کنم
کارشناس به اندام 1401/01/29
سلام دوست خوبم روزه‌هات قبول باشه سعی کن از مواد غذایی سالم و پرکالری استفاده کنی مثل سیب زمینی و حبوبات و ماکارونی مصرف مولتی ویتامین و آهن و زینک هم وسط افطار بهت کمک میکنه
آنا 1401/01/10
سلام .ببخشید نظرم اینکه باید حداقل اشتها داشته باشیم بتونم همون رژیم غذایی رو مرتب طی کنیم من اشتها ندارم گاهی اوقات حتی آب هم نمیتونم بخورم.
کارشناس به اندام 1401/01/15
سلام دوست خوبم برای افزایش اشتها از مولتی ویتامین و آهن و زینک استفاده کن چون باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزنت میشه
زینل 1400/12/13
سلام برای چاق شدن حتما باید وینامینه و اهن خارجی بگیربم یا ایرانی هم جواب میده
کارشناس به اندام 1400/12/14
سلام دوست عزیز ایرانی هم میتونید استفاده کنید
ناهید 1400/11/08
سلام ناهید هستم سنم۲۵وزن ۴۵قدم ۱۶۱چکار کارم تا قدم وزنم افزایش پیدا کنه
کارشناس به اندام 1400/11/11
سلام ناهید خانم عزیز برای افزایش وزن مصرف مولتی ویتامین‌ها و آهن و زینک رو فراموش نکنید چون هم باعث افزایش اشتها و هم افزایش وزنتون میشه غذاهای پرکالری و سالم مثل سیب زمینی و ماکارونی و حبوبات استفاده کنید و از یه رژیم اصولی افزایش وزن استفاده کنید برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید
زهرا 1400/10/21
سلام زهرا هستم سنم ۱۹ قدم ۱۷۵ ورنم ۴۲
کارشناس به اندام 1400/10/22
سلام زهرا خانم عزیز برای این که متوجه میزان اضافه وزنت بشی مشخصات جسمانیت رو در این لینک وارد کنید
پوریا 1400/09/08
یلام من 15 سالمه بعد وزنم ۵۳ هست بعد قدم ۱۷۳ ایا من خوبم و من هیچ مریضی ندارم
کارشناس به اندام 1400/09/22
سلام آقا پوریای عزیز برای این که متوجه میزان اضافه وزنت بشی مشخصات جسمانیت رو در این لینک وارد کن
غزل دارابی 1400/08/07
عالیه واقعا معجزه میکنه ممنونم از دکتر کرمانی