شش راه درمان ترک لب درمان خانگی ترک لب با مواد طبیعی

 لب‌ها یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های چهره ما هستند و می‌توانند زیبایی و جذابیت ما را دوچندان کنند. اما ترک‌ روی لب‌ها نه تنها ظاهر ما را ناخوشایند می‌کند، بلکه می‌تواند دردناک و آزاردهنده نیز باشد. پس باید راه های درمان ترک لب را بدانیم تا بتوانیم مراقبت بیشتری از لب های خود کنیم.‎

لبها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و به همین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردگی می‌باشند. اگر لبهایتان خشکیده، چروک برداشته و یا دردناک شده‌اند، باید به دنبال درمان آن باشید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.

خوشبختانه، با مراقبت‌های مناسب و درمان‌های موثر، می‌توانید لب‌هایی نرم و لطیف داشته باشید. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید از شر ترک‌های لب خلاص شوید و لب‌هایی سالم و زیبا داشته باشید. تا انتها با ما همراه باشید تا راه‌های درمان ترک لب را به شما معرفی کنیم.

‎ترک لب چیست؟

ترک لب، یا به عبارت دیگر خشکی و ترک خوردن لب‌ها، یک مشکل رایج است که اغلب در فصول سرد سال یا به دلیل عوامل دیگری مانند کم‌آبی بدن یا استفاده از محصولات آرایشی نامناسب رخ می‌دهد. در این حالت، پوست لب‌ها خشک، پوسته‌ پوسته و گاهی همراه با زخم‌های کوچک می‌شود.

علت ترک خوردگی لب‌ها چیست؟

عواملی متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند. اما مواردی همچون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونت‌های باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین B، تنفس از دهان، کم شدن آب بدن و عادت جویدن لب‌ها از مهمترین عواملی هستند که می‌توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتاً خشک شدن آنها گردند.

از دیگر عوامل موثر بر ترک خوردن لب‌ها عبارتند از:

• عوامل محیطی:
  • خشکی هوا: تغییرات آب و هوایی، مخصوصاً در فصل‌های سرد و خشک، باعث از دست رفتن رطوبت لب‌ها می‌شود.
  • آفتاب سوختگی: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت کافی می‌تواند باعث سوختن و ترک خوردن لب‌ها شود.
  • باد: بادهای سرد و خشک رطوبت لب‌ها را از بین می‌برند و باعث خشکی و ترک خوردگی می‌شوند.
• عوامل داخلی:
  • کم‌آبی بدن: نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و لب‌ها بسیار مهم است.
  • کمبود ویتامین‌ها: کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین B2 و آهن می‌تواند باعث ترک خوردن لب‌ها شود.
  • آلرژی‌ها: آلرژی به برخی مواد غذایی یا محصولات آرایشی می‌تواند باعث التهاب و ترک خوردن لب‌ها شود.
  • عادات نادرست: جویدن مداوم لب‌ها، تنفس دهانی و استفاده از محصولات آرایشی نامناسب می‌تواند در ترک خوردن لب‌ها نقش داشته باشد.
  • بیماری‌های زمینه‌ای: برخی بیماری‌ها مانند اگزما، پسوریازیس و کم‌کاری تیروئید نیز می‌توانند باعث خشکی و ترک خوردن لب‌ها شوند.

برای درمان ترک لب چه کنیم؟

خوشبختانه، برای درمان‌ ترک لب رو‌ش‌های موثر و ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید در خانه نیز آنها را انجام دهید. در ادامه، به بررسی کامل روش‌های درمان ترک لب می‌پردازیم:

استفاده از بالم لب

بالم لب یکی از موثرترین راه‌ها برای درمان ترک لب است. این ماده یک لایه محافظ روی لب‌ها ایجاد می‌کند که از تبخیر رطوبت طبیعی لب‌ها جلوگیری کرده و از نفوذ عوامل خارجی مانند باد، سرما و آلودگی به داخل لب‌ها جلوگیری می‌کند.

بسیاری از بالم لب‌ها حاوی مواد مرطوب‌کننده‌ای مانند آلوئه ورا، شی باتر، و روغن‌های گیاهی هستند که به نرمی و لطافت لب‌ها کمک می‌کنند و رطوبت از دست رفته را جبران می‌کنند.

برخی از بالم لب‌ها نیز حاوی ترکیبات التیام‌بخشی مانند ویتامین E هستند که به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده لب کمک می‌کنند و روند بهبودی را تسریع می‌کنند.

نوشیدن آب کافی

نوشیدن آب کافی یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری و درمان ترک لب است. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که آب چه ارتباطی با لب‌های خشک و ترک‌خورده دارد؟ آب به عنوان حلال اصلی بدن عمل می‌کند و به انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول‌ها کمک می‌کند. همچنین، آب به دفع سموم بدن و پیشگیری از خشک شدن لب‌ها کمک می‌کند.

علاوه بر این آب دمای بدن را تنظیم کرده و از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می‌کند. گرمای بیش از حد می‌تواند باعث تبخیر رطوبت لب‌ها و خشک شدن آن‌ها شود.

اگر به مقدار کافی آب ننوشید، لب‌های شما خشک شده و ترک می‌خورند. یکی از عوارض کم‌آبی بدن، خشکی پوست است که پوست لب‌های شما را نیز شامل می‌شود.

www.livestrong.com

تغذیه سالم

تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و مو و البته لب‌های شما دارد. همانطور که می‌دانید، ترک لب‌ها اغلب به دلیل کمبود رطوبت و برخی ویتامین‌ها رخ می‌دهد. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به شما کمک کند تا لب‌هایی نرم و لطیف داشته باشید.

بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند خیار، هندوانه، کرفس و توت فرنگی حاوی آب فراوانی هستند. با مصرف این مواد غذایی، بدن شما هیدراته می‌ماند و از خشکی لب‌ها جلوگیری می‌شود.

برخی از مواد غذایی مانند زنجبیل، زردچوبه و چای سبز دارای خواص ضدالتهابی هستند و می‌توانند به کاهش التهاب و تسکین لب‌های ترک خورده کمک کنند.

چه غذاهایی برای درمان ترک لب مفید هستند؟

غذاهای زیر به درمان ترک لب ها کمک می‌کنند:

• میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌هایی مانند توت فرنگی، هندوانه، پرتقال و سبزیجاتی مانند خیار، کرفس و اسفناج سرشار از آب و ویتامین‌ها هستند. از این مواد غذایی برای درمان ترک لب ها غافل نشوید.
• آجیل و دانه‌ها: آجیل و دانه‌ها مانند بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و کدو تنبل حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری هستند که برای سلامت پوست مفیدند.
• ماهی‌های چرب: ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا و ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که خاصیت ضدالتهابی دارند. التهاب یکی از دلایل اصلی ترک خوردن لب‌هاست.
• حبوبات: حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس سرشار از فیبر و پروتئین هستند و به بهبود عملکرد روده کمک می‌کنند.

نکته: تغذیه سالم به تنهایی نمی‌تواند تمام مشکلات ترک لب را حل کند. اما با ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با استفاده از بالم لب و سایر روش‌های درمانی، می‌توانید به سرعت لب‌هایی نرم و لطیف داشته باشید.

استفاده از درمان‌های خانگی

خوشبختانه، بسیاری از مواد طبیعی که در خانه یافت می‌شوند، می‌توانند به عنوان درمان‌های موثر برای ترمیم و نرم کردن لب‌های ترک خورده مورد استفاده قرار گیرند. این مواد عبارتند از:

عسل

عسل یکی از بهترین روش‌های درمان ترک لب است، چرا که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که از عفونت پوست جلوگیری کرده و به تسکین التهاب و قرمزی لب‌ها کمک می‌کند. همچنین، عسل یک مرطوب‌کننده طبیعی است که رطوبت را در پوست به دام می‌اندازد و از خشک شدن لب‌ها جلوگیری می‌کند.

برای درمان ترک لب، مقداری عسل را مستقیماً روی لب‌های ترک خورده بمالید و به مدت 15-20 دقیقه بگذارید بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. برای نتیجه بهتر، می‌توانید عسل را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و سپس روی لب‌ها بمالید.

آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تسکین التهاب، ترمیم سلول‌های آسیب دیده و آبرسانی پوست کمک می‌کند. آلوئه ورا همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که از عفونت جلوگیری می‌کند.

برای درمان ترک لب با آلوئه ورا مقداری از ژل آن را مستقیماً روی لب‌های ترک خورده بمالید و به مدت 15-20 دقیقه بگذارید بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده با زنجیره متوسط است که به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که به محافظت از لب‌ها در برابر عفونت کمک می‌کند.

مقداری روغن نارگیل را مستقیماً روی لب‌های ترک خورده بمالید و به آرامی ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر، می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان بالم لب استفاده کنید.

وازلین

وازلین یک سد محافظتی روی پوست ایجاد می‌کند که از تبخیر رطوبت جلوگیری کرده و پوست را مرطوب نگه می‌دارد. وازلین همچنین به نرم شدن پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند.

برای درمان ترک لب با وازلین مقدار کمی از آن را روی لب‌های ترک خورده بمالید و به آرامی ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر، می‌توانید از وازلین قبل از خواب استفاده کنید.

دستگا‌های بخور خانگی

دستگاه های بخور خانگی با افزایش رطوبت هوا، به طور غیرمستقیم به درمان ترک لب کمک می کنند. هوای خشک باعث تبخیر سریع رطوبت طبیعی لب‌ها می‌شود و در نتیجه لب‌ها خشک و ترک‌خورده می‌شوند. دستگاه بخور با افزایش رطوبت هوا، از این تبخیر جلوگیری کرده و به حفظ رطوبت طبیعی لب‌ها کمک می‌کند.

علاوه بر این رطوبت مناسب به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده پوست لب‌ها کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند. برای نتیجه بهتر، بهتر است از دستگاه بخور به صورت مداوم، به خصوص در فصل‌های خشک سال یا در محیط‌های گرم و خشک استفاده کنید.

روش‌های درمانی پزشکی برای ترک لب

در حالی که بسیاری از موارد ترک لب را می‌توان با روش‌های خانگی و مراقبت‌های شخصی درمان کرد، در برخی موارد ممکن است به درمان پزشکی نیاز باشد. این موارد معمولاً زمانی رخ می‌دهند که ترک لب‌ها شدید باشد، با سایر علائم همراه باشد یا به درمان‌های خانگی پاسخ ندهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در موارد زیر برای درمان ترک لب به پزشک مراجعه کنید:

• ترک‌های عمیق و دردناک: اگر ترک‌های لب بسیار عمیق و دردناک باشند و با خونریزی همراه باشند.
• تورم و قرمزی شدید: اگر لب‌ها به شدت متورم و قرمز شده باشند.
• تاول زدن لب‌ها: اگر روی لب‌ها تاول‌هایی ایجاد شده باشد.
• تب و لرز: اگر ترک لب‌ها با تب و لرز همراه باشد.
• تغییر رنگ لب‌ها: اگر رنگ لب‌ها به طور غیرعادی تغییر کرده باشد.

پزشک پس از بررسی دقیق وضعیت شما و علت اصلی ترک لب‌ها، ممکن است یکی از روش‌های درمان ترک لب زیر را برای شما تجویز کند:

• کرم‌های کورتیکواستروئید: این کرم‌ها به کاهش التهاب و قرمزی لب‌ها کمک می‌کنند و برای درمان ترک‌های شدید و التهابی موثر هستند.
• پمادهای ضدویروسی: اگر علت ترک لب‌ها عفونت ویروسی باشد، پزشک ممکن است پمادهای ضدویروسی را تجویز کند.
• آنتی‌هیستامین‌ها: در صورتی که ترک لب‌ها به دلیل آلرژی باشد، پزشک ممکن است آنتی‌هیستامین‌ها را تجویز کند.
• لیزر درمانی: در موارد بسیار شدید، ممکن است از لیزر درمانی برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده لب استفاده شود.
• داروهای خوراکی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای خوراکی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) را برای درمان ترک لب تجویز کند.

علاوه بر درمان‌های دارویی، پزشک ممکن است توصیه‌های زیر را نیز ارائه دهد:

• تغییر در رژیم غذایی: ممکن است لازم باشد از مصرف برخی مواد غذایی که باعث تحریک لب‌ها می‌شوند، خودداری کنید.
• اجتناب از جویدن و لیسیدن لب‌ها: لیسیدن لب‌ها باعث خشک شدن بیشتر آن‌ها می‌شود.
• محافظت از لب‌ها در برابر عوامل محیطی: استفاده از بالم لب با SPF، پوشاندن دهان با شال یا ماسک در هوای سرد و خشک نیز یک روش درمان ترک لب موثر محسوب می‌شود.
• درمان بیماری‌های زمینه‌ای: اگر ترک لب‌ها به دلیل یک بیماری زمینه‌ای مانند کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین باشد، درمان بیماری زمینه‌ای نیز ضروری است.
• عدم مصرف مواد غذایی تحریک کننده: ‎هنگامیکه لبها شکاف می خورند، حساس تر می شوند. موادغذایی خاص مثل فلفل قرمز، خردل، انواع سس، آب پرتقال و مشروبات الکلی می تواند باعث التهاب بیشتر شود. ‎برای مدتی مصرف آنها را کنار بگذارید تا لبهای شما التیام یابند.

چگونه از ترک خوردن لب‌ها پیشگیری کنیم؟

هرچند درمان ترک لب کار پیچیده‌ای نیست، اما پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. بهترین روش‌های پیشگیری از ترک لب‌ها عبارتند از:

خودداری از جویدن لب‌ها

‎در معرض قرار دادن مکرر پوست در برابر رطوبت، باعث محروم ساختن از رطوبت و خشک شدن آن می گردد. ممکن است با جویدن و لیسیدن لب‌ها بطور موقت احساس بهتری پیدا کنید، اما در واقع باعث خشک شدن بیشتر لب‌ها می‌شوید. این کار درست همانند شستن مداوم دست‌هاست که خشکی پوست دست را به همراه دارد، پس تا می‌توانید از آن خودداری کنید.‎

کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید

‎اشعه ماوراء بنفش، لبها را خشک و آسیب پذیر می کند. نور خورشید، به ویژه اشعه ماوراء بنفش (UV)، یکی از عوامل اصلی خشک شدن و ترک خوردن لب‌ها است. این نور رطوبت طبیعی پوست لب‌ها را از بین می‌برد و باعث خشک شدن و پوسته‌ پوسته شدن آن‌ها می‌شود.

پس اگر مجبورید زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، از پمادهای لبی که حاوی ضد آفتاب هستند استفاده کنید و یا لب خود را بپوشانید. بهتر است این محصول را با spf (فاکتور حفاظتی) 15 به بالا تهیه و مصرف نمایید. ‎

استفاده از رژ لب‌های مرغوب

‎ متخصصان پوست معتقدند که زنان مسن کمتر از مردان مسن دارای پوست آسیب دیده و لب‌های شکاف خورده هستند. شاید دلیل آن استفاده از رژ لب باشد. هرچند استفاده از رژ لب به تنهایی نمی‌تواند از ترک خوردن لب‌ها پیشگیری کند، اما می‌تواند به عنوان بخشی از یک روتین مراقبتی، به حفظ سلامت و نرمی لب‌ها کمک کند.

برای اثر بخشی ببشتر، بهتر است از رژلب های مرغوب مرطوب کننده و حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. ‎بسیاری از رژ لب‌های مرغوب حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند روغن‌های طبیعی، کره‌ها و ویتامین E هستند که به حفظ رطوبت لب‌ها کمک می‌کنند.

استفاده از محصولات بهداشتی مناسب

‎ حساسیت به خمیر دندان و دهان شویه ها می تواند عامل قرمزی و خشک شدن پوست لب گردد. اگر احساس می‌کنید علت خشک شدن لب‌های شما محصولات بهداشتیست که استفاده می‌کنید، برای چند روز از یک مارک خمیردندان و یا دهان شویه استفاده کنید و ببینید اگر مشکلی با شستشو و مسواک زدن ندارید آن را ادامه دهید. ‎

آنچه از مقاله درمان ترک لب آموختیم:

ترک لب مشکلی رایج است که اغلب به دلایلی مانند خشکی هوا، کم‌آبی بدن، استفاده از محصولات آرایشی نامناسب یا برخی بیماری‌ها رخ می‌دهد. خوشبختانه، با رعایت چند نکته ساده و استفاده از روش‌های درمانی مناسب می‌توان از شر این مشکل رها شد. برای درمان ترک لب می‌توان از روش‌های خانگی یا پمادهای غیرتجویزی موجود در داروخانه‌ها استفاده کرد.

هرچند در صورتی که درمان ترک لب در خانه برای چندین هفته طول کشید، مراجعه به پزشک برای بررسی علت و درمان ترک لب ضروری است. پزشک می‌تواند علت اصلی ترک لب‌ها را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.

سوالات متداول درمان ترک لب:

منابع:

• www.webmd.com
• my.clevelandclinic.org

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.