اضافه وزن خیلی آزار دهنده بود

اضافه وزن خیلی آزار دهنده بود

مصاحبه اختصاصی با   علیرضا حسن نیازی

وزن اولیه: 140 کیلوگرم

وزن پایانی: 91 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 49 کیلوگرم

</span>کاهش وزن از بیمار بودن خیلی راحت تر است و چون به مشکلات چاقی و مریضی های آن فکر میکردم این راه برایم راحت تر شده بود.</p>
<p style=direction: ltr;><span style=font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 13px;>بزرگترین کاری که برای کاهش وزنم انجام دادم این بود که سلامتی جسمی و روحی ام را به حالت اولیه بازگرداندم.
اضافه وزن خیلی آزار دهنده بود – secondary image

در دوران رژیم به هیچ وجه  از داروهای لاغری استفاده نکردم.

راحت تر انجام دادن کارهایم به من انگیزه می دهد تا این سبک زندگی را ادامه دهم.

انگیزه به لاغر شدن باعث شد تا بتوانم ورزش را ادامه دهم.

در میان اطرافیان و خانواده کسی نبود که با رژیم گرفتنم مخالف باشد و روحیه ام را تضعیف کند.

قبلا در زمینه رژیم تلاش های زیادی کردم اما چون اصولی نبودند، نتیجه خوبی نگرفتم. و این بار چون رژیم اصولی بود و اکثر غذا ها را میتوانستم استفاده کنم، موثر واقع شد.

ورزشی که بیشتر اوقات انجام می دادم پیاده روی بود چون آسان تر است و نرمش های ساده نیز از ورزش های هوازی دوران رژیمم هستند که در خانه انجام می دهم.

از ابتدای شروع رژیم لاغری کاهش وزن داشتم و وزنم زیاد نشده است و با رعایت های غذایی به ثبات وزن رسیده ام.

حالا که وزن کم کرده ام انجام دادن کارهایم به خصوص رانندگی بسیار راحت تر شده و امیدم به ادامه زندگی بسیار بیشتر شده است. و کارهای اداری و شخصی را به طور کامل خودم انجام می دهم.

از غذاهای سالمی که زیاد می خورم ماهی و حبوبات است.

آخرین غذاهایی که در لیست مورد علاقه های من قرار دارد ماهی ، سالاد و غذاهای پختنی است.

قرمه سبزی و فسنجان غذاهایی هستند که اگر بخواهم به خودم یک وعده دلخواه بدهم حتما انتخابشان می کنم.

اضافه وزن خیلی آزار دهنده بود و در تمام مراحل کاهش وزن با همکاری خانواده توانستم الگوی غذا خوردنم را تغییر دهم.

اضافه وزن خیلی آزار دهنده بود – full width image

در رژیم لاغری دکتر کرمانی هم دستور غذایی خوب بود هم تماس های تلفنی و تشویق کردن مشاورین باعث شد کاهش وزن داشته باشم.

و چون عادت به این دستور غذایی کردم نگران این نیستم که دوباره وزنم برگردد.

در طول برنامه، هیچوقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم.

هدفم برای امسال این است که ادامه دهم تا به کاهش وزن دلخواه برسم.

در مواقع گرسنگی از غذاهای آزاد استفاده میکنم تا این حس را کنترل کنم.

بهترین مشوقین من در حین رژیم همسرم و خانواده بودند .

کاهش وزن باعث شده است تا روابط خانوادگی و اجتماعی ام خیلی بهتر شود.

کتاب های مورد علاقه من در مورد سلامت کتاب های دکتر کرمانی هستند.

از طریق دوستانم با سایت دکتر کرمانی آشنا شدم

شروع برنامه بسیار آسان بود و به سادگی توانستم خودم را با برنامه وفق دهم

از بین لیست های غذایی که در سایت  ارائه میشود استاندارد و دلخواه را انتخاب می کردم چون اکثر غذاها را میتوانستم استفاده کنم.

بیشتر به صورت تلفنی با مشاورین برنامه در تماس بودم و خیلی موثر و کارآمد بود.

نکاتی که به عنوان توصیه می توانم به بقیه رژیمی ها بگویم آرام غذا خوردن و خوب جویدن و خوردن سالاد به عنوان پیش غذا است.

اما کسانی که توانایی رژیم گرفتن را در خود نمی بینند نیز سعی کنند با رژیم دکتر کرمانی پیش روند چون خیلی آسان است و به آسانی به وزن ایده آل میرسند.

در یک جمله می توانم بگویم داشتن اراده قوی رمز موفقیتم بوده است.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.