سلام من بچم ۵ ماهشه حساسیت ب شیرم پیدا کرده بردمش دکتر گفت ب غذاهای پروتیینی حساسیت پیدا کرده من الان چکار کنم چی بخورم چی نخورم
سلام عزیزم اگر به شیر حساسیت داره لبنیات نمیتونین استفاده کنید که جایگزین مغزیجات و..میشه مصرف کرد پروتئین میشه گوشت ها تخم مرغ و..هر خوراکی که حساسیت نشون میده باید حذفش کنید
سلام مهیار جان یکی از لیستهای غذایی ما پر پروتئین هست که شبیه کتوژنیک هست برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن
سلام عزیزم رژیمپر پروتئین به این معنی که غلات کمتری و داره مثل نان وبرنج ماکارانی کم وبیشتر سمت گوشتها هستین کمپروتئین عکس این حالت غلات و کربوهیدرات بیشتری داره گوشت کمتری دربرنامه هست
من کمبود وزن دارم و به صورت اتفاقی متوجه شدم که به صورت میانگین ۲۵ درصد از غذاهامو پروتيین تشکیل میده. به نظرتون باید سعی کنم پروتیین کمتری بخورم؟
سلام دوست خوبم پروتئین رو همراه با کربوهیدرات مصرف کن که جذب همدیگرو بالا ببرن اینط.ری وزنت هم بالاتر میره
من بارزیم پروتیین در ۳ماه ۱۵کیلو کم کردم خیلی راضی ام،اما الان یک ماهه که نون جو و روغن کنجد میخورم وزنم زیاد نشده ولی شکم نسبت به قبل بزرگتر شده ولی وزن درحد۱-۲کیلو زیاد شده ،واقعا نباید نون مصرف کنم؟
حمید عزیز، رژیم های محدود کننده شاید نتیجه ی مطلوبی در ابتدا داشته باشن ولی بعد از مدتی به علت غیر اصولی بودن آن مشکلاتی به وجود میاد. توصیه می کنیم با یه رژیم اصولی و مناسب به وزن ایده آل برسید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.
کتوز وقتی اتفاق میفته که کربوهیدرات مصرف شده یا ساخته شده از مواد مصرفی بدن بیاد پایین....با خوردن پروتیین و قطع مصرف احتمالش کمه وارد کتوز بشی چون پروتیین با کورتیزول میشکنه و تبدیل به قند میشه و تقریبا هیچ فرقی نداره با خوردن کربوهیدرات