سلام وقت بخیر میخواستم کمکم کنید چطور ب رژیم پایبند باشم آخه دیگه خسته شدمه همیشه ب خودم میگم کی به اندام مورد علاقه ام میرسم صبح ک از خواب بیدار میشم اراده میکنم دوساعت بعدش وسوسه میگیرم شروع میکنم ب پرخوری کردن
سلام زهرا جان یک شبه اتفاقی نمیوفته باید صبور باشید وقت بزارید برای خودت هدفهای کوچک تعیین کنید مثلا تا سه هفته دیگه یک کیلو کم کنم مطمئن باش که میشه
سلام من دخترم و ۱۳ سالمه .تا ۱۶ روز دیگه مدرسه مارو اردو میبره اوپارک.من چون خیلی اضافه وزن دارم اصلا اعتماد بنفس ندارم.قدم۱۵۰ و وزنم ۷۲ .توی ۱۶ روز میشه وزن کم کرد؟
سلام عزیزم کاهش چشمگیری که نه اما میشه رژیم وسبک درست خوردن واستارت زد حتما ازهمین امروز شروع کن برای رژیم روی لینک بزنید وثبت نام خودتون وانجام بدین منتظرتون هستیم
من همیشه بیشترین سعیمو میکنم بیشترین مشکلم پرخوری و نداشتن اراده و انگیزه ک نمیتونم کنترل کنم همه این راه هارو هم رفتم ولی بازم اراده ای ندارم هرچند زیاد چاق نیستم فقط ۱۰ کیاو اضافه وزن دارم ولی روی اعتماد بنفسم شدیدا تاثیرداره
دوست عزیز ما به اسم خودمون چیزی منتشر نکردیم. مقاله های ما یا ترجمه هستند و یا تولیدی. در هر صورت چه ترجمه باشن و چه تولیدی، نوعی تولید محتوای جدید محسوب می شن
واقعا باید دلشو داشته باشی و اراده ی قوی را دنبال نمود تا بتوانید بیشتری اثر را در وزن خود داشته باشی باسپاس