سلام وقت شما بخیر ببخشید کسی که زیاد شکلات شیرینی خورده بعدش راهی داره تا چیزی بخوره یا چیزی بنوشه اونا پاکسازی شن یعنی ضرر وارد نکنن چنین چیزی داریم؟
سلام وقت بخیر اگر کسی مثلا تو عرض چند دقیقه دو تا شیرینی تر بخوره. با نوشیدن آب جوش اون ها در بدن پاک سازی میشن و ضرری مثلا با قد یا چیز دیگه نمی رسونه؟؟
سلام من تو رژیم هستم وزنم هم ۴۳ و قدم ۱۵۸ ، هوس کیک شکلاتی خونگی کردم سه برش خوردم ، الان احساس پشیمونی میکنم ، الان چیکار کنم ؟ حس میکنم چاق میشم 🥺
سلام من در رژیم و اشتباه کردم شیرینی حلوایی خوردم وزنم ۹۱ ۴۰۰ گرم بود تا دیروز الان شده ۹۲ کیلو فیکس وزنم رفته بالا چیکار کنم رژیم آیا شکسته چون قندیجات بعد ۱ ماه استفاده کردم بنظر شما راه جبرانی هست تمام قندهای مصرفی رو بسوزونم
سلام عزیزم اگر کتوژنیک دارین که بدن از فاز کتو خارج میشه روزانه وزن کردن هم دقیق نیست و وزن و بالاتر نشون میده پایبندی به رژیم کنار ورزش روزانه رو دربرنامتون داشته باشید
