دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
ما همیشه روی خوردن سالاد تاکید می‌کنیم. چون خوردن سالاد قبل از غذا از پرخوری جلوگیری می‌کنه. از طرف دیگه فیبر زیادی هم به بدنتون می‌رسونه که باعث می‌شه برای مدت بیشتری سیر بمونید. اما بعضی از سالادها هم هستن که می‌تونن به عنوان وعده غذایی اصلی خورده بشن. مثل سالاد یونانی! امروز براتون طرز […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
ما همیشه روی خوردن سالاد تاکید می‌کنیم. چون خوردن سالاد قبل از غذا از پرخوری جلوگیری می‌کنه. از طرف دیگه فیبر زیادی هم به بدنتون می‌رسونه که باعث می‌شه برای مدت بیشتری سیر بمونید. اما بعضی از سالادها هم هستن که می‌تونن به عنوان وعده غذایی اصلی خورده بشن. مثل سالاد یونانی! امروز براتون طرز تهیه سالاد یونانی رژیمی رو آوردیم. سالاد یونانی رژیمی رو درست کنید و از طعم تازه و لذیذ اون لذت ببرید. یادتون باشه رژیم گرفتن به معنی محدود کردن خودتون از غذاهای خوشمزه نیست.
این غذا کربوهیدرات بسیار پایینی دارد. مواد گفته شده برای ۴ وعده در نظر گرفته شده است. هر وعده شامل یک و یک چهارم فنجان سالاد و حدود ۸۵ گرم مرغ می‌شود. اطلاعات تغذیه‌ای زیر برای یک وعده از این غذاست.
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم