سلام من ۱۶۴ قدم ۷۱ وزنم مونده هر ورزش یا غذای هم ک نمی‌خورم بازم پایین نمیاد من چکار کنم میخوام ۶۵ بشم ممنون میشم جواب بدن
سلام عزیزم نخوردن درست نیست به قاعده و انداره باید بخورید عادت وسبک خوردن باید اصلاح بشه برا دریافت برنامه مناسب خودتون روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام خسته نباشید من ۳ ساله بدنسازی کار میکنم قدم ۱۶۲ تا هست وزنم هم ۶۲ کیلوه ثابت مونده باید چیکار کنم که وزنم بالاتر بره مکمل هم میخورم
سلام خسته نباشید من ۱۶ سالمه بعد اینکه وزنم ۶۸ هست و قدم ۱۷۲ خودم میخوام وزنم رو بالا ببرم چون بدن ضعیفی نسبت به بقیه دارم و اینکه شکم پهلو و ران چاقی دارم الان دقیقا باید چاق بشم یا لاغر یا هردو ؟ 😅
سلام دکتر وزن اولیه من 81 بود و الان 70 و 11 کیلو توی کمتر از یک ماه کردم الان وزنم بین 70 و 71 ثابت مونده و پایین تر نمیاد چیکار کنم ؟ ورزش می کنم رژیم هم هستم ولی وزنم پایین تر نمیاد
سلام مبینا جان .عزیزم استپ وزن بعد از چند کیلو کاهش وزن طبیعیه و اگه پایبندیتون رو به رژیم حفظ کنید وزنتون مجدد کم میشه برای اطلاعات بیشتر درمورد راهکار های رفع استپ وزن به این لینک مراجعه کنید .
سلام دکتر وزن اولیه من 81 بود و الان 70 و 11 کیلو توی کمتر از یک ماه کردم الان وزنم بین 70 و 71 ثابت مونده و پایین تر نمیاد چیکار کنم ؟ ورزش می کنم رژیم هم هستم ولی وزنم پایین تر نمیاد
سلام مبینا جان .عزیزم استپ وزن بعد از چند کیلو کاهش وزن طبیعیه و اگه پایبندیتون رو به رژیم حفظ کنید وزنتون مجدد کم میشه برای اطلاعات بیشتر درمورد راهکار های رفع استپ وزن به این لینک مراجعه کنید .
دوست خوبم برای لاغری موضعی و کاهش سایز یکی از بهترین، بی خطر ترین و بی درد ترین روش ها کویتیشن هست. برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید.