سلام خسته نباشین من بالاتنم خوبه چند سالی هم هست که ورزش ورژیم رعایت میکنم ولی پا هام از قسمت ران بخصوص پای چپم ورم داره لطفا من راهنمایی کنید
سلام سلامت باشید عزیزم ورم بخاطر مصرف دارویی میتونه باشه پس میشه گفت اضافه وزن موضعی هست که از همون ورزش کمک بگیرید
سلام وقتتون بخیر من وزنم مناسبه و فقط قسمت ران و ساق پاهان خیلی حجیمه تاحالا تمرینی براش انجام ندادم اما اگه هرروز از سه تا پله به تعداد زیاد بالا و پایین برم تاثیری داره؟ و ممکنه یه خورده حجمش کمتر بشه
سلام . خسته نباشید . من یه مدتی رژیم گرفتم و وزن کم کردم و الان ۴ ماهی میشه که هرروز ۱ و ۴۵ دقیقه ورزش میکنم . بالاتنه ام خیلی لاغر شده ولی ران پام هیچ تغییری نکرده.
سلام و خسته نباشید به دکتر عزیز و بسیار مهربان خوش اخلاق و نمونه با عرض معذرت تا جایی که یادم میاد بنده بالاتنه خیلی لاغر بود ولی متاسفانه روستای خیلی چاقی دارم حتی پا هام هم لاغره خیلی تالش کردم روناک کوچکی بشن اما نشدن خودم احساس میکنم روناک ماهیچه هستش چون خیلی سفته حتی پاهام خیلی خسته میشه بخاطر اینکه لباس به سختی می‌پوشم افسر دگی گرفتم از شما دکتر کرمانی عزیزم خواهش میکنم یه راهی حتی جراحی: کمکم کنید بسیار سپاسگزارم همیشه شاد و سلامت باشید خدانگهدار
سلام سلامت باشید عزیزم موضعی نمیشه قسمت خاصی ولاغر کرد این فرم بدن ژنتیکی هم هست با ورزش به نتیجه دلخواه نرسیدین از روش های نوین لاغری با نظر متخصص انجام بدین
سلام و خسته نباشید بنده در در سن نو جوانان و جوانان فوتبال بازی میکردم و از لحاظ استایل بدنی کاملا رو فرم بودم و پایین تنه ام چربی نداشت و استایل زیبایی داشت ولی در سن امیدا به دلایلی خاص حدود دوسال نتوانستم بازی کنم و پایین تنه ام چاق و بدشکل شد ولی بالاتنه ام همان تور است ولی الان حدود ۵ ماه است تمریناتم روزانه با شدت متوسط رو به بالا را شروع کردم ولی شکل پایین تنه ام مثل سابق نشده و مواردی را که در مطلبتون گفتید هم اکثرا رعایت کرده ام . ممنون میشم اگه راهنمایی کنید.