با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید

با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید

مصاحبه اختصاصی با مهدی جامعی

وزن اولیه: 108 کیلوگرم

وزن پایانی: 85 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 23 کیلوگرم

خیلی سخت است که غذایی را دوست داشته باشید ولی هر چقدر که دلتان می خواهد نخورید چون همیشه به این فکر می کنید که چاق می شوید اما با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید و به راحتی در سفره خانواده حضور دارید.

رژیم غذایی دکتر کرمانی به من کمک کرد دیگر مشکلات قبل را نداشته باشم و از لحاظ جسمانی به سلامتی برسم و دیگر از زانو درد خبری نیست.

با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید – secondary image

شروع رژیم خیلی برایم سخت بود ولی کم کم به کمک توصیه های دکتر کرمانی مثل اینکه ظرف غذا را کوچکتر کنیم یا همه غذا را سر سفره نیاوریم و ... همچنین با تشویق های همسرم موفق شدم سبک غذاخوردنم را تغییر دهم.
خیلی سخت است که غذایی را دوست داشته باشید ولی هر چقدر که دلتان می خواهد نخورید چون همیشه به این فکر می کنید که چاق می شوید اما با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید و به راحتی در سفره خانواده حضور دارید.
حدود دو ماه است که به وزن دلخواهم رسیدم و رژیم تثبیت را شروع کردم. در این مرحله یاد گرفتم که روی تغذیه و فعالیت بدنی خودم متمرکز باشم. بنابراین بیشتر از نیاز بدنم غذا نمی خورم و ورزش را هم در کنار تغذیه ام دارم. طی این دو ماه که از رژیم فاصله گرفتم و در دوره تثبیت قرار دارم هیچ وزنی اضافه نکرده ام.
ورزش در برنامه روزانه ام قرار داد و برای ثابت نگه داشتن وزنم ورزش هم انجام می دهم و از این کار لذت می‌برم.
رژیم غذایی دکتر کرمانی به من کمک کرد دیگر مشکلات قبل را نداشته باشم و از لحاظ جسمانی به سلامتی برسم و دیگر از زانو درد خبری نیست. به راحتی لباس های مورد علاقه ام را خریداری می کنم و بهتر از آن حسی است که لباس های زیبایی که قبلا داشتم و برایم کوچک شده است را دوباره می پوشم و به مهمانی می روم.
هر ورزشی را که دوست دارم بدون محدودیت انجام می دهم. علاوه بر این ها، اعتماد به نفسم افزایش پیدا کرده است و احساس بسیار خوبی دارم و راحتر از قبل در جمع حضور دارم. از اینکه اطرافیان می گفتند لاغر شده ای بسیار انگیزه می گرفتم و خیلی خوشحال بودم که به همه ثابت کردم من توانستم.
مهم ترین هدف بنده در طول کاهش وزن رسیدن به سلامتی بود و الان هم دیگر از مشکلات جسمی خبری نیست.
رژیم غذایی دکتر کرمانی تنها رژیمی است که از داروهای لاغری در آن خبری نیست و تنها با اصول تغذیه سالم لاغر می شوید.
افراد زیادی به من می گفتند که چاقی تو ژنتیکی هست و اصلا لاغر نمی شوی اما وقتی صحبت های دکتر کرمانی را گوش دادم فهمیدم که ژن چاقی نداریم و این ژن های رفتاری هستند که منجر به چاقی می شوند و باید یاد بگیریم که آنها را کنترل کنیم.
در این رژیم از یک پزشک متخصص و کسی که خودش این راه را رفته بود، راهنمایی و دستور غذایی می‌گرفتم و به یک رژیم اصولی و علمی عمل می‌کردم که باعث شد با مشکلات گذشته روبرو نباشم و به راحتی وزن کم کنم.
معمولاً برای دریافت لیست غذایی از برنامه به اندام در گوشی موبایل استفاده می کردم که خیلی کار را راحت کرده بود و همیشه به لیست غذایی دسترسی داشتم.

با رژیم غذایی دکتر کرمانی محدودیت در اندازه غذاها ندارید – full width image

مقطعی از زمان همراه با رژیم دچار یبوست و ریزش مو شدم ولی این مشکل برطرف شد و دیگر جای نگرانی نیست.
همیشه با خودم عهد کرده بودم که رژیم را رها نکنم و هر موقع به این فکر می کردم که بعد از دو هفته باید وزنم رو اعلام کنم از خوردن غذاهای رنگارنگ می گذشتم و مهم تر از همه دوست داشتم که همسرم و پدر ومادرم که مشوق اصلی بنده در طول رژیم بودند را خوشحال کنم و به طور کامل تمامی نکات را رعایت می کردم.
از طریق تماس مستقیم با مشاورین برنامه در ارتباط بودم و هرگونه سوالی که داشتم پاسخگو بودند که سبب قوت قلبم می شد.

توصیه من به همه دوستان این است که:

1. غذای فست فود نخورید چون کالری بالایی دارد.
2. کم غذا بخورید تا به کم خوردن عادت کنید.
3. مصرف شیرینی جات و نوشابه‌های گازدار را به حداقل برسانید.
4. برای خودتون در این زمینه هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن هدف بجنگید. وقتی شروع کنید خواهید دید که همه چیز در برابر اراده شما تسلیم می شود و با گرفتن رژیم غذایی دکتر کرمانی مجموعه ای از احساسات مثبت و ارزشمند را به خودتان هدیه بدهید.

و در آخر رمز موفقیتم
اعتماد به برنامه رژیم غذایی دکتر کرمانی بود.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.