بزرگترین هدفی که بهش رسیدم ازبین رفتن زانو درد و کبد چربم بود

بزرگترین هدفی که بهش رسیدم ازبین رفتن زانو درد و کبد چربم بود

مصاحبه اختصاصی با میلاد مرادی

وزن اولیه: 138 کیلوگرم

وزن پایانی: 107 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 31 کیلوگرم

اضافه وزن باعث شده بود پام پیچ بخوره و مینیکسم پاره بشه. برای همین رفتم پیش دکتر. دکتر تا منو دید گفت تنها راه کم کردن درد زانوهات اینه که وزنتو پایین بیاری.
بزرگترین هدفی که بهش رسیدم ازبین رفتن زانو درد و کبد چربم بود – secondary image

دو هفته بعد از رژیم برای اولین بار روی ترازو رفتم. اصلا باورم نمی شد 4 کیلو کم کرده باشم. این اولین باری بود که بعد از گرفتن یه رژیم تونسته بودم وزن کم کنم. همه رژیمایی که تا الان گرفته بودم با شکست مواجه شده بود. 6 ماه گذشت و من از 138 به 107 رسیدم. زانو دردم خیلی خیلی بهتر شده بود و دیگه شبا خر و پف نمی کردم. رانندگی برام لذت بخش و کبد چربم هم برطرف شده بود. دیگه از خدا چی می خواستم. سلامتیم بهم برگشته بود.
پیگیری های مدام ودلسوزانه ی کارشناسای محترم دکتر کرمانی که مدام باهام درتماس بودن وراهنماییم میکردن خیلی بهم انگیزه می داد. نمودار وجدول هایی که باچشم میدیدم ومیتونستم‌ خودمو با قبل مقایسه کنم باعث شد روز به روز عزمم راسختر بشه. خدا رو صد هزار مرتبه شکر تا حالا با این رژیم نا امیدی روتجربه نکردم.
تو مدتی که رژیم داشتم از هیچ داروی لاغری استفاده نکردم وفقط همون کپسول مولتی ویتامین مینرال که پیشنهاد آقای دکتر بود رواستفاده کردم. چیزی که به من انگیزه میده تا به این سبک زندگی ادامه بدم سلامتی هست واینکه این مدل زندگی کمکم میکنه تا آینده ی سالمتر وکم خطرتری نسبت به قبل داشته باشم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=milad-moradi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

این سبک زندگی باعث شد برنامه ریزی دقیقتری داشته باشم. صبح ها یه کمی زودترازخواب بیدار می شم تا ورزش کنم و این کار برام تبدیل به عادت شده. علاقه خیلی زیادی به پیاده روی و کوهنوردی دارم و هر بار بعد از این ورزشا حسابی شاداب و بانشاط می شم.

به شدت پیگیر کتاب های آقای دکتر هستم، چون شیوه ی درست غذا خوردن رو ازشون یاد گرفتم. الانم برای اینکه وزنم برنگرده عادت های غذایی سالم رو ملکه ذهنم کردم. مثلا هر وقت هوس پرخوری میاد سراغم، میرم سمت غذاهای کالری آزاد یا کم کالری که تو رژیم دکتر مجاز به مصرفشون هستم. هنوز تو دوره ی رژیم هستم و 20 کیلو دیگه باید وزن کم کنم. اون وقت دیگه کاملا می تونم سلامتیم رو تضمن کنم.

بزرگترین هدفی که بهش رسیدم ازبین رفتن زانو درد و کبد چربم بود – full width image

توصیه ی من به افرادی که فکرمیکنن توانایی شروع رژیم روندارن اینه که:
1- فقط یه بار این رژیم رو امتحان کنید، چون واقعا با بقیه رژیما فرق میکنه
2- امروز وفرداکردن توجیهاتی هست که ماچاق هابرای خودمون داریم
3- یه روز یه جا تصمیمتونو بگیرید. باید از یه نقطه شروع کنید.
4- به خودتون بگید اگه صد گرم هم کم کنم خیلی خوبه.
با آرزوی سلامتی و تشکر فراوان از آقای دکتر کرمانی وتیم فوق العادشون که واسه ماها که دنبال یه زندگی سالم هستیم‌ سنگ تموم گذاشتنن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.