دکتر کرمانی بهم یاد داد برای بدنم ارزش قائل باشم.

دکتر کرمانی بهم یاد داد برای بدنم ارزش قائل باشم.

مصاحبه اختصاصی با حسین هادی

وزن اولیه: 95 کیلوگرم

وزن پایانی: 63 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 32 کیلوگرم

عدم اعتماد به نفس و و حسرت کاهش وزنی که نتونسته بودم حفظش کنم، باعث شد دنبال رژیمی بگردم که بعدش نگران بازگشت وزنم نباشم
دکتر کرمانی بهم یاد داد برای بدنم ارزش قائل باشم. – secondary image

وقتی آشناها و اطرافیانم شنیدن که دوباره رژیم گرفتم، بهم گفتن: این چه کاریه آخه؟ چرا خوراکی هاتو وزن می کنی؟ الان دوباره رژیم می گیری، بدنتو ضعیف می کنی آخرشم هیچی به هیچی. نمی خواد رژیم بگیری، همه چی بخور، کم بخور و ... و از این حرفا. اما وقتی بهشون گفتم رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم و بعد از یه مدت هم تاثیر این رژیم و کاهش وزن من و دیدن انگار خیال همشون راحت شد و خیلی‌هاشون هم قصد کردن که این رژیم و دریافت کنن. دلیلشم تجربه بی نظیر ایشون در حوزه ی تغذیه بود.
یکی از عادت های بد من و همسرم که باعث اضافه وزنمون شد، این بود که به خاطر مشغله کاری صبحانه نمی خوردیم و همین موضوع باعث شد تا موقع نهار پرخوری کنیم. اما چون رژیم غذایی دکتر کرمانی به صبحانه اهمیت زیادی میداد، خودمون و عادت دادیم که از شب قبل صبحانه فردا رو آماده کنیم. طبق برنامه، میان وعده ی صبح وعصر میل کنیم و برخلاف خیلی از رژیم ها که شام رو حذف می کنن، شام بخوریم.
این سبک زندگی جدید، باعث تغییرات مثبت زیادی در من و همسرم شد. هرچی می گذشت وزن ما کمتر می شد. طوری که هر کسی ما رو می دید تعجب می کرد. خیلی ها هم می پرسیدن چطوری می تونن تو رژیم دکتر کرمانی ثبت نام کنن. تحرکم بعد از کاهش وزن به شدت بالا رفت. دیگه احساس خستگی و خواب آلودگی نداشتم و مهمترین تغییر تو زندگیم این بود که احساس جوونی می کردم. قبلا مثل سن بالاها همش خسته بودم و حوصله هیچ کاری رو نداشتم. فقط به خواب وغذا فکر می کردم، اما الان مسیر جدیدی تو زندگیم باز شده.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=hoseyn-hadi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

رژیم من 6 ماه طول کشید و تو این 6 ماه تونستم 28 کیلو وزن کم کنم و به 67 برسم. شاید خیلی راحت می تونستم همین مقدار وزن رو تو سه ماه کنم و سریع تر به نتیجه برسم. اما تجربه به من ثابت کرده بود که کاهش وزن تدریجی هم باعث می شه وزنم برنگرده، هم بدنم سالم بمونه و هم دچار افتادگی پوست نشم. به توصیه ی تیم پشتیبانی دکتر کرمانی زیاد آب می خوردم که این موضوع باعث شد پوستم بعد از کاهش وزن حتی شفاف تر از قبل هم بشه.
در کنار رژیم، برنامه ورزشی دکتر کرمانی رو هم گرفتم و همین موضوع شانس موفقیت و تثبیت وزن من رو چند برابر کرد.
از اردیبهشت امسال (99) توی دوره تثبیت هستم و حتی 3 کیلو و نیم دیگه هم کم کردم. رژیم تثبیت اصلا رژیم نیست، در واقع تمرین آگاهانه غذاخوردنه. چیزی که همه ی ما بهش نیاز داریم. الان کاملا به این نتیجه رسیدم که بدن من فقط به همون اندازه غذا نیاز داره که تو رژیم تثبیتم هست و با همین مقدار هم سیر می شم، پس چرا با پرخوری به بدنم آسیب برسونم؟
رمز موفقیت و پایبندی من به این رژیم، تنوع بی نظیر برنامه غذایی دکتر کرمانی بود. مخصوصا برای ما شکموها که نمی تونیم قید خیلی از غذاها رو بزنیم.

دکتر کرمانی بهم یاد داد برای بدنم ارزش قائل باشم. – full width image


توصیه من به همه افرادی که چند بار رژیم گرفتن و باز هم وزنشون برگشته اینه که:

رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی رو بگیرن تا وزنشون برنگرده.
ورزش رو به یک عادت همیشگی تبدیل کنن.
عادت های غذایی اشتباه رو کنار بذارن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.