تو دوران رژیم هیچ وقت مهمونی به کامم تلخ نشد.

قبل از اینکه رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنم هیچ رژیم دیگه‌ای نگرفته بودم. از این دمنوش‌ها و قرص‌های لاغری هم که دائما تبلیغشون رو این‌طرف و اون‌طرف می‌شنویم، استفاده نکرده بودم. طبیعی بود که فکر کنم رژیم گرفتن سخته و دائم قراره گرسنگی بکشم. اما وقتی با برنامه دکتر کرمانی شروع کردم، دیدم واقعا اونقدرها هم که فکر می‌کردم سخت نیست!

تنوع غذایی رژیم، آزادی تو انتخاب غذا‌ها، نداشتن محدودیت غذایی و همسفره بودن با خانواده، همه و همه برام لذت‌بخش بود. از اینکه می‌تونم هرچی دوست دارم بخورم خیالم راحت بود. ذهنم دائم درگیر این نبود که آخ چقدر دلم فلان غذا رو می‌خواد یا کاش می‌تونستم فلان شیرنی رو بخورم. می‎دونستم اگر دلم غذا یا خوراکی رو بخواد راحت می‌تونم اسمش رو وارد نرم‌افزار کنم و میزانی که باید بخورم رو دریافت کنم. این ویژگی برنامه دکتر کرمانی فکرم رو از حسرت غذا نخوردن آزاد می‌کرد.

یکی دیگه از خوبی‌های برنامه روزمنو این بود که برای مهمونی و مسافرت دردسری نداشتم. هر غذایی که توی مهمونی بود رو می‌تونستم بخورم. صاحب خونه هم به زحمت نمی‌افتاد و مهمونی رفتن به کامم تلخ نمی‌شد. واقعا نمی‌شه انکار کرد که یکی از خوشگذرونی‌های مهمونی و سفر، خوردنه! اما دکتر کرمانی فکر اینجا رو هم کرده بود و نمی‌ذاشت حسرت هیچ غذایی به دلت بمونه.

من همیشه عادت به ریزه‌خواری داشتم. توی رژیم اگر احساس گرسنگی می‌کردم و دلم می‌خواست برم سراغ ریزه‌خواری، به قول معروف ترفند می‌زدم. ترفندم این بود که سهمیه آزاد و یا لبنیاتی که باید در طول روز می‌خوردم رو می‌ذاشتم برای موقعی که حس گرسنگی بهم دست می‌داد. این طوری هم به برنامه‌م پایبند بودم و لبنیاتم رو می‌خوردم، هم رژیمم رو نشکسته بودم. یکی دوماه که از رژیم بگذره آدم دستش میاد که چه ترفندهایی می‌تونه بزنه تا ادامه‌ی راه براش راحت‌تر بشه.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=fatemeh-zolfaghar&utm_campaign=Recorddar_CTA]

 اوایل رژیم دچار یبوست و ریزش مو شدم. چون بدنم به رژیم عادت نکرده بود. با پشتیبان‌ها تماس گرفتم و مشکلم رو باهاشون مطرح کردم. خدا خیرشون بده راهکارهای خیلی خوبی دادن. برای قطع ریزش مو مصرف قرص مولتی ویتامین رو پیشنهاد دادن که واقعا موثر بود. برای رفع یبوست هم توصیه کردن آب زیاد بخورم و سبزیجاتی مثل کاهو زیاد مصرف کنم. چون سبزیجات جزء مواد کالری آزاد حساب می‌شد، می‌تونستم هرچقدر می‌خوام بخورم. به این ترتیب مشکل یبوست هم حل شد. واقعا دست پشتیبان‌ها درد نکنه. هر موقع سوالی داشتم توی تلگرام بهشون پیام می‌دادم و یا زنگ می‌زدم و با روی باز جواب من رو می‌دادن.   

رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی من رو زیر و رو کرد. اصول غذا خوردن رو یاد گرفتم. ورزش کردن که شده عادت همیشگیم. برنامه ورزشیم رو از سایت فیتامین می‌گیرم که باز هم زیر نظر دکتر کرمانیه و خیالم راحته که برنامه اصولی بهم می‌دن. یه روز درمیون ورزش می‌کنم. الان دیگه خرید کردن برام عذاب نیست. با دل خوش می‌رم خرید و می‌دونم هر لباسی بخوام اندازه‌م هست. دیگه مجبور نیستم دائم مشکی بپوشم و این حس خیلی خوبی بهم می‌ده. راحت مهمونی‌ می‌رم. روابط اجتماعیم خیلی بهتر شده و دیگه نگاه سنگین بقیه رو روی خودم حس نمی‌کنم.

نگران این نیستم که وزنم برگرده. دیگه راه و چاه رو یاد گرفتم و نمی‌ذارم خاطرات تلخ دوران چاقی دوباره تکرار بشه. رمز موفقیت من انتخاب یه رژیم اصولی و داشتن برنامه ورزشی خیلی خوب بود. در کنار این دو، اراده و انگیزه‌ای که داشتم کمک کننده بود.