اضافه وزن نمی‌ذاشت کار مشتری رو به موقع تحویل بدم!

اضافه وزن نمی‌ذاشت کار مشتری رو به موقع تحویل بدم!

مصاحبه اختصاصی با محمد جمالی

وزن اولیه: 117 کیلوگرم

وزن پایانی: 97 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 20 کیلوگرم

شغل من مکانیکیه و برای کار با ابزار نیاز به تسلط بالایی روی اونها داشتم؛ اما شکمم نمی‌ذاشت به اندازه کافی خم بشم و با تسلط روی ماشین کار کنم.
اضافه وزن نمی‌ذاشت کار مشتری رو به موقع تحویل بدم! – secondary image

بعد از یه مدت که دیدم این کارها فایده‌ای نداره، تصمیم گرفتم برم سراغ یه رژیم اصولی. توی اینترنت و اینستا گشتم تا اینکه پیج دکتر کرمانی رو پیدا کردم. ویدئو و صحبت‌هاشون رو گوش ‌کردم و از توصیه‌هاشون واقعا خوشم اومد. منوها و برنامه‌های غذایی متنوعی داشتن. انگار هرکسی ازشون رژیم گرفته بود، رضایت داشت و به هدفش رسیده بود. همه از رژیم ایشون تعریف می‌کردن. برای همین منم تشویق شدم از رژیم دکتر کرمانی استفاده کنم. آنلاین ثبت نام کردم و برنامه رژیمم رو گرفتم.

یکی دو هفته اول رژیم خیلی راحت نبود. باید کمتر از همیشه غذا می‌خوردم و این برای من که دائما در حال پرخوری بودم خیلی سخت بود. بعد از یه هفته به میزان غذایی که باید می‌خوردم عادت کردم و رژیم برام راحت‌تر شد. من برنامه روزمنو رو انتخاب کرده بودم تا به همسرم برای پختن غذای جداگانه زحمت ندم. می‌تونستم همون غذایی که همسرم برای بقیه درست می‌کنه رو بخورم.

برنامه روزمنو برای مهمونی و مسافرت هم خیلی به کار می‌اومد. با دوست‌هام که بیرون می‌رفتیم لازم نبود دائم نگاهم به غذایی که اونا می‌خورن باشه و خودم یه غذای بیمزه بخورم. منم می‌تونستم با اونها غذا بخورم بدون این که رژیمم رو شکسته باشم. فقط کافی بود به اندازه‌ای که توی برنامه‌م گفته می‌شد غذا بخورم. از طرف دیگه تنوع برنامه غذاییم هم خیلی بالا بود و مجبور نبودم غذای تکراری بخورم. همین‌ها باعث می‌شد از رژیم بودن خسته و به شکستنش وسوسه نشم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mohammad-jamali&utm_campaign=Recorddar_CTA]

با رژیم دکتر کرمانی تونستم به 97 کیلو برسم و خیلی از عادت‌های غلط رو درست کنم. کنترلم روی غذا خوردن بیشتر شده. حالا دیگه پرخوری نمی‌کنم و وعده‌ها و میان وعده‌هام رو به موقع می‌خورم. اگه گرسنه‌م بشه صبر می‌کنم و مثل قبل سریع سراغ غذا نمی‌رم. با شروع رژیم ورزش رو هم شروع کردم تا سرعت کاهش وزنم بیشتر بشه.

یک سال پیش مو کاشتم و می‌ترسیدم با رژیم گرفتن بریزه و هزینه و زحمتی که برای کاشتن موهام  کشیده هدر بره. برای همین قبل از رژیم با پزشک و پشتیبان‌های دکتر کرمانی صحبت کردم و اونها راهنماییم کردن. به توصیه‌ی اونها قرص‌های تقویتی و مولتی ویتامین خوردم تا ریزش مو نداشته باشم. خدا رو شکر موهام نریخت و مشکل خاص دیگه‌ای در طول رژیم برام پیش نیومد.

رمز موفقیت من در کاهش وزن اول از همه حمایت‌ها و زحمات همسرم بود. همسرم برای اینکه از رژیم گرفتن خسته نشم غذاهای متنوعی می‌پخت. همین جا ازش تشکر می‌کنم ودستش رو می‌بوسم. برنامه دکتر کرمانی عزیز هم کمک زیادی به من کرد تا بتونم به وزن مناسب و سلامت برسم. لباس خریدن دیگه برای من عذاب نیست و با دل خوش می‌رم سراغ خرید کردن.

در کنار مجموعه دکتر کرمانی از هیچی نمی‌ترسم. می‌دونم اگه به حرف‌ها و توصیه‌های ایشون گوش کنم وزنم هیچ وقت برنمی‌گرده. ممنونم از دکتر کرمانی به خاطر این راه نجاتی که پیش روی من گذاشت.

اضافه وزن نمی‌ذاشت کار مشتری رو به موقع تحویل بدم! – full width image

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. هرچی زودتر سراغ یه رژیم اصولی مثل رژیم دکتر کرمانی برن.
  2. هیچ چیزی بهتر از سلامتی نیست.
  3. اگه شما هم بخواید می‌تونید به وزن ایده‌آل برسید.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.