سربازی که رفتم همه چی خراب شد

سربازی که رفتم همه چی خراب شد

مصاحبه اختصاصی با محمود زمانی

وزن اولیه: 130 کیلوگرم

وزن پایانی: 84 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 46 کیلوگرم

ازدواج که کردم مشغله‌های ذهنیم بیشتر و بیشتر شد. یک روز به خودم اومدم دیدم شدم 103 کیلو! باورم نمی‌شد این منم. منی که هفتاد کیلو بودم و هیکل ورزشکاری داشتم. حالا 103 کیلو شده بودم.
سربازی که رفتم همه چی خراب شد – secondary image

ایشون خیلی معروفن اسمشون رو زیاد شنیده بودم. رفتم سراغ رژیم ایشون و کاهش وزن رو شروع کردم. روز اول و دوم و سوم همینطوری رژیم رو رعایت کردم دیدم نه؛ انگار می‌شه رژیم گرفت.

اصلا احساس گرسنگی نداشتم. اتفاقا حالم خیلی هم خوب بود و احساس سبکی می‌کردم. روز چهارم بود که دیدم می‌شه با این رژیم راحت لاغر شد برای همین تصمیم گرفتم سفت و سخت پای رژیمم وایسم.

رفتم خرید کردم. خوراکی‌های سالم برای میان وعده‌هام خریدم. به جای قند خرما تهیه کردم. انجیر خشک و کشمش خریدم. کره بادام زمینی رو برای صبحانه خریدم.

آماده شدم تا وزنم رو پایین بیارم. به خانمم گفتم من می‌خوام وزنم رو کم کنم و ازت می‌خوام که همراهم باشی. دائما می‌رفتم پیج دکتر کرمانی رو نگاه می‌کردم. داستان رکورددارهاشون رو می‌خوندم و انگیزه می‌گرفتم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=Mahmood-Zamani&utm_campaign=Recorddar_CTA]

می‌گفتم اگر این‌ها تونستن منم می‎‌تونم.بعد از یکی دو هفته که خانمم دید من انقدر برای کاهش وزن مصمم هستم و دید که واقعا رژیم دکتر کرمانی تاثیر گذاره اونم اومد توی برنامه. اول یک هفته مثل من غذا خورد و دید که واقعا سخت نیست.

اونم ثبت نام کرد و رژیم گرفت. الان حدودا ده کیلو کم کرده. وقتی یکی دیگه هم باشه که پا به پای تو رژیم بگیره، خیلی چیزها راحت‌تر می‌شه.
چون شروع رژیم من توی زمستون بود و هوا خنک بود پیاده روی زیاد می‌رفتم. صبح‌ها و ظهر‌ها تا محل کارم 40 دقیقه پیاده‌روی تند می‌کردم. خیلی روی سرعت کاهش وزنم تاثیر داشت.

انگار سریع‌تر وزنم پایین می‌اومد. اما هوا که رو به گرمی رفته دیگه نمی‌تونم صبح‌ها پیاده روی کنم. فقط شب‌ها چهل دقیقه پیاده روی تند دارم.
من با لیگ لاغری دکتر کرمانی وزن کم کردم. خیلی خوب بود. یک گروه داشتیم که توی اون کسای دیگه‌ای هم که می‌خواستن وزن کم کنن توی اون عضو بودن. پشتیبان و روانشاس هم توی گروه بود.

خیلی تجربه خوبی بود. همه باهم وزن کم می‌کردن. سوالی داشتیم می‌پرسیدیم. پشتیبان و مشاوره با حوصله سوال‌ها رو جواب می‌دادن. با هم دیگه حرف می‌زدیم از تجربیات هم دیگه استفاده می‌کردیم.

رژیم دکتر کرمانی سخت نبود. اما تو هر رژیمی هم داشته باشی چه سخت و چه آسون تا همت نداشته باشی فایده نداره. من با این رژیم بیشتر از بیست کیلو وزن کم کردم و خانمم هم ده کیلو کم کرده. اما همین رژیم دکتر رو به کس دیگه‌ای معرفی کردم که نتونست رعایت کنه. خب آدم می‌بینه که واقعا تقصیر رژیم نیست.

اگر همت نداشته باشی و اراده نکنی نمی‌تونی لاغر بشی. بلاخره آدم باید یک ذره سختی بکشه دیگه.انگیزه اصلی من خود دکتر و صحبت‌های ایشون بود. لایوهایی که توی اینستاگرام می‌ذاشتن برامون خیلی خوب بود.

یادمون می‌دادن چجوری غذا بخوریم. اطلاعات تغذیه‌ای راجع به میوه‌ها و خوراکی‌های مختلف رو بهمون یاد می‌دادن. یک سری نکته‌های خیلی خوب درباره خوراکی‌های مختلف بهمون یاد دادن. خلاصه که باید بگم عالی بود.

من برنامه دکتر رو به خیلی‌ها معرفی کردم. هرکسی من رو می‌دید تعجب می‌کرد. می‌گفت مگه می‌شه. آخه چطوری انقدر لاغر شدی.

منم می‌گفتم با رژیم دکتر کرمانی و ورزش کردن حتما می‌شه لاغر شد. یک سری‌ها حتی فکر می‌کردن که من معتاد شدم خدایی نکرده. می‌گفتم نه بابا من یک نخ سیگار هم به عمرم نکشیدم.

سربازی که رفتم همه چی خراب شد – full width image

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- خواستن توانسته. همت کنید همه چیز می‌شه
2- سراغ دمنوش و قرص نرید. یک رژیم درست و حسابی انتخاب کنید.
3- از همین الان به فکر سلامتیتون باشید.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.