تفاوت قبل و بعد رو توی راه رفتنم احساس می‌کنم.

تفاوت قبل و بعد رو توی راه رفتنم احساس می‌کنم.

مصاحبه اختصاصی با سلیمان باباخانی

وزن اولیه: 137 کیلوگرم

وزن پایانی: 108 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 29 کیلوگرم

من برنامه غذایی مجموعه کرمانی رو به خیلی‌ها معرفی کردم. به همکارهام، فامیل، دوست آشنا. یکی از همکارهام که صفحه دکتر رو هم داره و می‌خواد به زودی توی برنامه ثبت نام کنه.
تفاوت قبل و بعد رو توی راه رفتنم احساس می‌کنم. – secondary image

قبل از این داستان، به خوردن دارو و دمنوش فکر نکرده بودم. کلا اهل اینطور چیزها نیستم. اولین باری بود که رژیم می‌گرفتم. راستش رو بخواید یکم از گرسنگی کشیدن می‌ترسیدم. اما رژیم دکتر کرمانی انقدر خوب بود که هیچ موقع احساس ضعف و گرسنگی نمی‌کردم. به جز روزهای اول البته. روزهای اول به حجم غذاها عادت نداشتم و گرسنه می‌شدم.

ولی کم کم عادت کردم. البته کمک‌ها و راهنمایی‌های خانم هم خیلی تاثیر داشت. چون ایشون قبلا تجربه لاغری با دکتر کرمانی رو داشتن. توی دوران رژیم بیشتر برنامه غذایی پرپروتئین رو انتخاب می‌کردم.

اینطوری ضعف‌هایی که به خاطر عمل جراحی، احساس می‌کردم، رفع می‌شد. دوست داشتم که ورزش کنم اما نمی‌تونستم. دکتر اجازه ورزش کردن رو به من نمی‌داد.

من فقط با غذا خوردن سالم و درست تونستم حدودا 30 کیلو وزن کم کنم. الان تازه دکتر جراحم بهم اجازه داده یکم راه برم. با اینکه نمی‌تونم پیاده روی برم، اما قشنگ تفاوت قبل و بعد رو توی راه رفتن احساس می‌کنم.

احساس می‌کنم که راحت‌تر راه می‌رم و سبک‌ترم نسبت به قبل.چون ورزش نمی‌کردم روند کاهش وزنم اونقدر سریع و تند نبوده. اما الان که می‌تونم آروم پیاده‌روی کنم و اگر جراح بهم اجازه ورزش کردن بده، دوست دارم این وزنم باقی مونده رو سریع‌تر کم کنم.
چون ورزش نمی‌کردم و استراحت مطلق بودم، پوستم یکم شل شده. ولی خیلی نگرانش نیستم. می‌دونم برم سراغ ورزش کردن و باشگاه رفتن دوباره پوستم خوب می‌شه.
این مدت چندان مهمونی که نرفتم. اما اگر مهمونی‌ای هم بوده، رژیمم رو رعایت کردم. کلا آدم شکمویی نیستم. هیچ وقت هم زیاد غذا نمی‌خوردم. اما بد غذا می‌خوردم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=soleiman-babakhani&utm_campaign=Recorddar_CTA]

نمی‌دونستم چجوری باید بخورم. دکتر کرمانی به من یاد داد که درست و اصولی غذا خوردن چجوریه.رژیم آقای دکتر سخت نیست. واقعا می‌گم. کسایی که فکر می‌کنن رژیم گرفتن سخته و دائم باید گرسنگی بکشن، به خاطر اینه که رژیم درست و حسابی نگرفتن. دیدم کسایی که رژیم گرفتن تا اندامشون خوب بشه، اما بدتر همه هیکلشون به هم ریخته. من برنامه غذایی مجموعه کرمانی رو به خیلی‌ها معرفی کردم.

به همکارهام، فامیل، دوست آشنا. یکی از همکارهام که صفحه دکتر رو هم داره و می‌خواد به زودی توی برنامه ثبت نام کنه. رمز موفقیت من توی لاغری، همسرم بود.

اون بود که خیلی بهم کمک می‌کرد. باهام همراهی می‌کرد. حرف می‌زد و بهم انگیزه و اراده می‌داد. باید از همینجا اول از همسرم تشکر کنم به خاطر کمک‌هایی که این مدت به من کرد و دوم از آقای دکتر به خاطر برنامه عالی و خوبشون.

تفاوت قبل و بعد رو توی راه رفتنم احساس می‌کنم. – full width image

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- همراهی داشتن باشن تا بهشون روحیه بده.
2- رژیم خوب و اصولی رو انتخاب کنن که درست خوردن رو بهشون یاد بده.
3- ورزش کنن تا پوستشون شل نشه.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.