ذائقه‌ها تو رژیم دکتر کرمانی حرف اول رو می‌زنه!

ذائقه‌ها تو رژیم دکتر کرمانی حرف اول رو می‌زنه!

مصاحبه اختصاصی با محمد بوریایی

وزن اولیه: 90 کیلوگرم

وزن پایانی: 76 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 14 کیلوگرم

دکتر کرمانی به ذائقه ها و سلیقه های غذایی شهرها هم توجه کرده و از این نظر خیلی کامله. این رژیم خیلی تنوع غذایی داره و مهم‌تر از همه اینکه منعطف هم هست یعنی می‌تونی خودت تغییرش بدی و توش دست ببری! خیلی تفاوت داره با دکترهای دیگه و برنامه‌های دیگه.
ذائقه‌ها تو رژیم دکتر کرمانی حرف اول رو می‌زنه! – secondary image

برای اینکه بتونی رژیم بگیری و آمادگی داشته باشی باید آروم باشی و استرس نداشته باشی؛ استرس باعث می‌شه هورمون‌های گرسنگی ترشح بشه و پرخوری بکنی و باز چاق بشی.
تو دوره‌ای که رژیم داشتم، خدا رو شکر توی مسافرت و مهمونی هیچ مشکلی نداشتم؛ همه نوع غذایی مصرف می‌کردم ولی با حجم کمتر. خوبیِ رژیم آنلاین و اپلیکیشن دکتر کرمانی همین بود که همیشه همراهم بود و کمکم می‌کرد غذاها رو جایگزین کنم و طبق شرایطم برنامه بچینم.
دکتر کرمانی به ذائقه ها و سلیقه های غذایی شهرها هم توجه کرده و از این نظر خیلی کامله. این رژیم خیلی تنوع غذایی داره و مهم‌تر از همه اینکه منعطف هم هست یعنی می‌تونی خودت تغییرش بدی و توش دست ببری! خیلی تفاوت داره با دکترهای دیگه و برنامه‌های دیگه. کلیپ‌های آموزشی‌شون هم خیلی مفیده مثلا من نمی‌دونستم منظور از یک کف دست نان دقیقا چقدره و قبلا موقع اندازه‌گیری انگشتامم حساب می‌کردم تا اینکه کلیپ آقای دکتر رو در این باره دیدم و فهمیدم دقیق باید چقدر بخورم و چطوری اندازه بگیرم.
از طرفی بعضی از غذاهای محلی ما اصلا توی برنامه نبود ولی انقدر توضیحات دکتر توی پیجشون و کلیپ‌هاشون کامل بود و خوب راهنمایی می‌کردن که یاد می‌گرفتم چیکار کنیم یا چی رو با چی جایگزین کنم. اینطوری راحت چیزهایی که دوست داشتم رو می‌خوردم و لاغر هم می‌شدم.
در طول رژیم هروقت وزنم رو ثبت می‌کردم پشتیبان‌ها تماس می‌گرفتن و ازم سوال می‌پرسیدن که وضعیتم چجوریه و چه فعالیت‌هایی دارم. پشتیبان‌ها خیلی خوب بودن و حمایتم می‌کردن. همیشه تماس می‌گرفتن و صحبت می‌کردن باهام و همین باعث می‌شد رژیمم رو حفظ کنم.
خدا رو شکر تو دوران رژیم مشکل خاصی نداشتم؛ ریزش مو نگرفتم و بعد از رژیم آزمایش هم دادم هیچ مشکلی نداشتم و همه چیز نرمال بود.
الان که وزنم پایین اومده راحت ورزش می‌کنم و لباس‌های مورد علاقم رو می‌پوشم. خوش‌تیپی و سلامتی رو مدیون رژیمِ خوبِ دکتر کرمانی‌ام.

ذائقه‌ها تو رژیم دکتر کرمانی حرف اول رو می‌زنه! – full width image

توصیه‌م به کسانی که می‌خوان وزن کم کنن اینه که:
1- حتی شده یک بار رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنید مطمئنا سربلند می‌شید
2- به سلامتی خودتون اهمیت بدید
3- استرس نداشته باشید چون استرس خودش عامل اضافه وزنه

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.