وزن اولیه: 53 کیلوگرم
وزن پایانی: 69 کیلوگرم
میزان افزایش وزن: 16 کیلوگرم
همه فکر می‌کنن فقط لاغر شدن سخته و وقتی بخوری چاق میشی دیگه. ولی واقعا اینطور نیست من تلاش می‌کردم که وزنم اضافه بشه ولی انگار بدنم نمی‌کشید و چاق نمی‌شدم.
یه ویژگی این رژیم این بود که همه جای بدنم متناسب با هم چاق شد و حجم گرفت. اینطور نبود که فقط شکم بیارم. از بازو تا پاهام متناسب با هم حجم گرفت و تبدیل به عضله شد.
من از قبل ورزش می‌کردم و تیراندازی با کمان رو به صورت حرفهای دنبال می‌کنم. توی رژیم هم فعالیت داشتم و ورزشم رو انجام می‌دادم.
وقتی رژیم رو شروع کردم به حجم زیاد غذا عادت نداشتم و احساس می‌کردم کمی به بدنم فشار میاد. ولی خیلی زود عادت کردم و روی روال افتادم.
مهم‌ترین مسئله توی وزن اضافه کردن همینه که آدم بتونه حجم زیاد غذا بخوره و غذایی هم که می‌خوره سالم باشه.
یعنی اینطور نشه که اون چاق شدن بیشتر مریض و گرفتارت کنه، باید بتونی سالم چاق بشی و خیالت راحت باشه که این مقدار غذا به بدنت و سلامتیت آسیب نمی‌زنه.
خدا رو شکر رژیم دکتر کرمانی این ویژگی رو داشت و با خیال راحت وزن اضافه کردم. غذاهایی هم که پیشنهاد می‌ده همه‌شون سالم و مناسبه.
تنوع غذاییشم خیلی خوبه و اگر یه وعده اون غذا رو نداشته باشی، راحت می‌تونی جایگزین کنی و غذایی که داری رو انتخاب کنی.
کار با اپلیکیشن به‌اندام هم خیلی راحته و رژیم گرفتن رو آسون‌تر کرده. پشتیبانی هم خیلی خوب بودن و از همون اول که قصد خرید داشتم کمکم کردن و وقتی هم رژیم گرفتم پیگیر بودن و سوالاتم رو جواب می‌دادن و راهنمایی می‌کردن.
من این رژیم رو به خیلی از اطرافیانم معرفی کردم و چند نفر به توصیه‌ی من اومدن رژیم دکتر کرمانی گرفتن. خانواده‌م هم خیلی هوامو داشتن و دوست داشتن وزنم اضافه بشه و کمکم کردن توی این مسیر.
برای افزایش وزن، فقط یه برنامه‌ی خوب لازمه که توش غذاهای اصولی و به اندازه بخوری و وزن اضافه کنی.
واقعا کار سختی نیست به شرطی که برنامه‌ی خوبی داشته باشی و مثل جت وزن اضافه کنی.
توصیه‌م به کسانی که از کمبود وزن و لاغری رنج می‌برن اینه که:
1- سرِ خود اقدام به پرخوری نکنن که عاقبت خوبی نداره و نتیجه هم نمیگیرن.
2- حتما یه ورزش رو در کنار برنامه‌ی غذایی دنبال کنن.
3- برنامه‌ی دکتر کرمانی رو امتحان کنن چون حتما نتیجه می‌گیرن.
