1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، می‌توان این نوع کالری را به‌طور مؤثر مدیریت کرد...
در این مقاله با مضرات قهوه آن هم به صورت ناشتا آشنا خواهیم شد. نوشیدن قهوه سطح هوشیاری را افزایش می‌دهد اما اگر با معده خالی میل شود ممکن است اثرات معکوس داشته باشد مانند...
در این مقاله به بررسی پزشکی و علمی فواید خواب ظهر برای سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین بررسی خواهیم کرد چه مدت زمان خواب در این وقت روز مفید است و ...
خواص سیب زمینی برای مردان تنها به تأمین انرژی محدود نمی‌شود. این ماده غذایی ساده نقش‌هایی دارد که کمتر کسی از آن آگاه است. در این مطلب با برخی فواید بسیار مهم سیب زمینی برای سلامت آقایان آشنا می‌شوید...
تیر کشیدن قلب و همچنین سوزش قلب دلایل متعددی می‌تواند داشته باشد که در هر مورد بسیار مهم است و باید آن را جدی بگیرید! در این مقاله به بررسی پزشکی...
کالری شلغم مانند برخی سبزیجات و میوه‌ها بسیار پایین است به همین دلیل برای مصرف در رژیم های لاغری توصیه می‌شود اما آیا کالری شلغم خام و پخته فرق دارد؟....
پزشکان معتقدند مضرات برنج آنقدر گسترده است که نه تنها موجب چاقی خواهد شد بلکه بیماری‌های دیگری را نیز به دنبال خواهد داشت. حال سوال اینجاست: آیا مصرف برنج را باید به طور کامل قطع کنیم یا...
علت سرگیجه در خواب چیست؟ آیا به فشار خون یا قند خون مرتبط است یا علت دیگری دارد؟ در این مقاله از منظر پزشکی به بررسی تمام دلایل این مساله می‌پردازیم...
غذاهای مفید برای عفونت دندان نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش التهاب دارند. در این مقاله بهترین خوراکی ها برای حمایت از سلامت دهان و مقابله با عفونت دندان معرفی شده اند...
کالری قارچ بسیار پایین است و این ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای رژیم های لاغری تبدیل می‌کند. در این مقاله میزان کالری قارچ و ارزش غذایی آن بررسی شده است...
زردچوبه برای التهاب مفید است یا صرفا یک پیام تبلیغاتی یا توصیه قدیمی و بدون مدرک علمی است؟ در این مقاله به بررسی جامع خواص زردچوبه برای درمان بیماری‌های التهابی بدن خواهیم پرداخت...
خوراک مرغ و سبزیجات را می‌توانید روی اجاق، با فر و حتی ایرفرایر آماده کنید و دستور پخت سختی ندارد! این خوراک بسیار مقوی است و برای افرادی با اضافه وزن نیز توصیه می‌شود زیرا...
