1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
ورزش برای خشکی مفاصل یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای بهبود عملکرد مفاصل و پیشگیری از سفتی و محدودیت حرکتی است. انجام منظم تمرینات مناسب، از جمله حرکات کششی، ورزش های سبک مانند شنا، پیاده روی و یوگا، می‌تواند به تسکین علائم خشکی کمک کرده...
برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.
مضرات غذاهای تند در برخی افراد ممکن است منجر به بروز آکنه، آفت دهان و حتی بی خوابی شود. در این مقاله به بررسی تمام مشکلات ناشی از غذای تند خواهیم پرداخت....
با انجام تست دیابت در خانه مانع پیشرفت بیماری دیابت شوید! متاسفانه امروزه به دلیل سبک تغذیه و عدم فعالیت بدنی لازم، بسیاری از افراد دچار...
غلبه بر موانع روانی و تقویت انگیزه برای لاغری، به اندازه رژیم و ورزش اهمیت دارد. با خودشناسی و پذیرش، می‌توان اراده‌ای قوی برای رسیدن به تناسب اندام ساخت.
مرگ ناگهانی سالانه جان تعداد زیادی از افراد از جمله جوانان را می‌گیرد. چه چیزی در زندگی امروزه تغییر کرده که این اتفاق ناگوار رو به افزایش است؟ در این مقاله به بررسی علل و راه های پیشگیری مرگ ناگهانی خواهیم پرداخت...
اگر از برنامه کاهش وزن پیروی می‌کنید یا ورزشکار هستید یا دیابت دارید حتما به کالری موز دقت کنید. برخی موزها با وجود ویتامین‌های بالا و انرژی بخشی زیاد، کالری بالایی دارند...
درمان کبودی صورت با روش‌های مؤثر به کاهش تورم و تغییر رنگ پوست ناشی از آسیب کمک می‌کند. انتخاب روش درمانی بستگی به شدت کبودی دارد و می‌تواند شامل مراقبت های خانگی یا مراجعه به متخصص باشد...
دمنوش تقویت مغز به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود تمرکز، حافظه و آرامش ذهن شناخته می‌شود. مصرف منظم این نوشیدنی ها در کنار سبک زندگی سالم، اثرات مثبتی بر کارکرد مغز خواهد داشت...
استفاده از جایگزین شیرینی با قند مصنوعی راهکاری مناسب برای کاهش قند خون، کنترل چربی و پیشگیری از اضافه وزن است...
روغن زیتون برای سرخ کردن یکی از سالم ترین گزینه‌ها به شمار می‌رود که به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی و نقطه دود مناسب، علاوه بر حفظ طعم غذا سلامت قلب و عروق را نیز موجب می شود.
تخم مرغ خام یکی از موضوعات بحث برانگیز در تغذیه است که توجه بسیاری را به خود جلب کرده. این مقاله به بررسی علمی و پزشکی فواید و عوارض مصرف تخم مرغ خام می‌پردازد...
