1564 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
پرخوری در کودکان زمانی نگران کننده میشود که از حد طبیعی اشتها فراتر رفته و بر سلامت جسم و روان کودک تأثیر بگذارد. در این مقاله با مهمترین علائم، عوامل محرک و روشهای کمک به کودک برای ایجاد عادات غذایی سالم آشنا میشوید...
رژیم سیب شامل مصرف محدود مواد غذایی با تأکید بر مصرف سیب است. طرفداران آن معتقدند این برنامه میتواند کاهش وزن سریع ایجاد کند و...
رژیم فستینگ دکتر کرمانی، با تمرکز بر محدودیت زمان غذا خوردن، روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی ارائه میدهد. در این مقاله علاوه بر معرفی این رژیم به نمونه رژیم فستینگ دکتر کرمانی خواهیم پرداخت.
در این مقاله، برنامهای تخصصی برای کاهش وزن زنان در دوره پیش از قاعدگی معرفی شده است. نکات تغذیهای کلیدی، بهترین مواد غذایی و تاثیر هورمونها بررسی میشوند. با رعایت این برنامه میتوانید سلامت و وزن ایدهآل خود را حفظ کنید.
چای ماچا به دلیل شیوه خاص فرآوری و غلظت بالای مواد مغذی، یکی از مفیدترین نوشیدنیهای طبیعی محسوب میشود. این نوشیدنی سنتی ژاپنی نقشی مهم در کاهش استرس، افزایش سوخت و ساز و ارتقای سلامت کلی دارد و...
چاقی در کودکان یکی از چالشهای جدی سلامت عمومی است که میتواند زمینه ساز بیماریهای مزمن در سنین بالاتر شود. پیشگیری و مدیریت چاقی در کودکان نیازمند تغذیه صحیح، فعالیت بدنی منظم و حمایت خانواده است...
اصطلاح نمک دریا ممکن است ذهن شما را به سمت روزهای گرم تابستانی در لب سواحل نیلگون خزر و خلیج فارس سوق دهد اما بهجز حس خوبی که این اسم به ما میدهد، خبر خوب این است که خواص نمک دریا برای سلامتی دارد. این فواید شامل مراقبت از پوست،…
رژیم مایر با تمرکز بر سلامت روده و رفتارهای تغذیهای طراحی شده، اما حذف چندین گروه غذایی سالم باعث میشود برای همه مناسب نباشد. این رژیم بر مفاهیمی تکیه دارد که همۀ آنها پشتوانه علمی قوی ندارند...
خیلیها برای کنترل وزن سراغ مکملهایی میروند که وعدهی چربی سوزی سریعتر میدهند. قرص هیدروکسی کات یکی از همین نامهای پر سر و صداست؛ محصولی که سالهاست در تبلیغات و باشگاهها میدرخشد و ادعا میکند میتواند سرعت کاهش وزن را بالا ببرد. اما پشت…
خواص برنج قهوه ای در ارزش غذایی بالاتر و حفظ بخشهای طبیعی دانه خلاصه میشود و آن را به گزینهای سالمتر نسبت به برنج سفید تبدیل میکند. این نوع برنج میتواند انتخابی مناسب برای افرادی باشد که به دنبال تغذیه کاملتر و سبک زندگی سالمتر هستند...
فعالیت بدنی منظم تاثیر زیادی بر رشد جسمی و ذهنی کودکان دارد. شناخت فواید ورزش برای کودکان به بهبود سلامت قلب، تقویت عضلات و افزایش اعتماد به نفس آنها کمک میکند و...
برخی افراد پیشنهاد میکنند محلول جوش شیرین برای کاهش وزن بسیار موثر است و رقیق کردن جوش شیرین در آب، سرکه سیب یا آب لیمو و نوشیدن آن با معده خالی میتواند به شما کمک کند وزن اضافی را به راحتی از بین ببرید.
