1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
بسیاری از زنان، به‌ویژه زنان و دختران جوان به‌دنبال تناسب اندام هستند. شاخص توده بدنی (BMI) و فرمول محاسبه BMI برای خانم ها یکی از روش‌های کارآمد و پرکاربرد در یافتن بهترین BMI برای زنان به‌شمارمی‌رود. این شاخص با تعیین نسبت وزن به قد، می‌تواند رده…
اگرچه صرع یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی است، اما وجود صرع در کودکان، هشداری برای احتمال ابتلا به آسیب‌ها و ضایعات مغزی جبران‌ناپذیر نیز هست. صرع یک بیماری مغزی است که باعث ایجاد تشنج در کودک می‌شود. این بیماری می‌تواند کودکان و بزرگسالان از هر نژاد و جامعه‌ای را…
بسیاری از افراد طرز تهیه فوتوچینی با مرغ را بلدند، اما به دنبال طرز تهیه فوتوچینی رژیمی و سالم برای خودشان یا بچه‌ها می‌گردند. البته این کاملا طبیعی است که هر کسی به دنبال سالم‌ترین روش طبخ غذا باشد و در عین حال دوست داشته باشد که طعم طبیعی غذا…
اگرچه رشد قد کودکان معمولا به ساختار ژنتیکی آن‌ها بستگی دارد، اما برای بسیاری از کودکان که با کمبود رشد قدی مواجه هستند، رژیم افزایش قد کودک و ورزش، دو رکن اصلی سلامتی‌شان را تشکیل می‌دهد. این در حالی است که کودکان در مدرسه یا خانه…
اکثر مطالعات نشان می‌دهند استفاده از روغن زیتون برای ترک پوست در کنار برخی روغن‌های دیگر، بسیار موفق بوده است. البته نباید فراموش کرد نتیجه این روش‌ها به سرعت ظاهر نمی‌شود و برای دستیابی به نتیجه دلخواه، باید پشتکار و حوصله به خرج داد. ما در این مقاله به‌طور تخصصی…
بسیاری از افراد به دنبال افزودن مکمل‌ها به رژیم غذایی برای کاهش یا افزایش وزن هستند. از جمله مکمل‌های مشهور در زمینه افزایش وزن، می‌توان به قرص‌ها یا آمپول‌های ویتامین B کمپلکس اشاره نمود.
انتخاب غذای خوب، بخش مهم مراقبت از بدن است. مطمئناً همه‌ی ما غذاها و تنقلاتی را دوست داریم که خوشمزه باشند، اما واقعاً در روز می‌توانیم چقدر چیپس و پفک و دونات و… بخوریم و با حفظ سلامتی بدن، شکممان را هم سیر نگه داریم؟ شما باهوش هستید و حتما…
سندرم متابولیک در کودکان، مجموعه‌ای از عوامل خطرساز مربوط به بیماری‌های قلب و عروق (فشار خون، تغییر متابولیسم گلوکز، دیس لیپیدمی و چاقی شکمی) است که اغلب در کودکان چاق ایجاد می‌شود. با این حال، سندرم متابولیک می‌تواند در افراد لاغر نیز رخ دهد که نشان‌دهنده این موضوع است که…
برخی از افراد برای هشیار شدن صبحگاهی و افزایش انرژی روزانه، نیازی به نوشیدن چای سیاه یا قهوه ندارند، اما چای سیاه برای بسیاری دیگر، جزو لاینفک وعده صبحانه یا عصرانه به شمار می‌رود. اما هر چیزی که بیش از حد مصرف شود، می‌تواند مضر و مسموم کننده باشد، حتی…
تفاوت افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت با سایرین در این است که آن‌ها فقط وارث ژنی هستند که این مساله را ایجاد می‌کند! یک ژن جهش یافته که بر توانایی کبد در نحوه پردازش بیلی روبین تاثیر می‌گذارد. بیلی روبین یک محصول زائد است که طی تجزیه گلبول‌های قرمز قدیمی…
مدتی است که استفاده از روغن شترمرغ برای چاقی صورت در کنار سایر مزایای این روغن شگفت‌انگیز رواج یافته است. روغن شترمرغ مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و کلاژن است. این روغن با نفوذ عمقی به لایه‌های زیرین پوست، کشسانی و رطوبت پوست را بهبود می‌بخشد. ما در این…
اصولا بدنسازان آماتور و رقابتی، به طور یکسان تغذیه خود را جدی می‌گیرند. آن‌ها علاوه بر پیروی از یک برنامه غذایی دقیق، به نقش پروتئین‌ها و مکمل‌های امگا ۳ در بدنسازی نیز واقفند. این مکمل‌ها به آن‌ها کمک می‌کند به نتایج مطلوب‌تری در حیطه تلاش‌های خود دست یابند. تقریبا همیشه…
