1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
حتما تا به حال در مورد نوشابه و مضرات آن زیاد شنیده‌اید و شما را از این ماده‌ی شیرین و جذاب بسیار ترسانده‌اند! همه بر این باورند که نوشابه ضرر دارد و باید آن را از سبد خانواده حذف کرد. مطالعات زیادی بر روی عوارض مصرف نوشابه از جمله اضافه…
توی فصل زمستون و سرماخوردگی، فقط آش شلغم ویتامین Cدار می‌چسبه. آش شلغم یکی از آش‌های اصیل ایرانیه. این آش به خاطر وجود شلغم، ویتامین C زیادی داره. به خاطر همینه که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس‌ها کمک می‌کنه و برای سرماخوردگی…
اگر دوست دارید یه رنگ و لعاب جدید به سفره‌هاتون بدید، سالاد اندونزی گزینه خیلی خوبیه. دستور سالاد اندوزی به شدت راحته و هیچ دردسری نداره. پس تا دیر نشده برید سراغ خوندن طرز تهیه سالاد اندوزی و اون رو درست کنید. پیش پیش نوش جان. مواد لازم دستور…
با اضافه کردن سبزی‌ها و کم کردن روغن، به راحتی می‌توانید کم کالری ترین غذاها را درست کنید. غذاهای صفر کالری را به در برنامه غذایی رژیمتان به کار بگیرید. فریب غذاهای کالری منفی را نخورید
آیا می‌دانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ می‌‌کنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کم‌کالری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم…
می‌گن آشپزی، آشپزه اصله، که بتونه کوفته تبریزی رو بدون اینکه وا بره از هم، در بیاره. البته در آوردن کوفته تبریزی انقدر هم سخت نیستا! فقط کافیه چندتا نکته رو رعایت کنید. به همین راحتی شماهم می‌شید آشپز اصیل. اول طرز تهیه کوفته تبریزی رو با دقت بخونید و…
سالانه نیم میلیون نفر، به دلیل افزایش کلسترول و مشکل‌هایی می‌میرند که کلسترول، برای قلب به وجود می‌آورد. کلسترول ماده روغنی و موم مانند است که فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد. گیاهان تحت هیچ شرایطی نمی‌توانند کلسترول را بسازند. بنابراین روغن زیتون، ذرت، آفتاب گردان، پنبه دانه و سایر…
وقتی که نمی‌دونید چه غذایی درست کنید و وقت چندانی هم ندارید؛ ولی دلتون یه غذای خوشمزه می‌خواد، کباب تابه ای رو به خدمت بگیرید. با سه تا ماده غذایی که توی همه خونه‌ها پیدا می‌شه، یه کباب تابه ای رژیمی درست کنید که مزه و طعمش حرف نداره. طرز…
با بیش از ۲۵ سال سابقه در خدمت شماییم. هدف ما، توی مجموعه دکتر کرمانی، همیشه حفظ و ارتقا سطح سلامتیِ شما عزیزان بوده و است. ما در مجموعه دکتر کرمانی همیشه سعی کردیم خدمات متنوع و مناسب با نیاز شما عزیزان ارائه کنیم. رژیم لاغری،…
اصلا غذا بدون یه دورچین خوشمزه، مزه نداره. حتما باید کنارش یه ترشی‌ای، ماستی، سبزی‌ای چیزی باشه دیگه. برای همینه که امروز ترشی سالاد مشهدی یا ترشی گوجه رو بهتون یاد می‌دیم. طرز تهیه ترشی گوجه خیلی ساده است و نیازی به وسایل عجیب غریب نداره. زمستون هم که فصل…
وقتی اسم تخم مرغ رو می‌شنوید، اولین چیزی که به ذهنتون می‌آد چیه؟ آفرین همینه! کلسترول. همه می‌گن تخم مرغ نخورید یا حداقل زرده اون رو نخورید چون به شدت کلسترول داره. این کلسترول چیه که همه دارن ازش می‌ترسن؟ احتمالا نمی‌دونید بدن ما خودش کلسترول تولید می‌کنه! بله. دقیقا…
در طول بارداری، بدن شما تغییرهای فیزیکی زیادی، برای رشد و نمو جنین، تجربه می‌کند. در طول این نه ماه، باید فشار خونتان طبیعی باشد. فشار خون بالا و پایین در بارداری نباید اتفاق بیفتد. پس اگر در طول بارداری فشار خونتان از حالت عادی خارج شد، بهتر است جهت…
