نسبت دور کمر به باسن یکی از شاخص‌های مهم برای سنجش سلامت بدن از نظر وزن متعادل و اضافه وزن است.حمل وزن بیش از حد دور کمر می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود. چاقی، مردان را بیشتر در معرض چاقی شکمی قرار می‌دهد، زیرا چربی در زنان بیشتر در نواحی ران و باسن تجمع پیدا می‌کند […]
جالب است بدانید یکی از خواص نارنگی وجود مقادیر بالای فیبر و کربوهیدرات کم آن است. به عنوان مثال یک عدد نارنگی کوچک حاوی ۵ درصد فیبر غذایی مورد نیاز روزانه می‌باشد.فیبر موجود در نارنگی مانند بسیاری از مرکبات محلول است و برای کند کردن هضم مفید می‌باشد. این فیبر محلول همچنین به تثبیت گلوکز […]
در این گزارش شما را با چند ابرغذای زمستانی مهم و مفید برای کودکان و نوجوانان آشنا می‌کنیم؛ زیرا با شروع فصل سرما و پوشیدن چند لایه لباس و کت‌های گرم برای فرزندان شما کافی نخواهد بود.علاوه بر این، آنها با لباس‌های بیشتر، بیش از حد احساس ناراحتی می‌کنند و کنترل آنها در چنین موقعیتی […]
در مقاله امروز به بررسی خواص زعفران برای بدن و تاثیر آن بر برخی بیماری‌ها می‌پردازیم. همان‌طور که می‌دانید زعفران یکی از گران‌ترین ادویه‌های موجود در جهان است؛ دلیل قیمت بالای آن هم روش برداشت و تولید پرزحمت آن می‌باشد. کشاورزان باید نخ‌های ظریف هر گل را با دست برداشت کنند، سپس نخ‌ها را حرارت […]
از خواص نارگیل این میوه استوایی خوش‌عطر و طعم چه می‌دانید؟ نارگیل میوه نخل نارگیل یا Cocos Nucifera است که معمولا از شیره، گوشت و روغن خوش طعم آن استفاده می‌شود.درختان نارگیل به طور طبیعی گسترده‌ترین درختان میوه در کره زمین محسوب می‌شوند. این گیاه، بومی آسیای جنوب شرقی و جزایر بین اقیانوس هند و […]
چقدر با خواص ماست موسیر آشنا هستید؟ این ماده غذایی خوش‌طعم که مزه فوق‌العاده‌ای به اسنک‌های ما می‌دهد. ماست موسیر یکی از لذیذترین ترکیبات غذایی که ایرانیان تا به حال کشف کرده‌اند را می‌سازد.کمتر کسی است که هرگز از خوردن این ترکیب خوشمزه در کنار چیپس سیب زمینی یا سایر تنقلات لذت نبرده است.این ترکیب […]
اگر نمی‌دانید چلغوز چیست و چه خواصی دارد، این مقاله را تا انتها بخوانید تا با فواید بی‌نظیر این دانه خوراکی آشنا شوید. در میان آجیل‌ها، چلغوز یکی از دانه‌های آجیلی سودمند و خوشمزه است که طعمی مشابه پسته و بادام دارد و در عین حال سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هاست.تحقیقات اخیر نشان داده […]
خواص بهار نارنج برای چه چیزی مفید است؟ برای اکثر خانواده‌های ایرانی، شکوفه‌های درختان تداعی‌کننده فصل بهار و آب و هوای خوشایند شمال است.وقتی عطر و بوی شکوفه‌ها به مشام‌مان می‌رسد، دوست داریم ساعت‌ها در طبیعت بکر و سرسبز بمانیم و از آن لذت ببریم. حال اگر بتوانیم از خواص شکوفه‌های برخی گیاهان و میوه‌هایش […]
از خواص عرق پونه چه می‌دانید؟ عرق پونه از گیاه پونه به دست می‌آید. یک گیاه خوش عطر و بو از خانواده نعناع که به طعم غذاها می‌افزاید. همچنین به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی فواید سلامتی زیادی دارد و کاربردهای پزشکی احتمالی از دیابت تا گرفتگی عضلات را شامل می […]
رژیم جنی کریگ یک برنامه غذایی ساختار یافته مبتنی بر غذاهای از پیش بسته‌بندی شده است که کالری، چربی و اندازه سهم وعده‌ها در آن محدود و مشخص است. به گفته وب سایت جنی کریگ، وعده‌های غذایی توسط متخصصان تغذیه و متخصصان علوم غذایی طراحی می‌شود.غذاهای موجود در این رژيم بدون شیرین‌کننده‌ها یا رنگ‌های مصنوعی، […]
تغذیه عمل آب مروارید، قبل و بعد از عمل، بسیار مهم است و به بهبود سریع‌تر چشم در دوره نقاهت کمک می‌کند. 75 درصد یادگیری ما از طریق اطلاعات بصری حاصل می‌شود و از آنجایی که چشم یک اندام بسیار حساس در بدن ماست، بیشتر از سایر اندام‌ها به مراقبت و توجه نیاز دارد.متاسفانه آب […]
از خواص دراگون فروت چه می‌دانید؟ دراگون فروت یک میوه استوایی خوشمزه است که قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. این میوه استوایی در سال‌های اخیر محبوبیت فزاینده‌ای پیدا کرده است. دراگون فروت طعم شگفت انگیزی دارد و رنگ و رویی تازه به بشقاب شما می‌دهد.همچنین مواد مغذی ضروری، فیبرهای پری بیوتیک و ترکیبات گیاهی […]