سلام من یک ساله که ورزش میکنم اوایل پیاده روی تند میکردم الآنم تو خونه ورزش میکنم همراه اهنگ شادواقعا حال جسمی وروحیم بهتر شده پوست صورتم شفاف شده قبلاً لکهای تیره داشتم قبلاً مشکل قلبی داشتم اما با ورزش خوب شده‌ام دکترم داروهامو قطع کرده اعتماد به نفسم بالا رفته قبلاً خیلی افسرده بودم احساس شادابی میکنم خیلی هم پر انرژی شده ام
سلام مطالب خیلی خوبیه من با خوندن مطالب روحیه گرفتم و از این به بعد ورزش رو انجام میدم شما هم انجام بدین ممنون از توضیحات که گذاشتین
خیلی عالی بود وقتی دیدم شگفت زده شدم که چقدر مطالب کامل و دقیق هستند ممنون از مطالب کامل شما که انقدر عالی هستند
سلام من مادرم اجازه نمیده باشگاه برم مجبورم داخل خونه ورزش کنم چند. نوع ورزش معرفی کنید روزانه انجام بدم. و اینکه ما دوماه یبار از خونه بیرون میریم اشکال نداره داخل خونه ورزش کنم؟ حیاط هم نداریم پشت بوممون هم کوچیکه
بدون ورزش هیچ روزی وشروع نمیکنم معجزه ورزش و در زندگیمون واقعاحس کردیم به تمام کارهای خونه و بیرون هم میرسیم بدون بهانه اوردن خواستن توانستن است
سلام بی‌شک ورزش و تحرک بدنی و استفاده از رژیم غذایی مناسب و مثبت اندیشی باعث بهبود روح و جسم میشه و علاوه بر اون دلت رو بسپار به خالق هستی و زیبایی تا بینهایت شوی..... متشکرم مطلبتون عالی بود.
