آشپزی رژیمی

غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که با وجود حفظ سلامت بدن باعث چاقی و اضافه وزن یا لاغری زیاد نشود. البته حتما نباید چاق باشید تا به دنبال طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن باشید، بلکه با وجود تناسب اندام می توانید با مصرف غذاهای رژیمی از اضافه وزن جلوگیری کنید و اندام مناسب را حفظ کنید.

سوپ مرغ

طرز تهیه سوپ رشته فرنگی و مرغ

ادامه مطلب
اوتمیل یک صبحانه رژیمی است که مصرف آن می توان احساس سیری را در افراد افزایش دهد.

طرز تهیه اوتمیل رژیمی؛ یک صبحانه‌ی مقوی و سیر کننده

ادامه مطلب
آش دوغ

طرز تهیه آش ماست همدان

ادامه مطلب
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویه

ادامه مطلب
فرنی

طرز تهیه فرنی رژیمی؛ یه میان وعده سالم برای روزهای سرد زمستان

ادامه مطلب
میت بال

میتبال بوقلمون

ادامه مطلب
کیک هویج

کیک هویج یه میان وعده سالم برای افزایش وزن

ادامه مطلب
کدوسبز و پارمسان

طرز تهیه کدو سبز و پارمسان مناسب افراد دیابتی

ادامه مطلب
کیک سیب و دارچین

طرز تهیه کیک دارچین و سیب

ادامه مطلب
آشپزی رژیمی

طرز تهیه میگو با چاشنی‌های هندی

ادامه مطلب
آشپزی پوره سیب زمینی

طرز تهیه پوره سیب ‌زمینی رژیمی

ادامه مطلب
سالاد سزار

طرز تهیه سالاد سزار رژیمی

ادامه مطلب