آشپزی رژیمی

غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که با وجود حفظ سلامت بدن باعث چاقی و اضافه وزن یا لاغری زیاد نشود. البته حتما نباید چاق باشید تا به دنبال طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن باشید، بلکه با وجود تناسب اندام می توانید با مصرف غذاهای رژیمی از اضافه وزن جلوگیری کنید و اندام مناسب را حفظ کنید.

کتلت رژیمی

طرز تهیه کتلت رژیمی سیب زمینی و اسفناج

ادامه مطلب
کیک شکلاتی

کیک شکلاتی با مرکبات

ادامه مطلب
سالاد قارچ

طرز تهیه سالاد قارچ رژیمی

ادامه مطلب
آبگوشت

طرز تهیه آبگوشت رژیمی

ادامه مطلب
سوپ مرغ

طرز تهیه سوپ رشته فرنگی و مرغ

ادامه مطلب
اوتمیل یک صبحانه رژیمی است که مصرف آن می توان احساس سیری را در افراد افزایش دهد.

طرز تهیه اوتمیل رژیمی؛ یک صبحانه‌ی مقوی و سیر کننده

ادامه مطلب
آش دوغ

طرز تهیه آش ماست همدان

ادامه مطلب
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویه

ادامه مطلب
فرنی

طرز تهیه فرنی رژیمی؛ یه میان وعده سالم برای روزهای سرد زمستان

ادامه مطلب
میت بال

میتبال بوقلمون

ادامه مطلب
کیک هویج

کیک هویج یه میان وعده سالم برای افزایش وزن

ادامه مطلب
کدوسبز و پارمسان

طرز تهیه کدو سبز و پارمسان مناسب افراد دیابتی

ادامه مطلب