دمنوش‌هایی که آرامش را به خواب برمی‌گردانند ۱۳۹۳/۰۳/۲۳ یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است اعلام کرد: مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها قبل از خواب،آرامبخش است.سید سعید اسماعیلی در گفت‌وگو با فارس، در مورد بهداشت خواب و اینکه مردم چگونه می‌توانند خواب راحتی […]
روزی 4 عدد گوجه‌فرنگی بخورید ۱۳۹۳/۰۳/۲۰ متخصصان سلامت می‌گویند مصرف 4 عدد گوجه فرنگی در روز خطر سرطان کلیه را به ویژه در زنان کاهش می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طبق بررسی‌های انجام شده زنانی که از گوجه فرنگی یا دیگر میوه‌ها و سبزیجات حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان موسوم به «لیکوپن» مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به […]
بیسکویت سبوس دار باعث چاقی می شود؟ ۱۳۹۳/۰۳/۲۰ دبیر انجمن پیشگیری از چاقی معتقد است: مصرف بیش از اندازه بیسکویت سبوس دار قطعاً اضافه وزن و چاقی را در پی خواهد داشت. به گزارش سلامت نیوز،دکتر « محمد هاشمی » در مطلبی با این موضوع در سایت شخصی خود نوشته است: عده ای تصور می کنند ، مصرف بیسکویت های سبوس دار موجب […]
خاکشیر، معجون ضد گرمازدگی ۱۳۹۳/۰۳/۱۸ یک کارشناس تغذیه گفت: افرادی که طبع سرد دارند، شربت خاکشیر را با عسل و عرق نعناع مصرف کنند. مریم شیرمستی در گفت و گو با ایسنا، شربت خاکشیر را یکی از خوراکی‌هایی دانست که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل […]
هر نخ سیگار 15 دقیقه از عمر کم می‌کند ۱۳۹۳/۰۳/۱۸ یک فوق تخصص ریه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه از هر 10 سیگاری، یک تا دو نفر به دلیل مصرف سیگار جان خود را ازدست می‌دهند، افزود: مصرف یک نخ سیگار 15 دقیقه از عمر افراد را کم می‌کند. دکتر علی شریفی پور با بیان اینکه مصرف دخانیات […]
با آلو خشک به جنگ چاقی بروید ۱۳۹۳/۰۳/۱۳ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزودن آلو خشک به رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و اندازه دورکمر کمک می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آلو خشک که منبع غنی از فیبر خوراکی به حساب می‌آید میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که خواص بسیاری دارد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه‌ای […]
روش صحیح سرخ کردن سیب زمینی ۱۳۹۳/۰۳/۱۱ بهتره اول سیب زمینی ها رو درشت خرد کنیم. سپس به مدت یکی دو ساعت درون آب یخ قرار بدیم. این کار باعث می شود ماده زائد درون سیب زمینی از بین برود. برخی از بیماران که نباید سیب زمینی بخورند ( مثل بیماران دیالیزی که سموم بدن به سختی دفع می شود) دکتر توصیه […]
بهترین روش پخت گوشت را بشناسید ۱۳۹۳/۰۳/۰۶ در فرهنگ ما ایرانیان، استفاده از گوشت‌های کباب شده بسیار مرسوم است ولی مهم است بدانیم که آیا این نوع روش پخت پرطرفدار بهترین روش برای پخت انواع گوشت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر محمدجواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کباب کردن […]
راه رفتن در آب لاغرمان می‌کند؟ ۱۳۹۳/۰۳/۰۵ برخي از افراد، توانايي يا شرايط کار با وزنه، انجام ورزش‌هاي هوازي يا غيرهوازي در محيط‌هاي آزاد يا باشگاه‌هاي ورزشي براي کم کردن وزن يا سايز خود ندارند و تصميم مي‌گيرند… براي لاغرشدن و چربي‌سوزي، راه رفتن در آب را امتحان كنند. بهتر است بدانيد که صرفا راه رفتن در آب باعث چربي‌سوزي نمي‌شود. براي […]
تخمه هندوانه، منبع عالی اسید آمینه ۱۳۹۳/۰۳/۰۴ هندوانه يکي از محبوب ترين ميوه هاي تابستاني است؛ دانه هاي اين ميوه سرشار از مواد مغذي از جمله اسيدهاي چرب، پروتئين هاي لازم و مواد معدني فراوان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اين دانه ها غني از ويتامين ها مانند تيامين، نياسين، فولات و مواد معدني مانند منيزيم، پتاسيم، […]
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟ ۱۳۹۳/۰۳/۰۲ دبیر علمی هفته سلامت گوارش توصیه کرد: مصرف ماست ، دوغ کفیر ، پنیر ، میوه و سبزی ، غذاهای دریایی و پرهیز از مصرف خوراکی های دارای مواد نگه دارنده از عوامل موثر ایجاد تعادل در میکروب های طبیعی روده است. دکتر همایون واحدی امروز سه شنبه در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت […]
در فصل امتحانات چه بخوریم؟ ۱۳۹۳/۰۲/۳۱ یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه صحیح، بازده فکری دانش آموزان در ایام امتحانات را افزایش می‌دهد، تغذیه متعادل و متنوع دانش آموزان را شامل شش گروه غذایی غلات، انوع سبزی‌ها، حبوبات، لبنیات، گوشت و میوه‌ها تعریف کرد که سبب کاهش اضطراب و افزایش تمرکز برای آنان می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]
