هیچ کس دوست ندارد روز بدی را آغاز کند. برخی افراد هنگامی که از خواب برمی‌خیزند بدخلق هستند. این خلق و خوی بد و انجام برخی حرکات نادرست قبل از رفتن به محل کار، تاثیر بسزایی بر شروع یک روز بد و پرتنش خواهند داشت. راههای پیشنهادی ما برای شروع یک روز خوب و با […]
هیچ کس نمی تواند به فرد دیگری انگیزه بدهد. تنها کاری که دیگران می کنند تشویق ما برای انجام دادن کارهاست. این خود انسان است که بهترین مشوق و انگیزه دهنده برای خودش است. 1 – همیشه در آسایش و آرامش نباشید از اینکه کمی به خود سختی دهید نهراسید. بزرگ ترین مانع برای رسیدن […]
عوامل مختلفی در چاقی کودکان دخیل است.چاقی عواقبی دارد که می‌تواند موجب ناراحتی کودک شود. پدر و مادر از عوامل اصلی چاق شدن کودکان هستند. وقتی پدر و مادر چاق باشند، زمینه اصلی چاقی کودکان را فراهم می‌کنند و باید حتما به این مساله توجه کنند که عوامل محیطی در قبال فرزند‌شان تاثیرگذارتر است. عوامل […]
اگر بتوانید از فعالیت های بی ارزش و منفی که انجام می دهید دست بکشید، خود را به موفقیت نزدیک تر خواهید کرد. از انجام کارهایی که می دانید فقط وقتتان را تلف می کند خودداری کنید و شروع به ساخت موفقیتتان کنید. 1 – بهانه آوردن: افراد موفق دیگران را مقصر نمی کنند و […]
حال هر روز ما بازتابی از شرایط جامعه، شرایط اقتصادی و حالات روانی خودمان است اما نکته اینجاست که می شود تمام این شرایط را تحت کنترل شخصی درآورد و با وجود همه سختی های زندگی از آن لذت برد. بعضی از اقدامات هستند که اگر در زندگی روزانه مان به آنها توجه کنیم و […]
امروزه در زندگی مدرن، شاهد فعالیت کمتر انسان ها هستیم. ممکن است ساعت ها بدون حرکت در مکانی بنشینیم و به تماشای تلویزیون بپردازیم و یا در حال گشت و گذار در اینترنت باشیم. زندگی بدون فعالیت هم نمی تواند بدون عوارض باشد. عوارضی همچون اضافه وزن، خستگی مفرط و مشکلات جسمی و روحی از […]
وقتی 13 ساله بودم، جلــوی تلویزیــون درب‌و‌داغان خانه دراز كشیده بودم و داشتم تكالیف مدرسه را انجام می‌دادم. یك دفعه حس عجیبی به من گفت سرم را بالا بگیریم و تلویزیون را نگاه كنم. تلویزیون مسابقات دو و میدانی دانشگاهی داخل سالن را پخش می‌كرد. همان موقع بدون اینكه اختیاری از خودم داشته باشم، صدایم […]
آيا اولين باري را كه براي استخدام، قرار مصاحبه داشتيد و مي خواستيد در مقابل حضار بسياري سخنراني كنيد، به خاطر داريد؟ شايد هم وقتي قرار بود كار جديدي را شروع كنيد يا براي نخستين بار به ملاقات شخص مهمي برويد. گلوي تان از ترس خشك شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود. از لحاظ […]
انجام يك عمل اصلاحي معمولا نيازمند نيروي ارده است. اراده در افرادي كه رژيم غذايي مي گيرند به معناي اين است كه هر بار شيريني مي بينند آن را نخورند. همان اندازه كه نيروي اراده مهم است ايجاد عادتهاي سالم غذايي نيز اهميت دارد. كسب نيروي اراده آن چيزي نيست كه در مدارس تدريس مي […]